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18
四月
2017

初级瑜伽教程在线播放 一起来看看

来源:优酷

“瑜伽”这个词,是从印度词语演变而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。那么,你知道如何练初级瑜伽吗?

18
四月
2017

5分钟腹肌锻炼的有氧操

来源:华数

我们将展示完整的腹肌锻炼方法,我们将要做的是一套5分钟的腹肌锻炼动作。跟着小编一起来看看这段视频吧!

14
四月
2017

有氧健身操有哪些减肥方法

来源:99健康网

市面上的减肥操多得让人眼花缭乱,不过不是每一种减肥操都适合你。今天小编就给大家盘点减肥的有氧健身操,小伙伴们可按照实际情况选择适合自己的来练习。

14
四月
2017

25种快速肌肉训练法 赶紧收藏起来

来源:爱奇艺

肌肉块会让你男人的身材显得更有型更紧致,不管是胸部,肩部,手臂,腿部等,肌肉块的出现让身体的各部位更健美更阳刚。要怎么训练肌肉块呢?锻炼肌肉块有哪些秘密呢?

05
四月
2017

踏板操简单的基本动作视频

来源:土豆

踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。下面小编为大家搜索整理了关于踏板操的基本动作视频,一起来看看。

31
三月
2017

肌肉锻炼的视频宝典 赶紧来学习

来源:土豆

很多健身男还是不知道如何锻炼自己身上的肌肉,今天小编推荐这个肌肉锻炼的视频,赶紧来学习一下。

16
三月
2017

8分钟锻炼腹肌教程 赶快来学习

来源:搜狐

练出完美的腹肌是男人炫耀的资本,那么你练出腹肌了吗?今天小编要分享一段8分钟锻炼腹肌教程。一起来瞧瞧!

16
三月
2017

锻炼肌肉的最佳方法

来源:土豆网

练肌肉的最佳方法有哪些呢?你是不是一直在寻找,今天小编就来分享锻炼肌肉的视频,一起来看看!

15
三月
2017

哑铃健身视频教您正确健身

来源:99健康网

哑铃是一种常见的健身器材,如何用哑铃来健身呢?今天小编就来分享一段哑铃健身的视频。

15
三月
2017

三个经典动作练出完美腹肌

来源:99健康网

拥有健壮的腹肌是众多男士梦寐以求的事情,那么怎样才能够拥有令人羡慕的腹肌呢,接下来就为大家分享一段视频。

14
三月
2017

哪些动作可以锻炼腹肌

来源:99健康网

对于新手来说练腹肌是一种挑战,那么哪些动作可以练腹肌呢?以下这个视频有助于你练腹肌,一起来看看吧!

14
三月
2017

缓解痛经的瑜伽体式—束角式

来源:健康一线

痛经是90%的女孩都会遇到的一个问题,那么做什么瑜伽可以缓解痛经呢?跟着小编一起来看看这个视频或许对你有帮助!

14
三月
2017

预防鼠标手的手部瑜伽

来源:健康一线

鼠标手现在是一种常见的疾病,很多上班族的一种疾病,那么如何预防鼠标手呢?下面跟着小编一起来看看这段视频!

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