06
一月
2018

初跑者一周三次最佳 怎么提高自身跑步频率

来源:99健康网

跑步的益处很多,包括让人变得聪明,提高人记忆力,让人心情愉悦等等。小编认为初跑者一周跑三次比较合适。有些初跑者想提高自己的跑步频率,那么又该怎么做呢?

标签: 频率
04
一月
2018

打排球注意事项 警惕这四点要素

来源:99健康网

打排球要想打得好,对于排球的注意事项一定要多了解的。那么打排球需要注意什么呢?经常打排球有哪些好处呢?不妨一起看看吧!

03
一月
2018

单臂哑铃推举如何做 这四点要谨记

来源:99健康网

单臂哑铃推举是哑铃健身方式的一种,利用单手举哑铃的方式来进行锻炼,当然效果是不错的!那么你知道如何锻炼吗?不妨一起看下吧!

26
十二月
2017

小腿肌肉难看吗 这样练变瘦变好看

来源:99健康网

小腿肌肉不是所有人都渴望的,当然一部分原因是因为练不好,对于那些练的难看的小腿肌肉应该如何来改善呢?正确锻炼小腿肌肉又有哪些方法?不妨一起看下!

22
十二月
2017

健身新手有疑问 这五点要先清楚

来源:99健康网

对于健身新手而言,相信刚开始健身的时候是有很多的疑问吧!那么健身新手都会有哪些问题需要了解的呢?怎样做才算最健康的健身训练?值得一看!

标签: 健身
21
十二月
2017

什么人不能跑步 警惕这三类人

来源:99健康网

跑步是很好的健身运动,但是对于有些人跑步是不合适的,那么什么人不能跑步呢?跑步应该如何进行热身练习?不妨大家一切看下!

标签: 跑步运动
19
十二月
2017

如何增加手臂力量 牢记这四种做法

来源:99健康网

增加手臂力量是有好处的,但如何增加手臂力量呢?常见能锻炼锻炼手臂肌肉的方法有哪些?经常力量训练又有哪些好处?不妨一起看下!

15
十二月
2017

胸肌中缝如何锻炼 试试这三种经典动作

来源:99健康网

胸肌中缝是非常需要被锻炼的,那么如何才能将胸肌中缝锻炼的更好呢?如果想要胸肌锻炼的更加出色的,应该掌握哪些技巧呢?不妨一起来看下吧!

标签: 胸肌锻炼
13
十二月
2017

怎样锻炼竖脊肌 安利四种训练方法

来源:99健康网

竖脊肌是背部一个重要的肌肉,如果能很好的锻炼起来,其实对日常生活是很有帮助的!那么如何锻炼竖脊肌?比较好的锻炼方法有哪几种?值得一看!

08
十二月
2017

怎么练习大腿肌肉 三招帮你练好

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大腿肌肉的发达对日常生活和工作都有积极的作用,但你知道如何锻炼大腿肌肉吗?你了解锻炼大腿肌肉的方法?下面跟小编一起了解下!

04
十二月
2017

下蹲运动训练 这样做最正确

来源:99健康网

下蹲运动也是一种非常适合训练的健身方式,那么经常锻炼下蹲运动有哪些好处呢?下蹲运动能够锻炼哪些部位呢?不妨一起看下吧!

01
十二月
2017

胸肌中缝缺失怎么办 这样做来解决

来源:99健康网

锻炼好胸肌中缝首先要考虑缺失问题,比如胸肌中缝太宽,两侧肌肉不够大等等。那么什么原因会让胸肌中缝缺失呢?如何锻炼胸肌中缝?一起看下!

30
十一月
2017

有效锻炼侧腹肌 坚持这六个动作

来源:99健康网

整个腹肌要想锻炼线条明显而且好看的话,侧腹肌也要进行必要锻炼才行!那么怎么锻炼侧腹肌呢?经典的动作有哪些呢?一起看看!

标签: 腹肌训练
29
十一月
2017

仰泳好学吗 这样做学的快

来源:99健康网

仰泳好不好学可不是说说就行的,关键还是需要掌握一些重要的技巧!那么学好仰泳的技巧有哪些呢?经常锻炼仰泳有哪些好处呢?一起看下!

标签: 仰泳技巧
28
十一月
2017

仰泳如何浮起来 安利四点要领

来源:99健康网

任何游泳的方式,很重要的一点是让自己能够浮起来,对于仰泳而言,如何浮起来呢?为什么有些人就是浮不起来呢?不妨一起看下!

标签: 仰泳动作
27
十一月
2017

仰泳的基本动作 牢记这四点

来源:99健康网

仰泳有哪些基本动作呢?其实想要学好仰泳的话,关键就这几点,比如手臂动作、腿部动作以及姿势、呼吸等等。不妨跟着一起了解下吧!

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

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电话:0592-6203456

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阳江市卫校附属医院

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电话:0662-3369899

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