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05
七月
2017

立卧撑对男人的好处 立卧撑能减肥吗

来源:99健康网

立卧撑的练习是有好处的,不管是对女人还是男人,那立卧撑对男人的好处有哪些?立卧撑能减肥吗?想要知道真相,一起看下吧!

04
七月
2017

瘦身健腹轮 健腹轮效果好吗

来源:99健康网

健腹轮就是依靠一个轮子形的健身器材进行锻炼,利用健腹轮瘦身的效果如何呢?健腹轮是怎样瘦身的呢?不妨跟着一起了解下。

04
七月
2017

引体向上速成怎么做 推荐四个妙招

来源:99健康网

引体向上的练习在前期是很困难的,但引体向上速成的方法是存在,怎么练呢?如何将自己的引体向上从零上升到一个呢?下面一起来学习下!

03
七月
2017

引体向上做不了有哪些人 如何做出第一个

来源:99健康网

有些人就是做不了引体向上,这是正常的吗?究竟哪些人,又有哪些原因引体向上做不了呢?如何做出第一个引体向上?一起看看吧!

30
六月
2017

如何拉20个引体向上 引体向上怎么提升

来源:99健康网

拉20个引体向上难吗?想要引体向上做的多要怎么办呢?锻炼引体向上的方法有哪些?想要知道,不妨跟着小编一起认真看看,相信你会有收获!

30
六月
2017

深蹲磨损膝盖 你真会深蹲运动吗

来源:99健康网

深蹲运动磨损膝盖是真的吗?如果深蹲伤膝盖应该怎么办才好呢?练好深蹲运动应该注意什么呢?下面跟着小编一起了解下如何练好深蹲,避免伤膝盖!

29
六月
2017

杠铃卧推技术要领 怎么练杠铃卧推

来源:99健康网

杠铃卧推每个动作都有自己的技术要领,想练规范又有好的效果,小编接下去分享给大家的杠铃卧推技术要领,你还真不得不学习下!

28
六月
2017

哑铃减脂运动怎么做 你会吗

来源:99健康网

哑铃健身来进行减脂怎么做呢?减脂运动是有很多种选择,对于想要通过哑铃达到减脂效果的小伙伴,本文你是值得一看的!看下吧!

27
六月
2017

深蹲对肾好吗 深蹲怎么做

来源:99健康网

深蹲对肾好吗?深蹲是非常能够起到锻炼下肢肌肉的健身运动,常练习深蹲是对性功能有帮助的,那肾就不用多说了吧!一起看下!

26
六月
2017

引体向上好难做 怎么练好引体向上

来源:99健康网

引体向上好难做是常被新闻报道出来,是国民素质的降低,还是确实难呢?下面小编带大家好好了解下为何引体向上好难做?引体向上怎么做才轻松?

23
六月
2017

挂墙引体向上怎么做 拉引体向上的方法

来源:99健康网

挂墙引体向上就是依靠墙壁进行引体向上练习,那么挂墙引体向上怎么练呢?练习引体向上有哪些技巧呢?大家不妨一起看看吧!

22
六月
2017

盘点三个平板支撑的作用

来源:99健康网

平板支撑是类似俯卧撑的肌肉训练方式,少了俯卧撑的往下的动作。练习平板支撑有什么作用呢?正确的平板支撑应该怎么做?跟着小编一起学习下吧!

22
六月
2017

减脂运动计划一周安排 赶紧收藏

来源:99健康网

对于想要减脂的小伙伴,一周的时间怎么安排减脂运动计划呢?减脂离不开营养的摄取,哪些减脂食谱是最适合的呢?一起看看吧!

21
六月
2017

杠铃深蹲的两大好处 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃深蹲就是利用杠铃进行深蹲的健身方式,它能够带来的锻炼效果非常不错,好处也是多多!那么练习杠铃深蹲有哪些好处呢?如何规范杠铃深蹲正确姿势呢?一起看看!

20
六月
2017

腿部减脂运动 必学五个动作

来源:99健康网

腿部想要好看又不胖的话,进行腿部减脂运动很有必要,那么腿部减脂运动有哪些呢?其他有用的减脂运动又是什么呢?一起来了解下!

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