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28
十一月
2017

如何练成劈叉 遵循这四步练的快

来源:99健康网

劈叉不是随便人都可以玩的一种运动方式,那么如何练出劈叉呢?劈叉有什么好处呢?不妨跟小编一起来好好的看下吧,对你有好处的!

24
十一月
2017

呼啦圈怎样摇 这样做最正确

来源:99健康网

呼啦圈是比较休闲的健身运动,但你健身的效果并不差,那么怎么摇呼啦圈呢?如果转不动呼啦圈应该怎样处理?一起看下吧!

27
十月
2017

想做好仰卧起坐 谨记这四个技巧

来源:99健康网

练习仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的运动,但想要做好的话,有些技巧是非常重要的,那么仰卧起坐的技巧有哪些呢?正确的姿势又是如何?一起看下!

13
十月
2017

反向提踵怎么做 你知道吗

来源:99健康网

反向提踵是提踵的一种变化式的,具体应该怎么做才是最标准的呢?在练习这个动作的过程当中需要注意什么呢?不妨跟小编一起来了解下!

08
九月
2017

盘点男生跳绳的五大好处

来源:99健康网

跳绳是一项非常不错的健身运动,对于男生和女生而言,跳绳都是有好处的。那么男生跳绳有什么好处?女生跳绳的好处又有哪些呢?一起看下!

19
七月
2017

初学打台球的四个动作要领

来源:99健康网

台球渐渐受到欢迎有一个很大原因是丁俊晖的出现,不过想要学会打台球并不简单,那如何学会打台球呢?打台球有什么好处呢?一起看下!

19
六月
2017

推荐三个高效的全身减脂运动

来源:99健康网

想要减脂,进行全身运动是最关键的,那有哪些全身减脂运动是最有效的呢?这些全身减脂运动又该怎么做呢?跟着小编一起好好了解下!

19
五月
2017

深蹲跳的五大好处

来源:99健康网

深蹲跳和深蹲是不一样的,加了一个跳的步骤!但是进行深蹲跳同样是对身体有益的。那么深蹲跳有哪些好处呢?想要长高选择深蹲跳是否合适呢?接着往下看!

09
五月
2017

盘点溜冰的八个小技巧

来源:99健康网

溜冰是一个很有锻炼价值的运动方式之一,特别是在夏季炎热的时候更加适合,但是溜冰怎样能够溜的好呢?小编整理八个小技巧帮助你!

03
五月
2017

转呼啦圈的技巧及好处

来源:99健康网

呼啦圈是一挺不错的健身方式,场地的限制是没有的,能够很好锻炼腰部以及放松自己。那么怎样转才能更有效果,这些技巧你要掌握!

28
四月
2017

盘点练习五禽戏的五种好处

来源:99健康网

五禽戏是古代先人流传下来适合健身的运动之一,练习五禽戏好处多多,可以很好帮助你身体的保健,那么都有哪些好处呢?

27
四月
2017

最受欢迎的八种运动休闲方式

来源:99健康网

现代白领由于长时间伏案工作,于是容易出现腰酸背痛,身体疲劳等症状。那么,如何缓解这些症状呢?下面小编给你介绍几种简单易行的运动,帮助您快速摆脱疲劳。

26
四月
2017

长跑必须知道的三大动作要领

来源:99健康网

长跑是非常健身的运动之一,其不太受限制的场地是重要原因,但是长跑也是需要正确动作引领才行,下面跟着本文一起学习下长跑的动作要领。

24
四月
2017

滑板背后的健身技巧 你学会了几种

来源:99健康网

滑板是人们比较喜欢的一种运动方式,但在滑的过程中是需要讲究技巧的。那么初学者滑板怎么玩呢?

30
三月
2017

哪些运动最养人 8种休闲运动的惊人好处

来源:99健康网

休闲运动是一项热门的运动,休闲运动不仅有趣还对身体有好处,那么生活中我们常见的休闲运动有哪些呢?

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