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10
一月
2017

男人做俯卧撑有什么好处

来源:99健康网

男人有个好身体是必须的,快点开始你的健身计划,从俯卧撑开始吧!一起来看看,男人做俯卧撑有哪些好处?

09
一月
2017

男人身体虚弱该怎么健身

来源:99健康网

健身对于男人来说,基本上是每天必须要做的事情,特别是现在社会当中的男性,因为久坐而给身体带来了极大的伤害。通过健身,不但可以增强体质,同时还可以预防更多疾病。

05
一月
2017

男人练胸肌关键点 介绍几种花式俯卧撑

来源:99健康网

胸肌包括起自胸廓止于上肢骨的胸上肢肌和起止于胸廓本身的胸固有肌。很多男人去健身房就是为了练出胸肌来,那么,男人该如何练出胸肌呢?有哪些方式可以练出胸肌?

03
一月
2017

健身计划 男人健身的“法宝”

来源:99健康网

越来越多的男性朋友开始步入健身的队伍了,健身不仅可以强身健体还可以锻炼出完美的身材,要坚持健身,健身计划是必不可少的。

30
十二月
2016

冬季常见的五种暖身运动

来源:99健康网

虽然年关将近,但是对于广大的人民群众来说,御寒保暖仍然是冬天的首要任务,暖身运动好处多,赶紧跟小编学起来。

30
十二月
2016

1个动作练起来 和水桶腰说拜拜

来源:99健康网

爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗?那么水桶腰怎么减呢?下面小编就来教你一招!赶紧行动起来吧!

29
十二月
2016

女性月经不调 不妨多做六种运动

来源:99健康网

女性做什么运动好?经常参加运动对身体好,能提高身体免疫能力,还能调理月经不调的!那么女性做什么运动好呢?下面小编为您介绍。

26
十二月
2016

女生去健身房练什么较好

来源:99健康网

好多女性担心练器械会练得像男性一样肌肉发达,其实大可不必担心。由于训练方式不同,会产生不同的结果,那么女生去健身房该怎么练呢?

22
十二月
2016

早上健身好还是晚上健身好呢

来源:99健康网

我们知道,人体的各项指标并非是稳定不变的,不同的时间段内人体的各项数值也不太一样。那么,到底什么时候健身最好呢?

21
十二月
2016

锻炼完美腹肌的八大原则

来源:99健康网

拥有性感的8块腹肌,是所有男人们的梦想。那么我们要了解腹肌,由腹直肌也是最表层的肌肉,肌纤维呈纵向。该如何锻炼呢?有哪些锻炼方法呢?

08
十二月
2016

坐久了颈椎疼 治疗颈部的六步运动

来源:99健康网

颈部运动并不拘泥于具体的动作或者形式,练习时可以根据自己的健康现状和场合来选择适合的方法。快跟小编来了解一下吧!

07
十二月
2016

女性健身的有七大好处

来源:99健康网

健身房现在不仅是男人的地方了,很多追求完美身材的女性也会进健身房,那么女性健身不仅有好身材,还有那些好处呢?

24
十一月
2016

健身的12个正确方法 必要的热身运动

来源:99健康网

在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激,让你的身体为更强的运动做好准备。

31
十月
2016

秋季健身 运动量到底多少才适合

来源:99健康网

渐渐的人们开始注重起自己的身体来,想要健身的不再少数,那么每天多大的运动量才是适合的呢?

29
九月
2016

锻炼时要警惕这8种异常情况

来源:99健康网

秋季气候宜人很多人都喜欢在这个时候健身,但是秋季气温温差太大,因此想要健身还得多注意一下这些情况。

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