23
三月
2012

“刷新”健身法塑造好身材

来源:99健康网

用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时,靠节食来减肥也越来越老套……现在,该是我们按下F5键,“刷新”老旧的健身方式的时候了。

23
三月
2012

让健身事半功倍的技巧

来源:99健康网

消耗身体里的多余热量,才能达到塑身的目的,如果你能掌握下面的六个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让你热量消耗一番。

标签: 技巧 健身
23
三月
2012

刺激健身要循序渐进

来源:99健康网

健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体,可使皮肤结实,增加身体的抵抗力,不容易伤风感冒”的说法。的确,对皮肤加以长期冷刺激或摩擦,可以增强其对寒冷的抵抗力。

23
三月
2012

保持健身热情七个大妙招

来源:99健康网

即使是专业健身人士都会有健身情绪低沉的时候,他们都会像我们那样想:今天真不想去健身房了。

标签: 头痛
22
三月
2012

边看电视边健身

来源:99健康网

为什么要在看电视时进行减肥运动?由于这个时候你最闲,有时间。要知道很多人躲避运动的借口就是太忙,没时间。别认为只有随着电视满头大汗地跳健身操能力燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简略的动作就可以让你消费热量。

22
三月
2012

坚持健身的哪些方法

来源:99健康网

试着把你每周的活动记录下来,把你用来活动的时间和静态的时间分开,并精确到分钟。举例来说,当你在办公室里接电话时,可以来回踱步;弃用电梯而爬楼梯,如果楼层过高,可少坐几层电梯,多走几层楼梯;在电视剧插播广告时,可以到处走走;去拿邮件或到公司走廊走个来回

22
三月
2012

健身过程中科学呼吸法

来源:99健康网

我们都知道,呼吸是提供人体氧气供给的必需。可你知道这一呼一吸之间的讲究吗?不同的呼吸方法,作用也不相同。准确的呼吸方法,帮助你在完成动作时集中注意力,防止运动损伤。

22
三月
2012

比仰卧起坐更有效的健身方式

来源:99健康网

如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。

22
三月
2012

健身如何“偷懒”而事半功倍

来源:99健康网

健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,三位美国健身运动专家,提供了4个健身小技巧,虽然有点“偷懒”,但是效果却事半功倍。

标签: 健身
22
三月
2012

男女互补健身效果好

来源:99健康网

注意到没有,近来健身房,越来越多的男人开始练瑜珈,越来越多的女人也开始了力量训练,以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……

标签: 健身互补
22
三月
2012

健身后学会吃很重要

来源:99健康网

下面我们为各项热门健身运动搭配最佳饮食方案,供爱健身的你参考。

22
三月
2012

健身时饮食须知

来源:99健康网

很多人怕影响减肥的效果,常常在健身前不吃饭,而刚锻炼一会儿,就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。这是运动性低血糖造成的,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出现这种现象,严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。

22
三月
2012

药浴健身的方法

来源:99健康网

炎炎盛夏,暑气逼人,工作完毕,痛痛快快洗澡,会顿感神爽气舒如能在水中加些药物,不但觉浑身凉爽,而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。

20
三月
2012

上班族忙中偷闲健身法

来源:99健康网

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!

标签:
20
三月
2012

有氧运动不但健身且能练脑

来源:99健康网

奥尔斯科格博士表示:“我们应该继续鼓励人们运动,这不仅是为了健康,也是为了记忆力。”

标签:
19
三月
2012

酒后健身可能引起严重的后果

来源:99健康网

运动后很多人喜欢去跑跑步或者是其他运动一下,达到出汗的目的,就是所谓的把酒精排除来。其实这是很错误的观点。

标签: 健身运动
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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电话:0662-3369899

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