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健身课程

99健康网 > 健身 > 健身课程 >
19
四月
2018

健身操怎样减肥 推荐四种动作

来源:99健康网

健身操是很适合来进行减肥训练的,那么健身操究竟怎样减肥呢?常见健身操减肥的动作有哪些?不妨一起来了解下吧,希望对大家有帮助。

10
四月
2018

有丰胸瑜伽吗 三个体式常练效果佳

来源:99健康网

利用瑜伽训练来实现丰胸的目的,这是可以的吗?哪些瑜伽体式才能帮助大家完成丰胸呢?今日就跟小编一起来了解下吧,希望对大家有帮助。

29
三月
2018

练瑜伽的主要误区 这四点大家要谨记

来源:99健康网

瑜伽是一项非常适合展开的锻炼方式,但很多人经常陷入一些误区!那练瑜伽的误区有哪些呢?经常锻炼有什么好处?不妨一起看看!

22
三月
2018

跳街舞需要什么 身体要好动作要准

来源:99健康网

随着近日一些关于街舞节目的播出,街舞开始受到年轻人的关注,对于那些想要跳街舞的孩子们,大家觉得需要什么建议呢?下面跟着一起看看!

09
三月
2018

瘦腿瑜伽练习 要效果就做这三种

来源:99健康网

通过瑜伽能够能够帮助你瘦腿吗?能够瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?如果平常想要通过瑜伽瘦腿的话,那就跟着小编一起来详细了解下!

01
三月
2018

如何学跳街舞 四大技巧来相帮

来源:99健康网

街舞运动是非常适合来作为健身运动项目的,其带来的好处是不少的!那么如何学跳街舞呢?经常跳街舞的好处有哪些呢?下面跟着一起看看!

18
二月
2018

瑜伽如何练好平衡能力 三个技巧稳的很

来源:99健康网

练过瑜伽的小伙伴应该都知道平衡力是非常重要的,但是很多人因为不能掌控好平衡,导致很多瑜伽都不能做,其实想要掌控好平衡力是需要技巧的。

30
一月
2018

练什么瑜伽能瘦腰 推荐四种主要动作

来源:99健康网

瑜伽是能够帮助瘦腰的,但是练什么瑜伽能瘦腰呢?常见的瑜伽瘦腰动作有哪些?在练习瑜伽过程当中需要注意哪些问题?不妨一起看下!

23
一月
2018

瑜伽如何瘦腿 这四种要常做

来源:99健康网

利用瑜伽来达到瘦腿的人是有的,对于这样的人群,你们知道什么样的动作是最合适的吗?有哪几种瘦腿瑜伽动作呢?今日就跟着一起来了解下吧!

17
一月
2018

做瑜伽能长高吗 详解三大主要作用

来源:99健康网

经常进行瑜伽练习的人很多,想要通过瑜伽锻炼到目标是各不相同,对于想长高的人,瑜伽练习可否?练习瑜伽会有哪些具体的好处呢?不妨一起看下!

12
一月
2018

小腿想要快速瘦 7个瑜伽动作不得了

来源:99健康网

如果对自己小腿腿型不满意的话,你知道应该怎么练习对瘦小腿有好处吗?瑜伽对瘦小腿有帮助吗?不妨跟着一起来详细了解下吧!

04
一月
2018

瑜伽训练攻略 做好这六点效果好

来源:99健康网

瑜伽训练是非常不错的健身选择,但是想要真正练好瑜伽的话,下面的这些瑜伽攻略是值得大家来学习的,不妨一起来好好的看下吧!

03
一月
2018

吃完饭多久练瑜伽 60分钟内不可做

来源:99健康网

吃完饭之后进行运动是禁止的,对于瑜伽训练也是如此!当然这是的禁止是有时间限制的,那饭后多久可以瑜伽练习呢?饭后马上运动会有什么危害呢?一起看看吧!

29
十二月
2017

盘点四种翘臀的瑜伽动作

来源:99健康网

想要臀部更加迷人、更加翘起来的话,你知道如何练吗?其实瑜伽就是不错的选择,但你真的知道能够翘臀的瑜伽动作吗?不妨一起好好的看下!

26
十二月
2017

学跳舞蹈的基本功 你都了解吗

来源:99健康网

想要学好舞蹈,首先要了解舞蹈的一些基本功才能,那么舞蹈基本功都有哪些呢?怎样才能学好舞蹈呢?经常练习舞蹈有哪些好处?值得一看!

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