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20
六月
2017

引体向上练习方法 安利四种方法

来源:99健康网

引体向上的练习对身体很有帮助,非常适合大家展开。那么常见的引体向上的练习方法有哪些呢?每天练引体向上多少个好呢?一起看看吧!

16
六月
2017

作死还是强大 在高空做引体向上

来源:99健康网

高空引体向上与普通的引体向上区别在于,它是在高空,当然高空引体向上不是一般人可以胜任的,除掌握引体向上的技巧之外,身体素质还要很好!一起了解下!

15
六月
2017

颈前深蹲的好处有哪些 这三个都是

来源:99健康网

所谓的颈前深蹲就是杠铃握在颈部前面的深蹲运动,练习颈前深蹲有哪些好处呢?颈前深蹲应该怎么握杆比较科学呢?跟着本文好好了解下!

15
六月
2017

新手杠铃卧推怎么练 快来学

来源:99健康网

杠铃卧推是重要的力量训练方式,对于新手而已,杠铃卧推做正确很关键,否则易受伤的!那么新手杠铃卧推怎么做呢?练习杠铃卧推又要注意什么呢?小编带你了解!

14
六月
2017

杠铃卧推手抖的原因 你知道吗

来源:99健康网

杠铃卧推手抖的原因是如何的呢?其实可以想象到应该与杠铃重量有关,没有选择合适的重量!那么杠铃卧推手抖原因具体有哪些呢?如何选择合适的杠铃卧推重量呢?一起学习下!

13
六月
2017

减脂运动头晕处理方法 赶紧get

来源:99健康网

减脂运动有时候也是很消耗身体能量的,特别是当头晕出现的时候,就要注意啦!一旦减脂运动头晕该怎么办呢?哪些原因令你减脂运动的时候会头晕呢?真相等你来看!

13
六月
2017

必须看 半程引体向上怎么练

来源:99健康网

半程引体向上怎么理解呢?所谓半程就是没有完全完成引体向上整个动作,但是其也有不错的效果哦!那么半程引体向上要怎么做呢?跟着小编一起了解下吧!

12
六月
2017

解惑 杠铃弯举手腕疼怎么办

来源:99健康网

杠铃弯举运动也是很考验手腕的力量,也是经常出现手腕疼的朋友。那么杠铃弯举手腕疼要怎么办呢?杠铃弯举需要注意什么?跟着小编一起了解下!

09
六月
2017

立卧撑每天做多少合适 你知道吗

来源:99健康网

立卧撑每天做多少合适呢?这需要科学的解读才行。尽管立卧撑是不错的健身方式,但是量没有把握好的话,容易给身体带来损伤的,尽管它带来的好处也不少。下面跟着小编一起了解下答案!

07
六月
2017

坐姿杠铃弯举怎么练 你了解吗

来源:99健康网

坐姿杠铃弯举是杠铃弯举当中的一个分类,坐姿杠铃弯举应该怎么练呢?可能大家都不是很了解,不要急,下面跟着小编一起学习,保不齐马上你就会了!

06
六月
2017

深蹲一天做多少个好 新手30个最佳

来源:99健康网

深蹲运动虽好,但是每天的量要适度才行!那么深蹲一天做多少个好呢?对于新人和专业人士有怎样的不同呢?深蹲真的能提高性能力吗?今日小编好好为大家解惑!

05
六月
2017

杠铃卧推的正确姿势 你了解吗

来源:99健康网

杠铃卧推尽管是重要、高效的健身方式,但这些都需要正确的姿势保证才行。那么杠铃卧推的正确姿势是怎样的呢?杠铃卧推能够锻炼什么呢?一起了解下吧!

05
六月
2017

引体向上怎么做省力 推荐四个方法

来源:99健康网

引体向上怎么做是最省力的呢?引体向上怎么练最有效果呢?引体向上有什么好处值得一练呢?跟着小编一起好好了解下,为何引体向上能够受欢迎!

02
六月
2017

立卧撑的好处 赶紧收藏起来

来源:99健康网

立卧撑相对俯卧撑而已,更加有难度,当然效果也是更加不错!那你知道练立卧撑有哪些好处吗?怎样才能做出正确的立卧撑动作呢?一起学习下吧!

01
六月
2017

徒手深蹲练习计划 徒手深蹲怎么做

来源:99健康网

徒手深蹲相对器械深蹲比较安全,运动量相对也不高,但是效果并不差,那徒手深蹲怎么做才有好效果呢?有哪些徒手深蹲练习方法值得推荐?小编今日带大家好好了解下!

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