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十二月
2016

跳舞减肥 有氧运动轻松燃脂

来源:99健康网

对单调的运动减肥感到厌倦了吗?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧!下面就让小编来帮你们介绍一下跳舞减肥的常识。

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十二月
2016

什么是有氧舞蹈 有氧舞蹈的3大注意事项

来源:99健康网

有氧舞蹈是配合音乐舞动的有氧运动,能消耗较多热量,有氧舞蹈中音乐与舞蹈紧密结合,锻炼时能使人愉悦身心,下面我们一起来了解一下有氧舞蹈!

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十二月
2016

跳什么舞蹈可以减肥瘦身 推荐四种舞

来源:99健康网

事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,在跳舞时,悠不仅使你充满活力,还有益于身心健康、减肥。接来来,我们一起来看看吧!

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十二月
2016

拉丁舞应该怎么练 拉丁舞的5种分类

来源:99健康网

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间。那么,拉丁舞应该怎么练呢?

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十一月
2016

推荐7种瘦身舞 燃脂无极限

来源:99健康网

近年来,各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱,那么什么减肥瘦身舞最有效呢?

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十一月
2016

跳地毯舞减肥的5大注意事项

来源:99健康网

对于跳舞毯,正直年轻的我们都该非常熟悉了,这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯,是一项不错的有氧运动。

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十一月
2016

拉丁有氧操 让腰腹更柔软

来源:99健康网

觉得单纯的健身操太过单调?那就给它加点调料,火辣辣的拉丁舞,想象一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?

23
十一月
2016

五大减肥舞蹈 减肥效果最佳

来源:99健康网

很多美女都喜欢学舞蹈减肥,舞蹈不仅能帮助你减肥,还是女性塑造完美曲线的首选运动哦!现在教你5种减肥舞蹈,帮你塑造完美的S型身材。

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十一月
2016

4大经典舞蹈 减肥塑身的拉丁舞

来源:99健康网

是随着审美观念的改变,衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱,一起来看看有哪些舞蹈可以减肥?

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十一月
2016

跳肚皮舞能减肥吗?跳肚皮舞的注意事项

来源:99健康网

肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。那么它有哪些注意事项呢?可以减肥吗?

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十一月
2016

跳拉丁舞有什么好处?可以减肥

来源:99健康网

拉丁舞是一项时尚的有氧运动,常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。一起来看看它到底有哪些好处?

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十一月
2016

瘦腰瘦腿的六种优美舞蹈动作

来源:99健康网

时下最流行的减肥运动要数跳舞减肥了。跳舞不仅可以让你在享受音乐中挥洒舞姿,还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走。

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十一月
2016

拉丁舞的5种可以减肥方法

来源:99健康网

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。对减肥有很大的帮助。

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十一月
2016

盘点五大最流行的瘦身舞蹈

来源:99健康网

世界上有一些事情,你一旦接触,就无法抗拒。跳舞就是这样,只要你给自己尝试的机会,就很难不爱上它。跳舞更关注身体的释放和随心所欲。

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八月
2016

街舞健身又健心 练习街舞的动作技巧

来源:99健康网

街舞是时下很多年轻人都喜欢的一种舞蹈,其实练习街舞不仅是为了耍帅,练习街舞还可以健身有益身心,下面一起来看下练习街舞的技巧。

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