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09
十二月
2015

做俯卧撑有哪些技巧 要如何练习

来源:99健康网

俯卧撑不仅是男士们锻炼身材的方法,现在越来越多的女性也爱上了这门运动,那么做俯卧撑有哪些技巧呢?要如何来练习。

08
七月
2015

有利于健美身材的俯卧撑

来源:99健康网

俯卧撑是生活中比较常见的一种锻炼方法,而且使用俯卧撑来锻炼能让身材更健美,那么有什么哪些俯卧撑利于健美呢?

01
七月
2015

最正确的几种俯卧撑运动姿势

来源:99健康网

俯卧撑是生活中比较常见的锻炼方式,但是多数人对于这一锻炼方法不是很了解,那么正确的俯卧撑姿势是什么呢?

11
六月
2015

最适合健身的俯卧撑方式

来源:99健康网

俯卧撑是我们生活中比较常见的一种锻炼方法,然而多数人可能不会知道俯卧撑有许多方式,那么哪些方式适合我们健身呢?

02
六月
2015

如何用仰卧起坐减肚子

来源:99健康网

仰卧起坐是许多人比较熟悉的一种锻炼方法,但是多数人对于这一锻炼方式还是没有很熟悉,那么如何用仰卧起坐来减肚子呢?

29
一月
2015

冬季滑雪的注意事项

来源:99健康网

滑雪是冬天最有趣的运动,但是滑雪有很多讲究和注意事项,你知道有哪些吗?下面就为大家介绍冬天滑雪的七个注意事项。

14
一月
2015

爬楼梯健身注意事项

来源:99健康网

登楼梯成为很多人选择的健身方式。那么,登楼锻炼应注意些什么呢?

23
十二月
2014

爬楼梯的方法和好处

来源:99健康网

爬楼梯是简单而且能在生活中进行的运动,居家时上楼不妨多做几次,对于身体健康来说是好处多多。

15
十二月
2014

正确跳绳方法 减肥好助力

来源:99健康网

跳绳减肥方法可以给我们的身体带来很多积极影响,但是要怎么跳绳才是正确的,可以带来我们想要的效果呢?

26
十一月
2014

冬季正确登山警惕7个要点

来源:99健康网

在冬季登山可谓是个比较冒险的运动,因为寒冷,会让整个人肢体比较笨拙,那么在冬季该如何正确登山呢,下面一起来了解下。

12
十一月
2014

骑自行车并非人人都适合

来源:99健康网

上班骑自行车既能锻炼身体又能省下坐车钱,是两全其美的事,但是并非所有人都适合骑自行车。

06
十一月
2014

冬季登山前的五个准备事项

来源:99健康网

对于一些人来说,冬季登山运动很刺激,那么登山前准备工作很重要,冬季登山防寒工作是最重要的准备工作,还有哪些准备事项一起来了解下。

24
十月
2014

跳绳运动对儿童好处多

来源:99健康网

现代人们都不忘健身,儿童也一样踏起了健身步伐,跳绳好处很多也简单,很适合儿童的一款健身方式。

05
九月
2014

为何锻炼身体选择爬山

来源:99健康网

爬山男女老少皆宜,经常爬山运动可以让人心情愉悦,也可锻炼肢体能力,总之,爬山的好处很多,下面介绍几种好处一起来看下吧。

05
九月
2014

跳绳对身体好处多多,不能小看

来源:99健康网

跳绳是一项简单同时对身体也很有益处的健身项目,大家不知道跳绳能缓解便秘吧,下面让我们一起来了解下吧。

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