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伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。
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“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是
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“跨界”(Cross over)和“混搭”(Mix and Match)已经成为当今时尚界的基本术语,而在美容护肤领域,相似的概念也在悄悄渗透,更多不同材质、不同方式被结合在一起,像高级时装一样打造更具个性,更专属的美感,所以现在的做美容,已经不仅仅是按个摩、敷个面膜那
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你美丽形体的同时,瑜伽还会教给你健康的饮食方式。改变饮食习惯是改变生活方式的开始。瑜伽饮食是素净的、清淡的。对所有的人来说,要改变从前的饮食,而吃清淡的食物并不是非常难办的事情。
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八支分法秉承“健康的身体应当寓以健康的精神之中”的理念,它包含了生活的方方面面,它帮助人们改变错误的生活习惯、建立正确的生活方式,从而远离疾病的困扰;它教会人们如何看待周围的人和事物,积极地调整自己的心态……
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我打算孤老终身了,对琦琦说这句话的时候,我们俩正坐在步行街中段的KFC里,琦琦说宁愿一辈子嫁不出去也不愿亏待自己那张小嘴,然后我们两个就开始对着面前的全家桶展开了激烈的进攻。
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千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身美体心理,其实瑜伽瘦身美体也是一种良好心理习惯的使然,只要你坚持,你的身体就会不断地完美。
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你的外表是否美丽漂亮,很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元,帮助女性全面提升形体美。那么,就从第1单元——瑜伽,增强你的背部力量开始吧!
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越冷,对于“热”的追求就越强烈。能够在舒缓的音乐中,穿单薄的衣服,灵活地摆布身体的“零件”,把关闭已久的毛孔完全打开,让皮肤享受一次汗水浴,把大脑中的内容设置为空白——这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐,难道不算奢侈?
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如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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