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健身课程

99健康网 > 健身 > 健身课程 >
22
八月
2017

盘点三式超人气塑形瑜伽动作

来源:99健康网

想要通过瑜伽来达到塑形的作用,那你应该选择什么样的塑形瑜伽动作才行呢?今日小编推荐三式人气塑形瑜伽动作,赶紧收藏起来吧!

17
八月
2017

怎样学肚皮舞 牢记七个动作要领

来源:99健康网

肚皮舞是一种展现女性身姿的舞蹈之一,常练肚皮舞对身体非常有好处。那么怎么学会跳肚皮舞呢?跳肚皮舞有哪些好处呢?一起看下吧!

16
八月
2017

盘点八项户外游泳注意事项

来源:99健康网

尽管夏季已经过去,但是炎热的天气以及暑期还在继续让很多人都选择户外游泳。这是很不好的选择,今日小编整理的户外游泳注意事项以及如何进行自救相关内容,希望大家能够认真读下去。

09
八月
2017

瘦脸操怎么做 详解瘦脸操运动

来源:99健康网

想要脸部快速瘦下来应该怎么办呢?做些瘦脸操吧!那你知道瘦脸操怎么做呢?除了瘦脸操还有哪些运动是适合瘦脸的呢?一起来看看、了解下吧!

03
八月
2017

有氧运动要多久效果最好

来源:99健康网

有氧运动要多久有效果呢?大家知道有氧运动有哪些吗?常练习有氧运动有什么好处呢?不妨跟着小编一起来好好的看下吧!

03
八月
2017

什么瑜伽最减肥 瑜伽减肥效果如何

来源:99健康网

瑜伽是可以达到减肥的目的的,但是什么瑜伽最减肥呢?瑜伽减肥的效果怎么样?下面跟着小编一起关注下瑜伽减肥的奥秘!

03
八月
2017

瑜伽怎样瘦大腿 推荐五式经典动作

来源:99健康网

常练瑜伽对瘦大腿是满满的诚意,那瑜伽怎样瘦大腿呢?瑜伽瘦大腿的动作有哪几种?为何就你需要瘦大腿呢?这四点大腿粗的原因要谨记!

01
八月
2017

瑜珈倒立怎样练 牢记这四个方法

来源:99健康网

倒立结合瑜伽锻炼确实相当靠谱!那么瑜伽倒立怎么练呢?经常练习瑜伽倒立有什么好处呢?下面跟着小编一起来学习下吧,希望对大家有帮助!

28
七月
2017

怎样跳拉丁舞 这五点要谨记

来源:99健康网

拉丁舞是比较有点狂野的舞蹈,如何学跳好拉丁舞呢?跳拉丁舞有什么注意事项吗?下面跟着小编一起关注和学习下,暑假给孩子报个舞蹈班也不错!

27
七月
2017

瑜伽头倒立怎么做 熟记这五个要领

来源:99健康网

瑜伽倒立分为头倒立和肩倒立两种,对于头倒立瑜伽应该怎么练呢?常练习瑜伽头倒立有什么功效和好处呢?小编整理五个做好瑜伽头倒立的动作要领,希望对大家有帮助!

27
七月
2017

瑜伽倒立的好处 这三个要熟记

来源:99健康网

瑜伽结合倒立的动作是很好的健身选择,本身倒立和瑜伽各自都有很好的健身效果,因此瑜伽倒立值得学。那么瑜伽倒立的好处有哪些呢?怎么练瑜伽倒立呢?一起了解下!

26
七月
2017

盘点有氧健身操的三大好处

来源:99健康网

有氧健身操是非常不错的健身方式,选择健身操锻炼对人是相当有好处,但你了解有氧健身操的好处吗?对于白领人士,怎么做有氧健身操呢?一起看看!

26
七月
2017

练瑜伽排毒吗 详解排毒瑜伽的好处

来源:99健康网

练习瑜伽也能达到排毒的效果吗?排毒瑜伽究竟有哪些好处呢?练习瑜伽的时候有什么注意的吗?跟着小编一起认真的了解下吧!

25
七月
2017

跳舞的好处与坏处

来源:99健康网

跳舞是非常不错的锻炼方式,但跳舞也是好处和坏处共存的,那跳舞有什么好处呢?跳舞又有什么坏处呢?对于小孩子而言,学跳舞好不好?一起看下!

24
七月
2017

推荐四式适合长高的瑜伽动作

来源:99健康网

练习瑜伽能长高吗?除了瑜伽,还有什么长高的方法呢?相信对哪些不满意自己身高的青少年,大家都可以好好看看本文,相信是对你长高有帮助的!

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