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23
二月
2017

推荐办公室的8种动作 上班族久坐有危害

来源:99健康网

坐在办公室里的白领们,全天久坐容易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的运动,脱离久坐带给大家的危害!

22
二月
2017

上班族如何锻炼 这些运动就可以做

来源:99健康网

由于工作原因,上班族锻炼的机会很少。每天来也匆匆去也匆匆,缺乏锻炼,饮食不规律,熬夜等原因,使上班族处于亚健康状态。上班一族如何抽入时间锻炼呢?

21
二月
2017

办公室的7种健身方法 让你轻轻松松上班

来源:99健康网

办公室的健身方法有哪些呢?很多朋友都很茫然,下面小编就跟大家说说办公室健身的一些方法,让大家看看在办公室应该如何健身。

14
二月
2017

白领男士腹部健身的三种方法

来源:99健康网

白领男士由于久坐,运动量少,导致腹部的肥胖日益见长,那么针对于白领男士的腹部减肥有哪些方法呢?

13
二月
2017

办公室减肥小运动 每天只需10分钟

来源:99健康网

如果你这个办公室一直苦于没有时间运动,或者总有瘦身之念没有起身而行,总是把减肥挂在嘴上,总是心动却不采取实际行动。实在控制不了食欲、也懒得运动,那么试试看这套在办公室就可以进行的简单动作吧。

08
二月
2017

办公室瘦腹操打造小蛮腰

来源:99健康网

利用一些办公室减肥小妙招,不仅效果好,而且还能节省时间,让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中,不知不觉就瘦下来了。

18
一月
2017

适合办公一族的五个有效健身法

来源:99健康网

现在的上班族一坐就是一整天,极少的运动量导致了身体的肥胖与各种疾病。接下来小编就来为大家送福利了,教你们几招在办公室可以健身的方法!

03
一月
2017

办公室如何健身 办公室健身必学小窍门

来源:99健康网

上班族在日常的生活中,因为很忙,从而没有时间去锻炼自己的身体,是否感觉自己的身体疲倦于疼痛呢?下面为你介绍几条在上班时间也能进行的小多做,让你工作中也能让身体得到放松。

28
十二月
2016

办公室健身操 适合在办公室做的健身操

来源:99健康网

白领们每天8小时的上班时间,身体肯定会有所酸痛,因此今天小编为大家推荐一些简单易行的办公室健身操,希望大家可以来学习一下。

27
十二月
2016

办公室椅子健身操 助你改善脂肪堆积

来源:99健康网

对于上班族来说,锻炼健身似乎是无法每天坚持的事情。因为我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗?下面就让小编来教你怎么把办公室变成健身房吧。

26
十二月
2016

上班族怎么健身 推荐22个懒人健身法

来源:99健康网

上班族可以挤出一些时间进行一些简单的健身运动,再在空闲时间一周去一、两次健身房,这样的健身效果也是挺佳的。时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。

22
十二月
2016

如何在办公室健身 白领健身最佳方法

来源:99健康网

即便有心出入健身房,可是八小时之余,时间往往又不够,大家可以利用上班或午休时间,在办公室里就可以健健身。下面就为您推荐几款办公室健身的方法!

20
十二月
2016

办公室15分钟健身操 办公室也能减肥

来源:99健康网

对于许多办公室的人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动,让你在办公室也能轻松减肥!

19
十二月
2016

白领办公室的4分钟健身操

来源:99健康网

现时代的白领,整天工作繁忙,整天大部分的时间都是对着电脑,长久以来,自然就是出现各种毛病,脖子、脊椎、腰等等。 今天小编给你们分享一些在办公室就可以健身的动作!

14
十二月
2016

办公室瑜伽的好处 推荐七种锻炼方法

来源:99健康网

办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎、肩、背疲劳,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。那么,有哪些锻炼方法呢?

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