健身不选对的只选喜欢的
要说运动如何选择最重要，其实很简单，就是适合自己的，自己喜欢的最好，或许不能两全，那宁愿你选择自己喜欢的，那样或许效果较好，因为强扭的瓜不甜。
现代都市的生活节奏快、压力大、不规律。身体亚健康已成为一个危险的信号灯，很多人开始关注自己的健康都是从身体出现信号之后才开始。“忙”已经成为自己懒惰不运动的代名词，但是你要知道只有健康的身体，才有未来“革命”的本钱。
健身方式就如百货商场
不管你走在任何都市的繁华街区写字楼或商厦等人群聚集地，健身俱乐部的广告都已是满天飞。再看看眼花缭乱的各种健身课程，让你有一种进了百货商场的感觉。没错，现在的健身房其实就是一个百货商场，只有你想不到的健身方式，没有健身房里没有的健身方式。
现在时下流行的各种瑜伽、舞蹈以及最新的健身方式都已能在健身房里见到，选择哪些运动作为就看你的需求是什么样的。
自己感兴趣 锻炼会更有效果
不管是生活还是工作，相信每个人都有自己的喜欢方式，其实健身也一样。如果能找到既能对自己有效，又能让自己感兴趣的运动那当然是最好，可是往往都是鱼和熊掌不可兼得，这时你必须得做出选择。小编觉得如果没有什么特殊的需求的话，还是选择自己感兴趣的运动较好。因为有兴趣才能让自己更投入，效果也会好很多。
不管是在设有“经济门槛”的健身房健身，还是投身喜爱的体育项目，抑或就是简单的散步，都是上班族们最适合自己最能享受运动乐趣的选择。就像那句广告语一样“我就喜欢”。喜欢健身，就是喜欢上一种积极的生活态度。
找志同道合人一起锻炼更舒心
“一般到健身房健身的人群，基本都是有一定经济实力的人。我们的会员平均年龄在35岁左右。他们大多数是上班族。平时下班之后和周末，人会比较多。”一家健身俱乐部市场部负责人告诉记者。
（责任编辑：实习马贺军）
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