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25
四月
2017

水上运动项目有哪些 水上运动是怎么发展的

来源:99健康网

很多人破爱水上运动,感觉水上运动是最能够快速减肥和瘦身的运动,水上运动中的游泳,对瘦身来说效果非常的突出,还非常的明显,那么,水上做什么运动好呢?

13
四月
2017

警惕夏季游泳的十大禁忌

来源:99健康网

炎热夏天,游泳是人们最喜欢的一项运动了。对于夏季游泳你知道它的注意事项有哪些呢?游泳前后要禁忌哪些事项呢?

05
四月
2017

游泳健身的好处和注意事项

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游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育健身活动,可以让胖子变瘦,可以让瘦子变胖,但是游泳健身的注意事项也不少,那么游泳健身有什么好处,游泳健身的注意事项又有哪些呢?

13
二月
2017

游泳减肥多久才能见效

来源:99健康网

游泳能减肥,相信大家都知道,但是你们知道游泳的时间多久才能达到减肥的效果吗?

22
一月
2017

冬泳对女生的好处有哪些

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运动对身体的好处非常多,就算在寒冷的冬天也不要停下你们的脚步,接下来我们一起来看看女生冬泳的好处有哪些?要注意什么事项?

19
一月
2017

初学游泳必知6个基本步骤

来源:99健康网

游泳,是一项很时尚的运动,长期坚持游泳对身体很有好处,因为游泳运动量可大可小,控制起来比较容易。那么,初学游泳的步骤以后哪些呢?

29
十二月
2016

中年人游泳有什么好处

来源:99健康网

由于水有浮力,当人处在水中时,身体的重量只相当于体重的10%,所以这种运动方式特别适合中年人,因为不需要用多大的力量就可以在水中运动。

28
十二月
2016

冬泳对身体好吗 冬泳有哪些好处

来源:99健康网

冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。那么,在冬泳的时候我们要注意什么呢?

09
十二月
2016

六个动作让你在水中轻松减肥

来源:99健康网

水对人体有着极强的可塑性,人体在水中运动时,身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀,肌腱和关节可得到均衡的发展,皮下脂肪在可塑性的作用下,通过运动也能有效地进行排放减肥。

08
十二月
2016

哮喘可以游泳吗 游泳治疗哮喘三种方法

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游泳是一种常见的有氧运动,可以说游泳是现在人最喜欢的一种运动,那么你知道游泳对我们的身体健康都有哪些呢?你知道哮喘患者可以游泳吗?

07
十二月
2016

为何游泳减肥不见效 有哪些原因

来源:99健康网

都说游泳是减肥的最佳运动,可是有很多人坚持了一段时间后会发现,游泳游了好久时间,可是想要的瘦身效果却还没有达到,这是为什么呢?

06
十二月
2016

游泳后吃什么好 游泳的各种好处

来源:99健康网

游泳是有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤,而且健康益处多多,老少皆宜。那么,游泳后要吃什么呢?

25
十一月
2016

冬泳的9大好处 冬季养生不妨来冬泳

来源:99健康网

冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。

24
十一月
2016

游泳有哪些潜在的危害

来源:99健康网

游泳这项运动,主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮,借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的一项技能。那么它潜在哪些危害呢?对身体有哪些好处呢?

22
十一月
2016

盘点游泳的减肥方法大全

来源:99健康网

人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。还可以有减肥的效果。

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