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11
八月
2017

怎么蹲马步不累 这五步要牢记

来源:99健康网

大家知道,蹲马步非常考验一个人的耐力,也就是说蹲马步想要时间长久,是不简单的。那么如何蹲马步蹲不累呢?如何去延长蹲马步的时间呢?今日小编带大家好好的了解下吧!

09
八月
2017

硬拉复合动作有哪些 熟记这三个人气动作

来源:99健康网

硬拉是非常不错的健身方式,如果想要硬拉的效果更加的出色,那么硬拉的几个复合动作是一定要掌握的,那么硬拉复合动作有哪些呢?传统的硬拉又是怎么练习的?下面跟着小编一起认真的学习下!

08
八月
2017

怎么踩水不累 请牢记这三点

来源:99健康网

练习踩水也不是那么的容易的,有些人就感觉很累,那么怎么踩水才不会累呢?怎样才能快速学会踩水呢?下面跟着小编一起好好的了解下吧!

08
八月
2017

蹲马步注意事项及练习技巧

来源:99健康网

进行一项运动,除了解真正的姿势之外,也要重视这项运动的一些注意事项。那进行蹲马步的注意事项有哪些呢?练习蹲马步有什么技巧可以掌握的呢?今日小编带大家好好的了解下吧!

07
八月
2017

蹲马步怎么练 详解蹲马步的好处

来源:99健康网

练习蹲马步肯定是有价值的,但首先你要会蹲才行,那么蹲马步怎么练呢?蹲马步有什么好处呢?每天练习蹲马步要多久才好呢?一起看下!

04
八月
2017

杠铃硬拉如何呼吸 推荐两种呼吸方法

来源:99健康网

任何健身运动都有配套的呼吸方法,对于杠铃硬拉呼吸方法,你觉得是怎么做的呢?今日小编详细为大家介绍如何在杠铃硬拉的时候进行呼吸?一起看下吧!

03
八月
2017

杠铃直腿硬拉练什么 杠铃硬拉怎么做

来源:99健康网

杠铃硬拉是利用杠铃进行锻炼的一种健身方式,能锻炼不同的身体部位。杠铃硬拉有直腿和屈腿两种方式,那么杠铃直腿硬拉练什么呢?一起看下!

02
八月
2017

杠铃直腿硬拉怎么练 你会吗

来源:99健康网

杠铃直腿硬拉怎么练?杠铃直腿硬拉又可以练什么呢?下面跟着小编一起来学习下吧,希望大家都能掌握杠铃硬拉的诀窍!

02
八月
2017

斜方肌怎么练更有效 推荐三个方法

来源:99健康网

斜方肌怎么练更有效果呢?首先你得学会几个斜方肌锻炼的方法,那么斜方肌锻炼方法有哪些?练习斜方肌有什么好技巧吗?一起看下!

01
八月
2017

健腹轮手臂酸怎么办 如何缓解手臂酸痛

来源:99健康网

健腹轮运动对手臂的使用频繁的,因此造成手臂酸痛也是常见的,那么健腹轮手臂酸怎么办好呢?如何缓解健腹轮造成的手臂酸痛问题呢?一起看下吧!

01
八月
2017

杠铃硬拉练什么 详解杠铃硬拉动作要领

来源:99健康网

杠铃硬拉练什么呢?杠铃硬拉练哪里呢?杠铃硬拉的标准动作是怎样的呢?不妨跟着小编一起来学习和了解下,健身也能多一个选择!

28
七月
2017

在家怎么练倒立 倒立的注意事项

来源:99健康网

倒立运动对于场地的要求其实不是特别的严格,因此在家也是能够进行锻炼的。那么在家怎么练倒立呢?倒立有哪些注意事项?一起看下!

27
七月
2017

引体向上锻炼斜方肌吗 推荐两式动作

来源:99健康网

练习引体向上能够达到锻炼斜方肌的作用吗?怎样引体向上才能对斜方肌有效果呢?今日小编推荐两种引体向上动作,轻松帮你锻炼斜方肌!

26
七月
2017

倒立起不来怎么办 倒立怎么做

来源:99健康网

倒立起不来也是正常,不是所有运动都能被人马上掌握,需要过程,倒立也是如此!那么倒立怎么做呢?练习倒立多少时间最好呢?一起看下!

25
七月
2017

平板静态支撑 平板支撑有什么用

来源:99健康网

什么是平板静态支撑呢?其实就是普通的平板支撑。那么平板静态支撑怎么做呢?练习平板支撑有什么用呢?今日小编一一为大家解惑!

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