健身俱乐部

99健康网 > 健身 > 健身俱乐部 >
07
六月
2017

坐姿杠铃弯举怎么练 你了解吗

来源:99健康网

坐姿杠铃弯举是杠铃弯举当中的一个分类,坐姿杠铃弯举应该怎么练呢?可能大家都不是很了解,不要急,下面跟着小编一起学习,保不齐马上你就会了!

07
六月
2017

杠铃卧推握距怎么选 你了解吗

来源:99健康网

杠铃卧推是非常不错的健身方式,但杠铃卧推的握距必须是严谨,否则易伤害身体!那么杠铃卧推握距应该怎么选?正确的杠铃卧推做法又是如何呢?一起了解下吧!

06
六月
2017

深蹲一天做多少个好 新手30个最佳

来源:99健康网

深蹲运动虽好,但是每天的量要适度才行!那么深蹲一天做多少个好呢?对于新人和专业人士有怎样的不同呢?深蹲真的能提高性能力吗?今日小编好好为大家解惑!

06
六月
2017

立卧撑的正确做法 赶紧收藏

来源:99健康网

尽管立卧撑是非常不错的健身方式,但会做出正确的立卧撑做法才是关键!那么立卧撑正确做法应该怎么做?人们追求立卧撑是为能够练什么呢?跟着小编好好学习下!

06
六月
2017

杠铃卧推重量怎样选 你了解吗

来源:99健康网

杠铃卧推最重要是杠铃重量选择以及正确姿势的展开,那么你知道杠铃卧推的重量如何选择吗?杠铃卧推标准动作又是怎样的呢?跟着小编一起了解了解吧!

标签: 卧推重量
05
六月
2017

杠铃卧推的正确姿势 你了解吗

来源:99健康网

杠铃卧推尽管是重要、高效的健身方式,但这些都需要正确的姿势保证才行。那么杠铃卧推的正确姿势是怎样的呢?杠铃卧推能够锻炼什么呢?一起了解下吧!

05
六月
2017

杠铃卧推 窄握杠铃卧推怎么练

来源:99健康网

窄握杠铃卧推也是杠铃卧推的一种,不同在于它握杠铃的姿势!那么窄握杠铃卧推应该怎么练才有好效果呢?杠铃卧推有哪些动作要领和技巧是需要掌握呢?一起了解下吧!

05
六月
2017

引体向上怎么做省力 推荐四个方法

来源:99健康网

引体向上怎么做是最省力的呢?引体向上怎么练最有效果呢?引体向上有什么好处值得一练呢?跟着小编一起好好了解下,为何引体向上能够受欢迎!

02
六月
2017

立卧撑的好处 赶紧收藏起来

来源:99健康网

立卧撑相对俯卧撑而已,更加有难度,当然效果也是更加不错!那你知道练立卧撑有哪些好处吗?怎样才能做出正确的立卧撑动作呢?一起学习下吧!

02
六月
2017

站姿杠铃弯举的标准做法 你知道吗

来源:99健康网

站姿杠铃弯举是很好锻炼肩部肌肉的健身方式,但怎样的站姿杠铃弯举才是标准的呢?在进行站姿杠铃弯举的时候要如何呼吸呢?跟着小编一起学习下吧!

01
六月
2017

徒手深蹲练习计划 徒手深蹲怎么做

来源:99健康网

徒手深蹲相对器械深蹲比较安全,运动量相对也不高,但是效果并不差,那徒手深蹲怎么做才有好效果呢?有哪些徒手深蹲练习方法值得推荐?小编今日带大家好好了解下!

01
六月
2017

器械深蹲 推荐三种器械深蹲方式

来源:99健康网

器械深蹲是很成功的健身方式之一,深蹲作为力量训练的重要选择之一,加上器械能够更好将深蹲运动完成,而且效果更佳给力!那么有哪些器械深蹲值得推荐呢?跟着小编一起了解下吧!

标签: 器械深蹲
31
五月
2017

徒手深蹲一天多少个 50至100

来源:99健康网

徒手深蹲每天适合做多少个呢?绝对不是越多越好,徒手深蹲需要循序渐进才行,这是最科学有效的!那么具体该练多少个呢?新手而言,跟着小编一起好好了解下吧!

标签: 深蹲动作
31
五月
2017

练哑铃肌肉拉伤 多久能恢复

来源:99健康网

哑铃训练是非常受到欢迎的健身方式选择之一,但不科学或者新手练哑铃,肌肉易出现拉伤的情况,那么一旦发生肌肉拉伤如何处理,多久能恢复呢?一起跟着小编了解下吧!

27
五月
2017

杠铃深蹲的重量 三原则帮你选择

来源:99健康网

进行杠铃深蹲健身非常值得,但选择什么样的杠铃重量是合适的呢?相信很多刚练杠铃深蹲的新人都有这样的困恼吧,那你知道杠铃深蹲的重量如何去挑选呢?小编推荐三个原则帮你解决!

27
五月
2017

胯部肌肉拉伤有三个处理方法

来源:99健康网

胯部肌肉拉伤也是比较严重的问题之一,一旦胯部肌肉拉伤该怎么处理呢?有哪些处理方法?哪些动作可以锻炼胯部肌肉避免拉伤呢?一起看下吧!

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见