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健身运动

99健康网 > 健身 > 健身运动 >
17
十一月
2017

打球肌肉拉伤 这种处理更快好

来源:99健康网

打球是一个很好的健身运动,但也经常出现打球肌肉受伤的情况,那么一旦打球肌肉拉伤应该怎么办好呢?如何预防打球肌肉拉伤呢?不妨一起看下!

16
十一月
2017

盘点攀岩的四种练习技巧

来源:99健康网

作为极限运动的一种,攀岩运动想要做的好,有些练习技巧是非常重要的,那么攀岩的练习技巧有哪些呢?经常锻炼攀岩有什么好处?不妨一起看下!

16
十一月
2017

仰泳动作分解之手臂动作

来源:99健康网

学好仰泳的话,要掌握好手部和腿部的动作要领,只要做好这两个部位的练习,那样仰泳学起来会相对简单很多的!那么仰泳手臂动作有哪些要领呢?一起看下!

15
十一月
2017

如何提高仰泳的速度 请做好这三点

来源:99健康网

当你学好仰泳的时候,恐怕再追求就是如何游的更快了吧!那么如何提高仰泳的速度呢?常见提高仰泳速度的方法有哪些呢?不妨一起看下吧!

15
十一月
2017

弹力绳夹胸怎么做 你会吗

来源:99健康网

或许大家常见是拉力器夹胸的练习,但其实对于弹力绳而言,弹力绳夹胸也是相当有效果的,那么这个动作具体应该怎么做呢?值得一看!

13
十一月
2017

怎样练习竞走 这样做效果好

来源:99健康网

竞走是一个非常不错的健身运动,那么怎样练习竞走呢?竞走的好处有哪些呢?有哪些注意事项是竞走需要了解!一起看下!

13
十一月
2017

仰泳怎么学 这种做学的快

来源:99健康网

游泳确实是很好的锻炼项目,在进行仰泳的过程当中,怎么学是关键!那么如何学好仰泳呢?学好仰泳的技巧有哪些呢?不妨跟小编一起来学下!

08
十一月
2017

仰泳怎样呼吸 掌握节奏很重要

来源:99健康网

仰泳是所有游泳姿势当中比较简单的一种,但做起来也不是那么的简单,比如呼吸。仰泳是怎样呼吸的呢?很多人都有呛水的经历,如何去避免呢?不妨一起看下!

07
十一月
2017

仰泳怎么游得快 掌握技巧很重要

来源:99健康网

仰泳要想游的快的话,大家知道怎样做会比较好呢?有哪些技巧能够帮助你将仰泳游的又快又好呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!

06
十一月
2017

仰泳怎么游 这样做游的好

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对于游泳项目,个人觉得都是不错的健身选择,仰泳是其中的一种,那么仰泳怎么游呢?如何将仰泳练的又好又快呢?不妨一起看下!

03
十一月
2017

教你打台球 六个技巧来玩转

来源:99健康网

台球是一种相对高大上的运动,而且学起来并不难哦!那么你知道学台球的技巧?你知道怎么打好台球吗?经常练习有哪些好处呢?一起看下吧!

02
十一月
2017

怎样打篮球 这样做进步大

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想要打好篮球的话,你知道应该怎么展开进步比较大吗?你知道打好篮球有哪些技巧吗?经常打篮球有哪些好处呢?不妨一起看下!

02
十一月
2017

仰泳如何换气 调整呼吸节奏很重要

来源:99健康网

仰泳是游泳项目当中一种比较有难度的泳姿,特别是当你在进行换气的时候,并不容易。那么仰泳如何换气呢?为什么仰泳换气这样困难!一起看下!

01
十一月
2017

怎样仰泳 这样练习进步快

来源:99健康网

游泳是一项很重要的健身运动,特别是仰泳。那么如何才能更快、更好的学会仰泳呢?仰泳的动作要领有哪些呢?不妨一起来了解下吧!

27
十月
2017

想做好仰卧起坐 谨记这四个技巧

来源:99健康网

练习仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的运动,但想要做好的话,有些技巧是非常重要的,那么仰卧起坐的技巧有哪些呢?正确的姿势又是如何?一起看下!

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