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04
十二月
2017

马拉松如何训练 遵循这三大原则

来源:99健康网

进行马拉松比赛的前提要经过长时间的锻炼才行,那么马拉松如何训练呢?马拉松训练计划应该是怎样的?如果真的想跑马拉松的话,一定这样做!

13
十一月
2017

怎样练习竞走 这样做效果好

来源:99健康网

竞走是一个非常不错的健身运动,那么怎样练习竞走呢?竞走的好处有哪些呢?有哪些注意事项是竞走需要了解!一起看下!

26
十月
2017

长跑的注意事项有哪些 警惕这五点

来源:99健康网

长跑一种相对考验耐力,同时也是非常有锻炼价值的运动,那么想要开展好长跑练习,你需要注意哪些事项呢?练好长跑有什么技巧呢?值得一看!

24
十月
2017

马拉松跑的注意事项 这五点要牢记

来源:99健康网

作为一种长距离的跑步项目,马拉松长跑是非常考验身体素质的。如果想要跑好马拉松,需要注意哪些事项呢?什么样技巧能帮你跑好马拉松呢?值得一看!

21
十月
2017

跑步真的会伤膝盖吗 专家:跑对了就不会

来源:99健康网

跑步、快走成为人们最热门的运动项目,但却有人因为跑步或快走患上关节炎等症状的。那么跑步真的会伤膝盖吗?看看专家怎么说。

30
九月
2017

快走能减肥吗 记住这四个要点

来源:99健康网

快走也是走路的一种姿势,但其在减肥方面还是有自己的成效的。那么快走怎么减肥呢?还有其他什么走路方法可以减肥呢?一起看下吧!

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29
九月
2017

走路有好处吗 有这六大好处

来源:99健康网

经常的走路锻炼是对身体有好处的,那么走路究竟有哪些好处呢?如何正确的走路?不妨跟小编一起来了解下吧,相信是对你有价值的!

19
九月
2017

马拉松运动有三大好处

来源:99健康网

随着马拉松赛事的火热,越多的人加入到马拉松行列里面,当然这也跟马拉松的好处有关。那么跑马拉松有哪些好处?如何训练跑马拉松呢?一起看下吧!

13
九月
2017

每天散步的好处 多走走身体健康

来源:99健康网

日常的散步健身的习惯应该被鼓励,大家知道吗?每天适当的散步对身体是非常有好处的。那么每天散步有什么好处呢?散步有哪些注意事项呢?一起看下!

04
九月
2017

慢跑是有氧运动吗 慢跑怎么跑

来源:99健康网

慢跑是不是有氧运动呢?怎么样慢跑才能有最好的效果呢?慢跑有哪些注意事项需要了解呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

14
八月
2017

警惕 跑步的三大坏处

来源:99健康网

跑步还能有副作用?这是真的假的!其实任何运动都要在合理、科学的安排下才能说效果杠杠的,否则胡乱的进行,那真的是坏处多多啊!那跑步都有哪些坏处呢?一起了解下!

28
七月
2017

盘点三个跳远训练的技巧

来源:99健康网

跳远是种非常适合锻炼的健身运动,想要完成一次跳远应该怎么做呢?跳远有什么技巧可以让你学习的,跳远有什么好处呢?不妨跟着小编一起好好的了解下!

13
七月
2017

夜跑的四大注意事项

来源:99健康网

尽管现在没有再报道夜跑失踪的事件,但是夜跑的注意事项还是需要多了解,毕竟夜跑的人还是不少,毕竟夜跑的好处是很令人向往的!一起了解下!

28
六月
2017

跑步能瘦腿吗 怎样跑步能瘦腿

来源:99健康网

跑步运动是很多白领人士的选择,很多人选择利用跑步来瘦腿是可行的吗?怎样跑步才能达到瘦腿的效果呢?瘦腿的有效方法又有哪些呢?跟着小编一起了解下,跑步瘦腿很轻松!

27
六月
2017

早上跑步的好处有五大点

来源:99健康网

一天之计在于晨,早上是跑步不错的时间段,而且早上跑步的好处也是相当多的!那么早上跑步有哪些好处呢?早上怎么跑省力呢?一起看下!

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