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05
五月
2017

跆拳道常见练习方法有哪些

来源:99健康网

跆拳道是一种观赏性较强的武术之一,盛行在韩国。当然跆拳道确实能够起到锻炼身体的效果,只要练习正确的方法就行。下面跟着小编一起学习吧!

03
五月
2017

盘点练太极拳五个基本方法

来源:99健康网

最近沸沸扬扬的太极拳大师被打败令人质疑中国武术实战价值,但其实现代人锻炼太极拳大多只是健身,实战能力不高,那么如何练好太极拳呢?

01
三月
2017

女人进行力量训练的好处

来源:99健康网

随着人们的意识在发生变化,现在越来越多的人比较重视身体的锻炼和体能的塑造了,不光是男性,女性也在这方面有了很大的觉醒。一起来看看女人练力量训练有哪些好处?

23
二月
2017

4种压腿的正确方法 压腿锻炼的好处

来源:99健康网

压腿成功的热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩,那么经常压腿有哪些好处呢?如何压腿才是正确的?

21
二月
2017

十八种养生运动 你知道了几种

来源:99健康网

每天跳跳绳,跑跑步都是对身体有力的运动,今天小编就来为大家介绍18种更简单的养生运动,让大家每天都健康快乐,来看看吧!

15
二月
2017

春季运动的十大禁忌 运动锻炼要多注意

来源:99健康网

随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制定春季运动计划。那么,在春季运动要注意哪些事项呢?

05
二月
2017

无器械核心训练 轻松练出肌肉

来源:99健康网

核心肌肉是指环绕在我们躯幹周围的肌肉,包括腹肌,髋部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候,这些核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直。

04
二月
2017

哪种运动可以改善身体协调性

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很多女生会做运动来改善身体的协调性,那么做哪些运动可以改善身体的协调性呢?

22
一月
2017

孕期做什么运动有好处

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孕期适量进行运动,可以增强体质,控制体重,缓解压力和疲劳,让准妈妈信心十足,助力日后分娩。那么适合孕妈妈的运动有哪些?

18
一月
2017

女人做俯卧撑好处多 你get了吗

来源:99健康网

如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用。

09
一月
2017

冬季练习气功 可预防心血管疾病

来源:99健康网

气功是我国传统文化中的一种,一直以来对于很多人来说,其实也都是带一点神秘感的,到底练气功会给我们带来哪些好处呢?

30
十二月
2016

怀孕能骑自行车吗 孕妇骑车的注意事项

来源:99健康网

骑自行车是很多人喜欢的一项运动,一直困扰孕妈妈的问题是,怀孕期间可以骑车吗?怀孕期间骑车要注意什么呢?

30
十二月
2016

运动过渡会怎样 竟对女人私处有5大伤害

来源:99健康网

其实现代人最缺乏是的不是食物或食物营养,而是运动,几乎每个女性都知道运动是减肥、塑身、防病最好的方法。殊不知,过度的运动对女性的私密处也有危害。

29
十二月
2016

养生运动 养肾做什么运动好

来源:99健康网

随着社会不断的进步,生活节奏越来越快,压力大。养生成了现在人们流行趋势,下面小编将介绍运动养生主要都是那些方式?

26
十二月
2016

最适合男人健身的运动有哪些

来源:99健康网

男人为什么要健身呢?为什么女人会喜欢有肌肉的男人呢?下面介绍适合男人健身的运动,男人健身能带来哪些好处?

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