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30
十一月
2017

站姿弹力绳怎么练 详解四种做法

来源:99健康网

站姿弹力绳是练习弹力绳的一种主要姿势,相对坐姿,站姿的姿势会比较多些,今日小编推荐四种站姿弹力绳的练法,不妨跟着一起来学下!

29
十一月
2017

仰泳手动作详解 赶紧收藏起来

来源:99健康网

仰泳表现好不好程度上是看手动作的表现如何,仰泳手动作标准又给力的话,仰泳才能游的好又游的快!那么仰泳手动作有哪些要领呢?一起看下!

28
十一月
2017

弹力绳训练背部 推荐三种锻炼方法

来源:99健康网

弹力绳训练背部吗?弹力绳具体应该怎样做才能起到锻炼背部的作用呢?经常锻炼背部有哪些好处呢?今日就跟小编一起来认真的看看吧!

27
十一月
2017

拉力器锻炼计划 这三种动作不能少

来源:99健康网

拉力器想要锻炼的话的话,那就要掌握好重要锻炼计划才行,也就是要选择好锻炼动作,这样才能更好将锻炼展开和进行!下面一起来了解下吧!

24
十一月
2017

弹力绳可以减肥吗 试试这四种方法

来源:99健康网

弹力绳可以减肥吗?弹力绳也是健身器材的一种,其本身在健身效果上也不是特别的差,那么弹力绳是怎么减肥的呢?常见弹力绳减肥法有哪几种呢?下面跟小编一起来好好的了解下吧!

23
十一月
2017

跪姿拉力器怎么做 玩转卷腹训练

来源:99健康网

跪姿拉力器卷腹是拉力器锻炼的一种,单纯的卷腹训练效果已经不错了,拉力器卷腹应该怎么做呢?练习过程当中需要注意什么问题呢?一起了解下!

22
十一月
2017

拉力器弯举的两种方法 赶紧收藏

来源:99健康网

如果想要锻炼二头肌的话,其实选择拉力器弯举是很好的选择,那么拉力器弯举怎么做好呢?常见拉力器弯举锻炼方法有哪几种呢?不妨一起看下!

21
十一月
2017

深蹲跳怎么做 这样做最标准

来源:99健康网

深蹲跳是深蹲的一种变化式,也就是深蹲的基础上再加上跳跃动作!那么深蹲跳应该怎么做呢?经常练习深蹲跳有哪些好处呢?不妨一起看下!

21
十一月
2017

教你如何正确地仰泳 这样做吧

来源:99健康网

对于那些对仰泳感兴趣的朋友们,大家知道如何正确的进行仰泳吗?知道仰泳过程应该如何漂浮起来吗?不妨跟着一起来了解下吧!

20
十一月
2017

用拉力器怎么练胸肌 试试这三种方法

来源:99健康网

利用拉力器来进行胸肌的锻炼是非常靠谱的,那么怎么用拉力器锻炼胸肌呢?常见锻炼胸肌的方法有哪些呢?不妨一起来看下吧!

17
十一月
2017

拉力器有用吗 锻炼肌肉有一套

来源:99健康网

拉力器有用吗?肯定当你选择一个健身器材的时候,一定会问这个问题,关键是看你要锻炼什么,如果是肌肉的话,那就完全可以的!

16
十一月
2017

弹力绳的用法 详解这五种

来源:99健康网

弹力绳是一种很好的健身工具,特别是在塑形肌肉方面的效果是相当不错的。那么弹力绳的用法有哪些呢?具体都是怎样做呢?不妨一起看下!

15
十一月
2017

怎么用拉力器锻炼 这四种效果好

来源:99健康网

如何利用拉力器来进行锻炼呢?其实大家对于拉力器是不陌生的,但是如何去运用也是一个大问题!今日小编详解四种锻炼动作,大家不妨一试!

14
十一月
2017

仰泳浮不起来 做好这四点很重要

来源:99健康网

作为游泳项目之一,练好仰泳的关键是在于能否浮起来,那么仰泳如何浮起来呢?练好仰泳的技巧有哪些呢?不妨一起看下吧!

13
十一月
2017

弹力绳锻炼胸肌 试试这三个方法

来源:99健康网

弹力绳锻炼胸肌是可以的吗?你知道如何练习弹力绳?想要做好弹力绳健身需要注意什么呢?如果对此感兴趣的话,那就跟小编一起来学习下!

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