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14
十一月
2017

女性专属练肩方法 就做这五个动作

来源:99健康网

对于很多女性朋友们,其实练肩也是对身材有好处的,那么女人应该怎样练肩部呢?常见的锻炼方法有哪几种?不妨一起看下,希望对你有帮助!

10
十一月
2017

苗条美腿可期待 必做这六个动作

来源:99健康网

拥有纤细的美腿是很多人的追求,但想要真正锻炼到苗条的程度,要进行的锻炼运动还真不少!那么如何才能将腿瘦下来变苗条呢?一起看下!

07
十一月
2017

老人打太极竟有四大好处

来源:99健康网

老人能够运动的选择不多,但是太极是其中的一种,而且老人打太极的好处还挺给力的,那么老人打太极有啥好处呢?除了太极还有什么运动适合老人健身?

07
十一月
2017

高效全身减脂 女孩子看过来

来源:99健康网

女孩子想要进行减脂的人数是不少的,但如何做才能比较有效果呢?常见能够减脂的方法以及健身运动有哪些呢?不妨一起来学习下吧!

02
十一月
2017

怎样卧推杠铃 三步让你完全掌握

来源:99健康网

对于卧推杠铃,大家知道如何才能更好的完成吗?是否了解其主要的动作要领以及技术特点呢?如果想要做好这个动作的话,那就跟小编一起来学习下!

31
十月
2017

经期能健身吗 适当锻炼有益处

来源:99健康网

在经期这样的特殊日子里,对于女性朋友而言,能够健身健身运动吗?如果可以的话,应该选择什么样的健身运动呢?一起看下变!

31
十月
2017

女人健身竟有四大好处

来源:99健康网

对于女性朋友而言,经常健身好不好呢?健身能够带来哪些好处?什么运动适合女人来进行健身练习呢?不妨跟小编一起来好好的了解下!

30
十月
2017

怎样增强体质 女孩子要这样做

来源:99健康网

大家都知道对于体质差的女孩子而言,适当的运动是能够增强的,当然必要的饮食也是不能少的。那么女人怎样增强体质呢?如果运动的话,选择什么运动呢?

30
十月
2017

练气功要注意什么 警惕这三点

来源:99健康网

对于老人家而言,慢的锻炼方式才是最适合的,气功就是很好选择。那对于老人而言,练气功有哪些注意事项呢?气功常练有什么好处呢?

25
十月
2017

台阶提踵的两种主要方法

来源:99健康网

台阶提踵是提踵的一种变化式,利用台阶来进行提踵的练习,也是非常有效果的。那么常见台阶提踵有哪几种练法呢?不妨一起看下!

24
十月
2017

胸大肌怎么练 首推这四个动作

来源:99健康网

胸大肌想要练的话,应该如何挑选健身的动作呢?如果想要增厚的话,又该怎么做呢?今日小编带大家来认真的了解下,希望大家都能练好胸大肌!

19
十月
2017

男人练瑜伽好吗 试试这两个体式

来源:99健康网

对于很多人而言,似乎瑜伽就是为女性服务,但这是错的,男人也可以做瑜伽的。那么适合男人瑜伽的体式有哪些呢?经常练瑜伽对男人有啥好处呢?一起看下!

19
十月
2017

儿童骑车的五大好处 赶紧收藏

来源:99健康网

对于儿童,学骑车确实有很了不起的好处。那么儿童骑车的好处有哪些呢?儿童应该怎么做才能更快学会骑车呢?不妨跟着一起了解下!

18
十月
2017

女人胸大肌怎么练 三招拥有迷人胸部

来源:99健康网

对于女性健身人群而言,胸大肌怎么练呢?常见的锻炼方法有哪几种呢?经常锻炼胸部有怎样的好处呢?今日小编带大家详细的了解下!

12
十月
2017

想长寿靠运动 这五种不可少

来源:99健康网

适当的运动是对身体健康有帮助的,特别是想要长寿的中老年人,赶紧运动起来吧!那么能够长寿的运动有哪些呢?下面跟小编一起来学起来!

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