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十二月
2016

10个增肌饮食规则 喂饱你的肌肉

来源:99健康网

努力的训练一阵子之后却没看到任何改变吗?很多时候是你的饮食计划出了些问题。不如重新检视你的饮食习惯,参考以下内容来打造你的肌肉吧!

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十二月
2016

教你5个最有效练习侧腹肌的方法

来源:99健康网

现在练习腹肌的人群越来越多,除了我们平常熟悉的8块腹肌、6块腹肌,还有侧腹肌的锻炼,那么,侧腹肌锻炼有哪些方法呢?

标签: 腹肌
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十二月
2016

男人如何练出人鱼线 推荐五种方法

来源:99健康网

人鱼线又叫做人鱼纹,正式学名是“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,由于其和人鱼下部略收缩的形态很像,所以才得名。人鱼线是一种性感的标志!

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十二月
2016

适合女生的健身运动 推荐8种运动

来源:99健康网

对于很多女性而言,健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前,每个人都想了解一下行情:什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。

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十二月
2016

九种最有效的增肌训练法

来源:99健康网

拥有一身肌肉是每个健身男人的梦想,那么,你知道正确的增肌训练法吗?有哪些方法可以有效的增肌呢?

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十二月
2016

怎么锻炼人鱼线 十种方法轻松教会你

来源:99健康网

鱼线应该是人们对男性腹肌最美好的称呼,但不是所有男性都拥有让人垂涎三尺的人鱼线。人鱼线怎么练,人鱼线的锻炼方法有哪些呢?

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十二月
2016

健身如何正确补充蛋白质

来源:99健康网

长期的健身可有效的改变身体组织的比例,增加肌肉等瘦体组织的含量,而减少脂肪等“肥”组织的比例。而在饮食中供给的蛋白质如果没有糖类等能量的保护,也不能增加肌肉组织,那么,健身该如何补充蛋白质?

标签: 健身
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十二月
2016

增肌粉怎么吃 增肌粉的最佳使用时间

来源:99健康网

食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便,口味也不错。但是,增肌粉要怎么吃呢?什么时候吃最好呢?

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十二月
2016

如何迅速锻炼出大胸肌

来源:99健康网

虽然增加肌肉比较困难,但对于大多数到健身房锻炼的人来说却是健身的主要目标之一。介绍六个最有效的快速练出胸肌的训练方法,帮你实现增加肌肉的愿望。

标签: 胸肌锻炼
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十二月
2016

如何快速练出人鱼线 推荐两种方法

来源:99健康网

要想练出人鱼线的首先需要将身体的脂肪含量控制在正常范围内,然后配上合理的锻炼方法。那么,人鱼线有哪些锻炼方法呢?

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十二月
2016

快速的增肌训练计划与食谱

来源:99健康网

增加肌肉是每一个喜欢健美的人所热衷的。虽然比较困难(相对于增加脂肪要困难的多),但是只要掌握科学的方法,饮食搭配合理,并持之以恒,就一定能实现。

标签: 增肌计划
21
十二月
2016

增肌训练后吃什么 增肌食谱

来源:99健康网

当今的社会生产力蒸蒸日上,人们的生活水平逐步提高,大家都把注意力转移到保身体锻炼上。有的人想要把自己一身的脂肪减掉,自然也有的人希望练出像施瓦辛格一样的壮硕肌肉,那么,在增肌训练后,要吃什么食物较好呢?

标签: 增肌饮食
20
十二月
2016

八个动作打造完美人鱼线

来源:99健康网

人鱼线是人体特有的生理现象,当一个人的身体脂肪含量和腹部肌肉练到一定程度的时候,腹部的人鱼线就会显现出来。那么这个腹部人鱼线怎么练呢?

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十二月
2016

女生如何健身 女神健身指南

来源:99健康网

办好了健身卡!美美的穿上了漂亮的运动服,可爱的运动鞋,愉快的踏上健身房,不忘给自己来几张自拍?这就是我们健身房女斗士的样子!

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十二月
2016

新手增肌训练计划 三个阶段让你变型男

来源:99健康网

这是一个肌肉男的时代,因此想要锻炼出肌肉的男性越来越多。锻炼出了能使我们有更好的身材和外表,让我们看起来更帅气更精神,那么对于刚刚开始锻炼和增肌的新手来说,要掌握哪些增肌知识?该在锻炼呢?

标签: 增肌计划
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十二月
2016

增肌不增脂必须坚持八大要点

来源:99健康网

“增肌,不增脂”是很多男士所追求的健身目标,但奈何,事实上是不易达到的。大家可能有看到过健身房很多大块头大部分都是比较臃粗壮的,肌肉的围度是大,但总是欠缺线条美!

标签: 增肌方法
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

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三级乙等

电话:0592-6203456

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阳江市卫校附属医院

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