14
三月
2012

爬楼梯健身也需量力而行

来源:99健康网

住高层爬楼梯以健身,似乎已成为一种时尚。但是,爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是,因人而异,量力而行,适可而止,持之以恒。

14
三月
2012

居家健康操让你健身乐不停

来源:99健康网

日常工作的晚上,或者周末休息时,试着躺在床上做做以下的几式动作,兴许对于身体的保健有着很大的作用。

14
三月
2012

做饭时也可以健身

来源:99健康网

在厨房中单腿站立,劳动时也可以做这个动作,如切菜时,将全身重心放在一条腿上,另一条腿侧迈出一步,脚尖着地,腿用力打直,向侧面提起,保持20秒,换另一侧。

标签: 健身 踮脚尖
13
三月
2012

大学生健身别拖了

来源:99健康网

65.68%的大学生感到运动不足,7.57%的大学生不吃早餐,15.44%的大学生不懂得饮食要荤素搭配。这是一项多么沉重的数据啊!

13
三月
2012

健身不要这样做!

来源:99健康网

爱美之心,人皆有之。但是中学生健美得注意以下问题:

13
三月
2012

健身新时尚——爬楼梯

来源:99健康网

原来上10分钟的楼梯可以消耗热量200卡,下楼梯消耗的热量为上楼梯的1/3,是极佳的健身方式。这是一种有氧代谢运动,能够消耗体内脂肪,增强心肺功能。

标签: 锻炼
13
三月
2012

时尚科学健身操

来源:99健康网

换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。

标签: 收腹法 科学
13
三月
2012

健身操入门知识

来源:99健康网

有些初练大众健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律,或照搬其它运动项目的锻炼方法,或自己盲目锻炼,结果往往事与愿违,甚至走入误区,继而参健身操锻炼产生怀疑或对自己失去信心。为此,我特意列出八点注意事项,以助初学者尽快走出迷惘,投入到科学的健身锻炼中

标签: 锻炼 健身
13
三月
2012

即学即会的瘦臀健身操

来源:99健康网

美女如果喜欢贴身的衣服和过高的回头率,想要在夏天展现自己的美好身材,性感的电臀更加迷人,结实、挺翘、圆润,还要有弹性。

标签: 臀部
12
三月
2012

专家提醒:健身的十大误区

来源:99健康网

健身运动成为现代人的时尚,可是健身像所有运动一样都有着严格的要求。最近,美国健康专家总结的十个有关健身运动的禁忌,需要进行健身运动的朋友们注意。

标签:
12
三月
2012

健身的四字要诀:练节踪保

来源:99健康网

一个6旬老者的健身之道,科学健身让他焕发青春。

标签: 科学健身
12
三月
2012

小心健身中的贫血现象

来源:99健康网

不少人发现健身后会出现贫血现象,科学研究表明,不合理的剧烈运动会带来贫血。

12
三月
2012

如何才可以科学健身?

来源:99健康网

合理的运动可以带来健康,但不合理的运动也具有潜在的危险性。因此,科学健身方法的普及是获得最佳而持久的锻炼效果,促进身体健康的有效措施。

12
三月
2012

健身不选对的只选喜欢的

来源:99健康网

要说运动如何选择最重要,其实很简单,就是适合自己的,自己喜欢的最好,或许不能两全,那宁愿你选择自己喜欢的,那样或许效果较好,因为强扭的瓜不甜。

标签: 健身
12
三月
2012

“三转”健身法简便易行

来源:99健康网

古今中外的医学研究证明,经常采用转头、转腰、转腿的“三转”养生法,对调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老有很大的作用,是一种很好的健身法。

11
三月
2012

童年游戏也健身

来源:99健康网

很多童年时我们玩的游戏,都是一种很好的健身方式。

标签: 健身
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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