01
二月
2024

婴幼儿锻炼身体的好处 宝妈可以了解一下

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婴幼儿时期是人生的起点,也是身体发育和机能发展极为迅速的时期。在这个阶段,适当的身体锻炼不仅有助于宝宝的身体健康,还能促进其心理、智力和社交能力的发展。

31
一月
2024

慢跑30分钟消耗多少卡路里

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慢跑是一种流行的有氧运动,被广泛用于减肥和提高心肺健康。在减肥过程中,了解慢跑消耗的卡路里数量对于制定合理的运动计划至关重要。

31
一月
2024

慢跑的功效和作用

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慢跑,作为一种简单易行的有氧运动,已经成为许多健身爱好者日常生活的一部分。它不仅能够帮助人们保持良好的体形,还有许多其他的功效和作用。

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十二月
2017

性感腹肌全靠虐 就做这六个动作

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腹部肌肉的锻炼是很多健身人士的追求,不管是男还是女的,都是如此!那么如何练出性感的腹肌呢?锻炼的方法有哪几种?值得一看!

06
十二月
2017

简单有效弹跳力训练 六个动作练起来

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尽管普通人很少锻炼弹跳力,但是职业运动员或者有需求还是不少。那么如何训练弹跳力呢?训练弹跳力的动作有哪些呢?不妨跟小编一起来看下!

30
十一月
2017

登山有哪些好处 详解其中三种

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登山有哪些好处呢?登山肯定是有好处的,但想要登山可不是那么简单,有很多准备工作是需要知道的。下面跟小编一起来详细关注下!

标签: 登山技巧
21
十一月
2017

怎么立定跳远 三招让你最快掌握

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立定跳远是一种相对比较有锻炼价值的运动,那么怎么立定跳远呢?在进行这个运动项目的时候需要注意什么呢?经常锻炼有哪些好处?不妨一起看下!

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九月
2017

提肛运动如何做 这样做好处更明显

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提肛运动是一种针对便秘、性功能都有一定帮助的健身运动,但很多人都未必知道怎么做?也不知道具体有哪些做法?今日小编带你好好的了解下吧!

25
九月
2017

哑铃飞鸟用胸部发力吗 怎么做

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哑铃飞鸟是值得练习的健身运动,你知道在“飞鸟”这个动作的时候如何去发力吗?用胸部发力是真的吗?又该如何进行正确的呼吸呢?小编带你详细的了解下!

标签: 健身运动
14
九月
2017

提肛运动如何做 好处多又轻松呢

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如何做提肛运动呢?大家为何对提肛运动怎么认可呢?你是否知道什么是提肛运动呢?不急,小编带大家一一的了解下!

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八月
2017

怎么做下蹲 下蹲有哪些好处

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下蹲与深蹲是不一样的健身运动,但是下蹲的好处并不比其他运动来的差,但首先你得会下蹲才行!那么下蹲怎么做呢?下蹲有哪些好处呢?一起看下!

23
八月
2017

怎么进行拉伸 拉伸运动有哪些

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大家都知道健身过后都应该适当的进行拉伸运动,这样能够帮助你放松训练的部位。那怎样拉伸运动呢?拉伸运动有哪些呢?一起了解下!

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七月
2017

怎么练拳击 练习拳击有哪些好处

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尽管皱市明的拳击比赛失利了,但是其过往的成功还是让更多人开始关注拳击运动(国内)。那么如何向他一样学好拳击呢?学拳击究竟有哪些好处呢?跟着小编一起看下吧!

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七月
2017

健腹轮有用吗 推荐四种健腹轮玩法

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健腹轮有用吗?其实练习健腹轮是蛮不错的,而且健腹轮玩法还很多,能够锻炼的效果和部位相当多,是值得大家去尝试的!不妨跟着一起了解下!

14
七月
2017

平板支撑做几组好 平板支撑怎么做

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平板支撑常练习是有好处的,但是要把握一个量,那平板支撑做几组最好呢?平常应该怎么做平板支撑呢?平板支撑一般多久效果好?一起看下!

标签: 运动 健身
13
七月
2017

推荐两种快速拉筋法

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拉筋确实是不错的,舒展筋骨,也能神清气爽的,因此拉筋是值得练习的,但你知道有哪些快速拉筋的方法吗?常练习拉筋究竟有哪些好处呢?今天跟着小编一起好好的了解下,拉筋真的不错!

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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