03
三月
2012

天天做体操可预防头疼

来源:99健康网

这套头痛体操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、仰俯、左右侧倾三种方式进行,一次做3分钟。上半身的动作要领与头部相同,但更接近体操,旋转时以腰为轴,仰俯和左右侧屈也都是以腰部为轴。

标签: 头疼 体操
03
三月
2012

早上健身最高效吗

来源:99健康网

成功的健身是基于稳定、集中和激烈度三大要素的,而这些方面可能因人而异:有些人在早上就是没有运动动力,另一些人可能觉得下午锻炼体力不够。因此,你应该选择适合自己的时间。

标签: 健身
03
三月
2012

知颈椎是否健康可以通过眉毛发现

来源:99健康网

眉毛与颈椎关系密切,主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点,如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的,因此,如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断

标签: 眉毛
03
三月
2012

跑步可以保护肺免受空气污染

来源:99健康网

空气污染对每个人来说都不是好事,尤其是对于跑者和骑手,因为他们会呼进更多的空气,而且是用嘴直接呼吸(比起你用鼻子呼吸要少一层过滤)。污染物会深入肺部,给获取氧气增加难度或者发炎,甚至是引发哮喘和慢性阻塞性肺病。这就是为什么即使在炎热的夏天,我们仍然要

标签: 跑步健身
02
三月
2012

活力踏板踩出健康好身体

来源:99健康网

我自恃身体的协调能力不差,又不想做太过机械的运动,想想活力踏板应该是个不错的选择。到了健身房才知道,原来看上去身材比较臃肿的练习者在踏板上居然也动感十足,摇身一变成为节奏高手,自信的神情洋溢在每个人的脸上。

02
三月
2012

在家如何健身呢?

来源:99健康网

都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

02
三月
2012

九种方式助你收腹想瘦就瘦

来源:99健康网

如果你练习腹肌还只是局限于仰卧起坐的话,那你真的是很OUT了,赶快改变自己吧!九个动作,任你选,每一个都是上上之选。

标签: 健身 瘦身
02
三月
2012

教你摆脱鼠标手的妙招

来源:99健康网

在办公室里最累的就是脊柱和手臂,脊柱可以通过坐姿来调节,可是手臂的话必须得通过运动才能得到休息和锻炼。十分钟简单2个动作,帮你轻松搞定。

标签: 健身
02
三月
2012

中午锻炼是好还是坏?

来源:99健康网

很多人晚上没有时间锻炼,故而安排在中午,到底中午锻炼是好是坏呢?让我来为您解答。

01
三月
2012

踮脚尖帮男人补肾女人瘦腿

来源:99健康网

很简单很细微的动作能起到很大的健身效果,特别是平常生活中,稍微注意或者是留意一下就都会发现很多小动作大健身的举动。

标签: 补肾 点脚尖
29
二月
2012

动感单车运动的禁忌和装备

来源:99健康网

动感单车(Spinning):又叫室内固定单车,是健身房里常红的健身项目,因为趣味性让很多会员乐此不疲。参与者在教练的口令、伙伴的鼓励和带动下进行有节奏、大负荷的有氧运动。和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂

29
二月
2012

健身的五大误区

来源:99健康网

对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一些技巧和窍门,因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。

29
二月
2012

简便易行的“三转”健身法

来源:99健康网

人的身体好像一部机器,头、脑、腿等是身体的主要零件,机器经常转动,才能不生锈;人体的零件也需要经常转动,才能不发生疾病。经常采用转头、转腰、转腿的“三转”健身法,对调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老有很大的作用,是一种很好的健身法。

29
二月
2012

七种方法自我防治肩周炎

来源:99健康网

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛,功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称“五十肩”。现在教你“七种

28
二月
2012

脑袋健身法

来源:99健康网

你是否偶尔感觉大脑不中用?一看见数字就头疼,记不住一大堆电话号码?便笺粘满桌,却还是差点耽误事?别急,看看我们提供的健脑方案,别让你的脑子“忽悠”了你。

标签: 脑袋 健身
28
二月
2012

运动热身不要转脖子

来源:99健康网

健身前的热身阶段,我们的头部只需要在3个界面活动,前后弯曲,侧弯,左右旋转,尽量不要将任意两个界面在运动中叠加。而且,每次热身都做颈部活动是不必要的,它只会增加关节损伤的机会。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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