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健身运动

99健康网 > 健身 > 健身运动 >
21
九月
2017

打网球能减肥吗 三个理由让你信服

来源:99健康网

常打网球能够帮你减肥吗?大家知道球类运动一直都是很多减肥人士的选择,因为它足够激烈!那么网球算不算呢?不妨一起来了解下吧!

19
九月
2017

马拉松运动有三大好处

来源:99健康网

随着马拉松赛事的火热,越多的人加入到马拉松行列里面,当然这也跟马拉松的好处有关。那么跑马拉松有哪些好处?如何训练跑马拉松呢?一起看下吧!

14
九月
2017

提肛运动如何做 好处多又轻松呢

来源:99健康网

如何做提肛运动呢?大家为何对提肛运动怎么认可呢?你是否知道什么是提肛运动呢?不急,小编带大家一一的了解下!

13
九月
2017

每天散步的好处 多走走身体健康

来源:99健康网

日常的散步健身的习惯应该被鼓励,大家知道吗?每天适当的散步对身体是非常有好处的。那么每天散步有什么好处呢?散步有哪些注意事项呢?一起看下!

08
九月
2017

盘点男生跳绳的五大好处

来源:99健康网

跳绳是一项非常不错的健身运动,对于男生和女生而言,跳绳都是有好处的。那么男生跳绳有什么好处?女生跳绳的好处又有哪些呢?一起看下!

04
九月
2017

慢跑是有氧运动吗 慢跑怎么跑

来源:99健康网

慢跑是不是有氧运动呢?怎么样慢跑才能有最好的效果呢?慢跑有哪些注意事项需要了解呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

29
八月
2017

怎么学冲浪 学冲浪有哪些好处

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冲浪是一项比较考验身体素质和能力的运动,如何才能学好冲浪呢?练习冲浪会有什么样的好处呢?今日小编带大家一一的了解下吧!

28
八月
2017

怎么做下蹲 下蹲有哪些好处

来源:99健康网

下蹲与深蹲是不一样的健身运动,但是下蹲的好处并不比其他运动来的差,但首先你得会下蹲才行!那么下蹲怎么做呢?下蹲有哪些好处呢?一起看下!

24
八月
2017

盘点儿童打羽毛球的五个好处

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很多小孩子都挺喜欢打羽毛球,当然这是有原因的,打羽毛球对儿童是很有好处的。那么儿童打羽毛球有什么好处呢?儿童应该怎么学打羽毛球呢?一起看下吧!

23
八月
2017

怎么进行拉伸 拉伸运动有哪些

来源:99健康网

大家都知道健身过后都应该适当的进行拉伸运动,这样能够帮助你放松训练的部位。那怎样拉伸运动呢?拉伸运动有哪些呢?一起了解下!

22
八月
2017

如何在水中踩水 请牢记这六个要领

来源:99健康网

学好踩水是学会游泳的关键前提,那么如何在水中踩水呢?踩水累吗?今日小编整理六个学好踩水的动作要领,希望大家赶紧收藏起来,学好踩水不难!

21
八月
2017

怎样才能踩水 学好踩水要多久

来源:99健康网

大家知道学好游泳,踩水是很关键的,那么怎样才能踩水呢?游泳踩水的技巧有哪些呢?学好踩水需要花多少时间呢?不妨跟着小编一起来关注下!

17
八月
2017

怎么才能学会踩水 详解四个动作要领

来源:99健康网

如何学会踩水呢?大家知道会踩水是对学好游泳相当有帮助的,那么怎么才能学好踩水呢?如果是深水区以及浅水区的游泳区域,踩水又该怎么做呢?一起看下吧!

15
八月
2017

怎么学会踩水 牢记这五个技巧

来源:99健康网

如何快速学会踩水呢?大家知道踩水是学好游泳重要的前提条件,想要会踩水,应该怎么做呢?练习踩水对游泳有什么作用?一起看下!

14
八月
2017

警惕 跑步的三大坏处

来源:99健康网

跑步还能有副作用?这是真的假的!其实任何运动都要在合理、科学的安排下才能说效果杠杠的,否则胡乱的进行,那真的是坏处多多啊!那跑步都有哪些坏处呢?一起了解下!

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