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24
四月
2017

七种居家小运动 消耗卡路里不含糊

来源:99健康网

有什么比在镜子前看到自己穿的下新买的衣服,欣赏自己苗条、有线条的身材还要更棒的事,健身除了让自己体态好看外,对健康更有帮助。一起来看看,居家的减肥运动有哪些?

20
四月
2017

自重怎么训练 高效20分钟指导

来源:99健康网

自重训练作为工作繁忙人群的健身选择,已经受到很多办公族的推崇,那么你知道20分钟家庭自重训练计划吗?

20
四月
2017

宅男专属的家庭健身计划

来源:99健康网

现在很多人都是坐在办公室里的,很多时候会出现各种身体状况,那么对于这种情况我们应该怎么办呢?很多人会选择健身,但是去健身房又需要很多的时间,那么宅男应该怎么样应对在家健身呢?

05
四月
2017

男性家庭健身操的做法

来源:99健康网

在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。

22
二月
2017

家庭主妇天天健身 做家务是最好的运动

来源:99健康网

家庭主妇从事家务劳动,对身体有了一定的锻炼,但从保持优美的体型来要求,还需要做些补充性的简易健美操。

22
一月
2017

厨房的6种健身动作 瘦身很轻松

来源:99健康网

首先是在厨房劳作时的健身技巧,虽然是枯燥的煮饭烧菜,你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢!

04
一月
2017

居家生活的健身方法有哪些

来源:99健康网

现在很多宅男宅女都不爱出门,但是又担心自己的身材,下面小编就来为你们放几招在家也能减肥的运动!

26
十二月
2016

家庭主妇如何健身 推荐6种方法

来源:99健康网

家庭主妇要负责家里的大大小小事务,那么,家庭主妇如何健身呢?下面跟着小编一起来了解一下。

14
十二月
2016

做家务也能美腿翘臀 推荐四组动作

来源:99健康网

健身房太远、运动又费时间,所以你就瘦不下来了?你完全可以把做家务的零碎时间拿来运动,整理生活的同时变瘦变美啊。其实做家事也可以锻练曲线,说的就是这5组家务瘦身法,心机减肥,美腿能有、翘臀也能有!

07
十二月
2016

4个懒人瘦身方法 做家务也能瘦

来源:99健康网

洗衣机、遥控器、小时工、网上购物,这些都令现代主妇们的生活轻松了许多,可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。 现在让我们一起来学习一下吧!

23
十一月
2016

最好的减肥运动 推荐7种家务健身方法

来源:99健康网

你知道吗?其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。一起来看看有哪些家务也可以减肥的!

11
十一月
2016

厨房运动的9个健身妙招

来源:99健康网

很多人因为忙于家务,没有时间去健身房锻炼身体。事实上,在煮饭烧菜过程中,也可以到达健身的程度的。一起来看看吧。

10
十一月
2016

做家务能减肥吗?4种家务减肥法

来源:99健康网

每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。现在让我们一起来学习一下吧!

07
八月
2016

怎么通过做家务健身

来源:99健康网

对于女性来说,婚后大部分时间都是花在家务和照顾孩子上的,日渐臃肿的身体需要你开始在家务中学习健身,那么怎么通过做家务健身呢?

30
十二月
2015

做家务健身 卡路里消耗能源榜

来源:99健康网

对于平时没有时间健身的,而晚上还得做家务的女性来说,合理利用家务来健身是很重要的,这能帮你消耗掉一些不要的卡路里,下面跟小编一起来看下。

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