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健身运动

99健康网 > 健身 > 健身运动 >
03
一月
2018

轮滑有什么好处 详解其中四大点

来源:99健康网

轮滑是一种不算常见的运动项目,不过轮滑的好处也确实不少的!那么轮滑运动有哪些好处呢?学好轮滑的技巧有哪些呢?值得一看!

29
十二月
2017

怎样游泳会减肥 谨记这四点要素

来源:99健康网

利用游泳来达到减肥的目的是完全可以的,但是如何正确进行游泳健身是关键。今日小编带大家来认真学习下如何游泳减肥?希望一起来看看!

29
十二月
2017

女生打网球好吗 详解五大好处

来源:99健康网

女生打网球好吗?网球运动能够给女生带来什么好处呢?如何才能打好网球呢?不妨跟着小编一起来详细的关注下,希望对大家有帮助!

27
十二月
2017

教你学游泳 牢记四点要素

来源:99健康网

游泳运动是很好的健身项目,但是如何学会游泳是个不小的难题。对于想要学游泳的人,今日小编教你来学游泳,希望大家好好了解下!

26
十二月
2017

想要纤细美腿 女生瘦腿这样做

来源:99健康网

对于女生而言,究竟应该如何进行美腿呢?想要纤细美腿的话,你应该怎么做才行呢?什么样的动作对于女生瘦腿是非常有效呢?一起看下!

25
十二月
2017

慢跑的正确方法 谨记这四点要素

来源:99健康网

慢跑是一项非常不错的健身运动,但你知道慢跑正确方法是怎样的吗?如何慢跑才对锻炼身体是有帮助的呢?经常慢跑有哪些好处?值得一看!

20
十二月
2017

如何拉筋压腿 详解三种训练法

来源:99健康网

压腿拉筋都是为了让身体更加的柔软以及更加健康!那么如何拉筋压腿呢?经常这样做的话,会有哪些好处呢?希望大家可以好好的看下,对你是有帮助的!

19
十二月
2017

冬季长跑的益处 详解其中的三种

来源:99健康网

在冬季是非常适合进行长跑的,那么冬季长跑有什么好处呢?冬跑有哪些注意事项?如果真的想要知道的话,那就一起看看吧!

18
十二月
2017

足球射门技巧有哪些 你清楚吗

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足球射门是非常关键的一步,如果没有射门就不会有得分以及胜利。那么足球射门有哪些技巧呢?踢足球应该注意什么呢?不妨一起看下!

18
十二月
2017

怎么原地跑步 这三点要牢记

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原地跑步也是跑步的一种,只是在空间上没有变化而已!那么怎么原地跑步呢?原地跑步的正确姿势是怎样的?有哪些好处?不妨一起看下!

18
十二月
2017

游泳抽筋怎么办 这样做能救命

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游泳是难免遇到抽筋的情况的,那么一旦游泳抽筋应该怎么办呢?有哪些方法能够帮你解决游泳抽筋的问题呢?希望大家可以认真了解下!

15
十二月
2017

性感腹肌全靠虐 就做这六个动作

来源:99健康网

腹部肌肉的锻炼是很多健身人士的追求,不管是男还是女的,都是如此!那么如何练出性感的腹肌呢?锻炼的方法有哪几种?值得一看!

15
十二月
2017

怎样打好排球 四招帮你掌握

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排球也是一种非常适合锻炼的运动选择,打排球在锻炼腿部和手部方面都有不错的作用!那么怎样打好排球呢?打好排球的技巧有哪些?不妨一起看下!

14
十二月
2017

蹲起的好处有哪些 你知道吗

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蹲起是一种非常好的锻炼方式,进行蹲起能带来的好处是真心不少的,当然想要练好蹲起也有些注意事项以及标准姿势需要了解的,不妨一起看下!

14
十二月
2017

自由泳怎样换气 牢记这三点要素

来源:99健康网

自由泳也是游泳项目当中的一种,而所有运动姿势的问题都在于如何换气呼吸!那么自由泳怎样换气呼吸?经典练习自由泳有哪些好处?值得一看!

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