男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
30
八月
2017

哑铃如何练肱二头肌 牢记这三个动作

来源:99健康网

练好肱二头肌依靠哑铃是可以的,但是你要知道哪些哑铃健身方式能够锻炼肱二头肌才行,今日小编推荐三个哑铃训练肱二头肌的动作,一起学起来!

29
八月
2017

硬拉效果如何 硬拉怎么练好

来源:99健康网

硬拉有什么效果呢?常练习硬拉究竟会有什么样的好处呢?如何才能提升自己的硬拉能力?哪些技巧是能够帮助你练好硬拉的呢?不妨跟着小编一起来关注和学习下,相信你对硬拉会有更好的认识!

28
八月
2017

蹲马步的正确姿势与注意事项

来源:99健康网

想要练好蹲马步,有些事情必须是掌握的,比如蹲马步的正确姿势以及蹲马步的注意事项。那么蹲马步都有什么注意事项呢?如何蹲马步才最正确呢?今日小编带大家好好的了解下才行!一起看看吧!

25
八月
2017

硬拉健身 正反手握的优缺点

来源:99健康网

硬拉健身的握法有很多种,但比较难的应当是正反握这种了。那你知道硬拉怎么正反握吗?练习正反握硬拉有什么优缺点呢?一起了解下!

24
八月
2017

补肾靠运动 推荐六种补肾运动

来源:99健康网

大家对于补肾更多是通过食疗的方法,其实运动也能补肾的。那么怎么运动能补肾呢?补肾的运动有哪些?常运动除了补肾还有哪些好处?一起了解下!

24
八月
2017

胸肌和肱二头肌这么练 赶紧收藏

来源:99健康网

当然我们进行肌肉的锻炼的时候,能否将胸肌和肱二头肌同时进行锻炼呢?如果可以的话,胸肌的锻炼方法和肱二头肌的训练方法有哪些呢?一起看下!

23
八月
2017

健身硬拉 详解三种硬拉方法

来源:99健康网

大家知道健身硬拉是非常不错的锻炼运动,但是你知道吗?健身硬拉其实有好几种方式可以选择,今日小编详解三种健身硬拉方式以及硬拉的训练技巧,希望大家可以了解下!

22
八月
2017

蹲马步怎样算正确 蹲马步要多久

来源:99健康网

正确的健身方式才是你达到锻炼目标的关键所在,蹲马步也是如此,那蹲马步怎样算正确姿势呢?一般要蹲马步多久才有效果呢?一起看下吧!

21
八月
2017

肱二头肌疼怎么办 详解肱二头肌练习方法

来源:99健康网

练习肱二头肌疼痛是时常会出现的,那么一旦肱二头肌疼怎么办呢?有什么好方法吗?今日小编整理六个缓解肱二头肌疼痛的方法,希望大家赶紧收藏起来!

18
八月
2017

肱二头肌练不大吗 请牢记这三个训练动作

来源:99健康网

想练出肱二头肌,但又练不大的小伙伴怎么办好呢?肱二头肌应该怎么练才能练大呢?今日小编推荐三个超给力动作,帮你轻松把肱二头肌练大!

16
八月
2017

学蹲马步有什么好处 有四大好处

来源:99健康网

学好蹲马步是真的有好处的,那么学蹲马步有什么好处呢?当然想要享受到蹲马步带来的好处,首先你要会正确的蹲马步姿势,你会吗?一起来看下吧!

15
八月
2017

罗马尼亚式硬拉怎么练 你会吗

来源:99健康网

硬拉也是有很多种锻炼方法,对应的名称也是不相同的,今日小编为大家分享是罗马尼亚式硬拉!会告诉大家怎么练罗马尼亚式硬拉以及练习过程当中的注意事项,值得一看!

14
八月
2017

如何练习蹲马步 蹲马步的注意事项

来源:99健康网

进行蹲马步健身的效果是非常显著的,但要如何练习蹲马步呢?大家知道在蹲马步健身的时候有哪些注意事项吗?蹲马步的正确姿势应该是怎样的呢?不妨跟小编一起来了解下吧,希望对大家有帮助!

11
八月
2017

哑铃硬拉的好处有哪些 你清楚吗

来源:99健康网

进行任何健身运动都是有好处,对于进行哑铃硬拉运动也是如此,那么哑铃硬拉的好处有哪些呢?哑铃硬拉又该怎么做呢?一起了解下!

10
八月
2017

硬拉效果如何 怎么练好硬拉

来源:99健康网

对于硬拉健身的练习已经很受大家的认可,但不是所有人都知道硬拉效果有哪些?也未必知道都有哪些硬拉训练方法值得学习?下面跟小编一起了解下吧!

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见