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19
四月
2018

健身操怎样减肥 推荐四种动作

来源:99健康网

健身操是很适合来进行减肥训练的,那么健身操究竟怎样减肥呢?常见健身操减肥的动作有哪些?不妨一起来了解下吧,希望对大家有帮助。

25
十月
2017

怎么跳踏板 推荐两组练习动作

来源:99健康网

踏板是一种相对比较冷门的运动项目,那么如何跳踏板呢?常见的练习动作有哪些呢?想要跳好踏板有哪些要求呢?一起看下!

20
十月
2017

减腿健身操 三招让你拥有美腿

来源:99健康网

利用健身操也是能够起到减瘦腿部的作用的,但要选择正确的健身操动作才行。那么减腿健身操有哪几种呢?哪些运动对瘦腿最有效呢?一起了解下!

09
八月
2017

瘦脸操怎么做 详解瘦脸操运动

来源:99健康网

想要脸部快速瘦下来应该怎么办呢?做些瘦脸操吧!那你知道瘦脸操怎么做呢?除了瘦脸操还有哪些运动是适合瘦脸的呢?一起来看看、了解下吧!

17
七月
2017

踏板操怎么做 练习踏板操的注意事项

来源:99健康网

踏板操是一种靠步伐的变化来达到健身效果的健身方法,那么基本的踏板操步伐是怎样呢?练习踏板操有什么注意事项呢?练习踏板操又有什么好处?小编带大家了解了解!

27
五月
2017

推荐四种瘦腰运动操

来源:99健康网

夏季拥有纤细、迷人的腰部是非常好看的,那么如何才能让自己的腰部瘦下来呢?小编整理四种瘦腰运动操,轻松帮你减掉大肚子。

23
五月
2017

盘点练好踏板操的六个小技巧

来源:99健康网

踏板操是一种在踏板上进行的健身运动,它能很好调动全身部位进行锻炼,也能很好健美塑体的效果,很受欢迎!那么该如何练才能练出效果呢?小编整理六个练好踏板操小技巧,希望帮助大家!

17
五月
2017

跳好健美操的三大原则

来源:99健康网

跳健美操好处多多,也是备受许多人的选择,那么如何才能跳好健美操,如何才能体验到健美操带来的好处呢?首先三大原则是必须在练习当中遵守的!

16
五月
2017

跳好减肥操的五个技巧

来源:99健康网

现代人利用减肥操进行减肥是很流行的,但不是所有的人都正确的练习减肥操,哪些技巧可帮助你正确跳减肥操呢?小编整理五个技巧,希望帮助大家实现减肥大计!

15
五月
2017

跳健身操的三大注意事项 赶紧收藏

来源:99健康网

健身操是想要达到健身效果的一个不错的选项,但在进行健身操的时候需要注意几点,那这几点要注意的都是什么呢?跟着小编整理的内容一起好好学习下!

08
五月
2017

盘点适合老人的七式健身操动作

来源:99健康网

老人的身体处在退化的阶段,但进行适当的健身操运动是减缓这个老化的速度的。那么哪些健身操动作是适合老人展开的呢?本文详细推荐七个动作。

05
五月
2017

盘点练健身操的四个好处

来源:99健康网

健身操运动是锻炼身体一个不错的选择,练习健身操能够给人体带来不少的好处,具体有一下四点好处是你需要知道的,赶紧好好看看吧!

27
四月
2017

有氧搏击操三大功效 你get了吗

来源:99健康网

随着健身方式多种选择,很多的MM选择有氧搏击操,有的人对有氧搏击操功效质疑,现小编整理其三大功效分享!

27
四月
2017

白领6个动作轻松健身

来源:99健康网

对于现在的白领,运动是很奢侈的项目,但是为你健康还是要进行的!下面小编推荐6个轻松有氧健身操动作,你值得拥有!

26
四月
2017

六式健身操让你降压又健体

来源:99健康网

我们平时有很多的运动,但是不一定有哪项运动真的适合我们,我想健身操适合人们健身,那么健身操对身体的好处有哪些?

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