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健身课程

99健康网 > 健身 > 健身课程 >
11
十二月
2017

瑜伽瘦背动作 试试这三种人气体式

来源:99健康网

想要通过瑜伽来进行瘦背是否可行呢?当然是可以的,那么瑜伽瘦背应该怎么做呢?常见瑜伽瘦背的体式有哪几种?不妨一起来认真的学习下吧!

08
十二月
2017

瑜伽肩部运动 健身锻炼有一套

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通过瑜伽来锻炼肩部可以吗?应该怎样做才能将瑜伽与肩部锻炼结合在一起呢?如果感兴趣的话,那就一起来好好的了解和学习下吧!

08
十二月
2017

拉丁舞怎样跳 谨记四个好技巧

来源:99健康网

拉丁舞是一种很好的舞蹈,怎样跳才能跳出拉丁舞的味道呢?跳好拉丁舞需要注意什么问题?经常练习跳拉丁舞有哪些好处?值得一看!

06
十二月
2017

盘点四种传统民族舞跳法

来源:99健康网

所谓的民族舞就是来自民间的一类舞蹈,在中国,民族舞有很多种,当然不同的舞蹈跳法也是不相同的。那么常见的民族舞跳法有哪些?一起看下!

06
十二月
2017

六个好建议 轻松做好有氧运动

来源:99健康网

想要做好有氧运动的话,大家知道应该怎么做吗?有什么样的建议可以帮助大家练好有氧运动的?今日就跟小编一起来认真的看下吧!

05
十二月
2017

瑜伽瘦脸怎么做 安利两种体式

来源:99健康网

通过瑜伽能够瘦很多地方的,比如瘦脸的作用就不错!那么瑜伽是怎样瘦脸的呢?常见瑜伽瘦脸的体式有哪些?不妨跟小编一起来好好的看下吧!

05
十二月
2017

男人可以练瑜伽吗 这样做效果好

来源:99健康网

瑜伽不是只属于女性朋友们的,其实瑜伽男女都可以进行锻炼的。那么男人瑜伽怎么做呢?经常瑜伽练习的男性有什么好处?一起看下!

05
十二月
2017

快速锻炼小腿肌肉 就做这四个动作

来源:99健康网

讲究快速锻炼某个肌肉部位的话,至少也要有比较好的锻炼方法才行。比如快速锻炼小腿肌肉会有哪些好方法呢?不妨一起来了解下吧1

01
十二月
2017

腰围怎么瘦下去 四个动作帮你变瘦

来源:99健康网

想要自己的腰围变得更加纤细的话,应该怎么做才能。有哪些瘦腰围的动作以及饮食是值得大家来了解的呢?下面跟小编一起来看看!

27
十一月
2017

产妇能做瑜伽吗 试试这四种

来源:99健康网

产妇能做瑜伽吗?大家都知道瑜伽是非常好的运动选择,当然对于孕妇而言,不是所有运动都可以的,今日就跟小编一起了解下,瑜伽是不是适合产妇!

24
十一月
2017

瘦腰的瑜伽动作有哪些

来源:99健康网

能够瘦腰的瑜伽动作有吗?大家知道哪些瑜伽动作对瘦腰的效果是比较出色的吗?如果真想利用瑜伽来瘦腰的话,那就一起来好好的看下吧!

22
十一月
2017

瘦脸瑜伽怎么做 安利三种经典动作

来源:99健康网

瑜伽的瘦身作用却是不凡,在瘦脸方面也有很好的效果!那么瑜伽是怎么瘦脸的呢?常见瘦脸瑜伽动作有哪些呢?今日就跟小编一起来看看!

17
十一月
2017

盘点中长跑的三大好处

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中长跑是在冬季非常受到欢迎的运动项目,那么这样练习跑步有什么好处呢?如何正确的进行长跑运动呢?想要知道,那就一起来好好的看下!

17
十一月
2017

可以瘦腿的瑜伽 试试这四种

来源:99健康网

瑜伽是一种能够锻炼身体很多地方的健身选择,特别对瘦腿也有很好的效果!那么可以瘦腿的瑜伽有哪些呢?不妨一起来好好的了解下!

14
十一月
2017

孕妇要顺产 这些瑜伽要多练

来源:99健康网

瑜伽是一种并不剧烈而且非常适合孕妇的运动项目,而且其好处还是比较明显的,那么有能够帮运动顺产的瑜伽吗?孕妇瑜伽有哪些好处呢?一起看下!

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