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26
四月
2017

健身运动不得不提10大常识

来源:99健康网

常识就是基础知识的了解,健身运动毕竟关乎身体健康,特别是炎热的夏季,哪些常识是需要知道呢?小编为你整理10大小常识。

25
四月
2017

高血圧患者怎么健身 四种运动推荐

来源:99健康网

高血压疾病是很常见的,但对其如何展开运动保健是少被了解,今天大家就跟小编一起了解哪些动作适合高血圧患者健身?

24
四月
2017

五种午间运动动作有大好处

来源:99健康网

午间常常是休息的时间段,但是健身在这个时候展开也是有很多好处的,那么具体是哪些呢?午间运动哪五种动作可以实现这些好处?

24
四月
2017

做球操 效帮助女性锻炼全身肌肉

来源:99健康网

球操是一种新兴的体育健身运动,主要以健身球作为运动器械,进行体操类运动。球操集休闲、运动、减肥、修身于一体,可快速燃烧脂肪,达到显著的减肥效果。由此,球操运动也越来越流行。那么,球操如何锻炼肌肉呢?

21
四月
2017

抽筋是什么原因 抽筋时可吃什么

来源:99健康网

抽筋是肌肉痉挛的具体表现,往往对于我们生活和工作都是有影响,因此了解去发病原因以及治疗很关键,今日小编带大家好好了解一番。

21
四月
2017

健身怎么坚持 六个方法来助你逆袭屌丝

来源:99健康网

运动常识有哪些?不少朋友们在运动健身时因为缺乏运动常识无计划的盲目大量运动不但没达到健身的效果还浪费了时间,到底健身该怎么坚持?有哪些方法?

20
四月
2017

警惕剧烈运动过后六大禁忌

来源:99健康网

运动是需要适度才行,剧烈运动过后是非常需要注意保证自己身体没有受到损伤,因此小编为大家整理剧烈运动后六大禁忌!

20
四月
2017

一周3至5次有氧运动 健康在行动

来源:99健康网

生命在于运动,科学合理安排有氧运动有助现代的人们保持自己良好的健康状态,这是有科学依据的哦!

19
四月
2017

8个必知的健身基础知识 你了解多少

来源:99健康网

很多人都热爱健身,健身也有多多的好处,但是健身也要掌握正确的方法,进行科学的健身,这样才能达到预期的效果,那么健身要了解什么健身基础呢?

10
四月
2017

游泳小常识 春天游泳要注意什么

来源:99健康网

在很多人眼里,游泳是个夏季运动。事实上,游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。

06
四月
2017

盘点12个运动减肥小常识

来源:99健康网

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。

05
四月
2017

3个减肥常识选对健身方法

来源:99健康网

对于一个有效的减肥计划来说,运动一定是里面必有的一项。只要运动就能瘦,这样想你就错了!下面分享运动减肥知识,选对合适自己的运动才能够有效减肥不伤身。

03
四月
2017

运动健身注意三点避免伤害 有效健身的原则

来源:99健康网

男人们就是喜欢做些运动健身,在锻炼的时候不小心让自己受伤也是很常见的,那么运动时要注意哪几点呢?有效健身的方法有那些呢?

26
二月
2017

晚上健身好不好 囤积脂肪还是消耗脂肪

来源:99健康网

很多健身者都喜欢晚上去健身,但是晚上去健身效果好吗?晚上健身有什么好处呢?

21
二月
2017

体能训练方法有哪些 推荐6种训练方法

来源:99健康网

体能训练是运动训练工程总不可分割的重要组成部分,通过适应专项需要以及合理负荷的肌肉练习,那么,体能训练的方法有哪些呢?

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