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23
五月
2017

男人坚持慢跑有10个好处

来源:99健康网

男人选择慢跑进行健身运动是有好处,慢跑的运动量不大,特别适合工作之后的放松,那么慢跑对于男人有哪些好处呢?选择什么时间段进行慢跑最合适呢?小编一一为大家分享!

23
五月
2017

儿童肌肉拉伤应该怎么办

来源:99健康网

儿童是最好动的年龄段,因此常常出现肌肉拉伤的情况也是正常,那么一旦儿童肌肉拉伤怎么办才能恢复快呢?造成儿童肌肉拉伤又有何原因呢?小编带大家好好了解下!

22
五月
2017

老人压腿的四大好处 你了解吗

来源:99健康网

老人家的身体体能退化是很严重,有些运动更是不适合展开,但压腿是可以,当然需要把握度!那么压腿有哪些好处呢?老人该如何进行压腿运动呢?小编带大家好好学习下!

22
五月
2017

女人深蹲的四大好处 你知道吗

来源:99健康网

深蹲运动健身是适合所有的人群选择的,特别是女性朋友们,深蹲对女性的帮助是明显的。那你知道女性练习深蹲有哪些好处呢?跟着小编一起了解下!

19
五月
2017

女性健身 女性俯卧撑怎么做

来源:99健康网

俯卧撑是男性和女性健身人士喜欢选择的,进行俯卧撑对于男性和女性的要求是不一样的。那么女性俯卧撑该怎么做呢?不知道的话,就让小编好好教一下!

18
五月
2017

盘点四种超适合女生的运动

来源:99健康网

女孩子进行健身运动选择要认真了解才可以展开,常见最适合女性运动有哪些呢?今日小编推荐四种超适合,人气超好的女生运动,夏日赶紧训练起来吧!

18
五月
2017

真相 老年人能跳绳吗

来源:99健康网

跳绳是一项非常有助人体机能恢复的健身方式,但它属于剧烈运动的一种,它适合老年人运动选择吗?最好不要!老年人身体机能不如年轻人,易出现问题,因此不选择跳绳为宜!

17
五月
2017

三种不适合少儿的运动 你知道吗

来源:99健康网

少儿的身体还没有发育完全,进行运动需要慎重选择运动方式才行,那么对于少儿运动,哪些是不适合进行的呢?如果你不了解,请看小编为你分享的下文!

16
五月
2017

老人跑步要注意四点

来源:99健康网

老人进行适当的健身运动是有助身体机能的恢复的,特别是跑步运动。但毕竟老年人身体不如年人,跑步要谨慎。老人跑步需要注意什么呢?小编慢慢告诉你!

15
五月
2017

小孩肌肉拉伤怎么办 冷热敷疗效佳

来源:99健康网

小孩进行适当的健身运动也是对身体很大的好处的,但是小孩子比较不懂得保护自己,小孩肌肉拉伤也是常见的问题之一,如何更好治疗小孩肌肉拉伤情况呢?

15
五月
2017

饭后多久可以踢足球 建议30至60分钟

来源:99健康网

足球是世界第一大体育项目,但是选择饭后运动是踢足球那就要慎重,因为饭后多久可以运动是有时间要求的,那么饭后多久可以踢足球呢?小编整理推荐360分钟至60分钟!

11
五月
2017

30岁男士健身方案有哪些

来源:99健康网

30岁是男士重要的一个时期,但有些人认为这个时候健身不合适,其实是错的,男士三十岁健身是支持,只要进行正确的健身方式就行。那么30岁男士该进行哪些健身呢?

11
五月
2017

徒手练三角肌后束必练反向支撑

来源:99健康网

徒手进行锻炼是现在比较流行的一种健身方式,对于三角肌后束也能如此吗?可以的!三角肌后束徒手常用的锻炼方式必推反向支撑,具体怎么做呢?小编教你!

08
五月
2017

女生三角肌锻炼方法 安利哑铃锻炼法

来源:99健康网

女生对于三角肌的追求也是正常的,三角肌的锻炼能够让女性看起来没有那么的柔弱,那么女生怎样锻炼三角肌呢?有哪些方法是值得推荐呢?哑铃不错!

05
五月
2017

老人肌肉拉伤有哪些处理方法

来源:99健康网

适当的运动是对身体机能有很好的恢复效果的,但是老人正因为身体机能的退化,运动容易造成肌肉的拉伤,因此推荐两种肌肉拉伤快速恢复方法,赶紧收藏起来吧。

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