男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
30
六月
2012

跳绳运动有哪些注意事项

来源:99健康网

跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。那么跳绳运动有哪些注意事项?

10
四月
2012

什么是肢体运动

来源:99健康网

肢体运动有什么好处呢?什么是肢体运动呢?肢体运动具体有哪些方面。

27
三月
2012

登山是最适合放松的健身方式

来源:99健康网

在春季最受欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动,而是去户外进行登山运动,因为登山运动好处多,还能把一周的工作压力都丢在一边,让自己身心放松度过愉快的周末。

27
三月
2012

30岁选拳击运动更健康

来源:99健康网

岁月不饶人,特别是男人,在不同的年龄阶段会有非常大的不同,就如健身项目来说,20岁、30岁、40岁都有不同的选择,这不是性格的改变,而是你的身体需要迫使你去改变。

28
二月
2012

四步白领健身操,练出好身材

来源:99健康网

久坐办公室,没有时间锻炼,久而久之就连肌肉也松懈下来。这里教你一套简单而有效的方法,它能锻炼各个部位的肌肉群,男士、女士都适用。   

28
二月
2012

办公室的颈椎保健

来源:99健康网

上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。颈部肌肉的健康直接影响了身体健康状况,教您几种方法,减轻您的苦恼。

27
二月
2012

教您如何正确拉伸韧带

来源:99健康网

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓得过快、过猛。尤其在压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。

22
二月
2012

耸耸肩远离颈椎疼

来源:99健康网

长时间保持一个固定姿势,会颈肩痛,耸耸肩、用米字法或肩绕环法可以缓解疼痛。

17
一月
2012

锻炼大腿的2个简单又有效的动作

来源:99健康网

锻炼大腿的动作有很多,最常见的就是杠铃深蹲,可是如果对这个动作烦了腻了怎么办?那就教你两个简单却又很实效有趣的组合动作,包你乐此不疲。

29
七月
2011

男人跑步 选对时间很关键

来源:99健康网

有一些人醒得早,早晨很早起床,喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园,有的到路旁小树林中,做各种锻炼活动或跑步。他们认为早晨园林中空气新鲜,没有尘埃,有益于身体健康。

10
五月
2011

长跑时应该怎么正确呼吸

来源:99健康网

  长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快。在这种情况下,如果呼吸的方法掌握得不正确,就会过早地出现疲劳,难以跑完较长的距离。甚至还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

15
十一月
2010

中国体操女团“十连冠”背后的故事

来源:99健康网

体操是我国的强项之一。完美的转身,完美的落地,往往给人难以忘记的回忆。

15
十一月
2010

2010广州亚运会体操项目赛程

来源:99健康网

接下来几天的亚运会体操赛程如下:

15
十一月
2010

2010年体操项目完全赛程

来源:99健康网

喜欢看体操的朋友快乐看看!2010体操、艺术体操及蹦床项目赛程如下:

21
十月
2009

运动知识:跳绳应该注意哪些事项

来源:99健康网

  跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见