03
一月
2010

为什么说冬季才是长跑的最佳时节

来源:99健康网

  不需要器材、不受场地限制,也不需要有人陪伴———每到冬季来临,总会有不少人选择长跑来健身。

标签: 冬季
03
一月
2010

慢跑人人会,但不一定人人做的对

来源:99健康网

  慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显著,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。

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03
一月
2010

你还在独自跑步吗?

来源:99健康网

毫无疑问,跑步对机体的健康有益。但对大脑健康如何呢?德国乌尔马大学研究人员的新近研究称,跑步有助于人注意力集中,并增强其记忆。特别是结伴跑步的时候。赶快寻找你的“跑友”吧。

标签: 独自
03
一月
2010

慢跑:适合大多数人的健身好项目

来源:99健康网

 慢跑是一种轻松愉快的运动。其区别在于一般的长跑或激烈的竟赛性跑,可根据自己身体情况调整速度。

标签: 健身 项目
03
一月
2010

你适合参加马拉松赛吗?

来源:99健康网

  马拉松是一项考验健康程度、人体体能和耐力的极限运动,决不能等闲视之。不当的运动不但无益于健康,反而容易引起机体损害。本文列举不宜参加马拉松赛事的十类人。

标签: 马拉松
03
一月
2010

参加马拉松比赛健康注意事项

来源:99健康网

  马拉松是一项考验健康程度、人体体能和耐力的极限运动,决不能等闲视之。不当的运动不但无益于健康,反而容易引起机体损害。

11
十一月
2009

跑步运动者的健身饮食

来源:99健康网

营养药片、蛋白条、加钙果汁似乎补充身体所需的方便手段,但始终不可代替真正的食物。

20
十月
2009

跑步中如何给自己找“乐”

来源:99健康网

  万事开头难,刚开始的时候,你难免会觉得早起晨跑很不习惯,也极不情愿,谁不喜欢那暖暖的被窝呀?如果你被这种感觉所战胜的话,那好吧,你就永远别再提锻炼的事了。但你是否可以改变一下时间呢?

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20
十月
2009

跑步的最佳时间及好处

来源:99健康网

  日本千叶大学医学院专家研究认为,慢跑可使骨骼“年轻”。该院对千叶县3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员,与平时不太爱运动的86名男女的骨骼变化作了对比检查,发现慢跑者的椎骨,股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度,均比不运动者高40%左右。这种骨骼密度

20
十月
2009

跑步常识:如何提高短跑速度?

来源:99健康网

  高抬腿跑可以增强大腿前群肌肉力量和髋关节韧带的柔韧性,发展小腿肌肉力量和膝关节的灵活性,提高动作频率。从中提高短跑速度!

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20
十月
2009

长跑常识:长跑为什么会产生胸痛

来源:99健康网

  一般健康人在长跑时出现胸痛,大都是由于呼吸不得法引起的。一种是呼吸过快,长跑时,身体的新陈代谢加强,需氧量增加,为了吸进更多的氧气,在呼吸上就不但需要加快,而且需要加深。

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20
十月
2009

跑步运动护脚是关键

来源:99健康网

  跑步时,鞋带不宜系得太紧,否则会有碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚,能减低下肢脚部肌肉的粘滞性,增强关节韧带的弹性和伸展度,也可防止发生伤痛。

标签: 运动
21
八月
2009

原地推铅球动作要领(铅球知识)

来源:99健康网

  球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。

21
八月
2009

铅球运动的分类(铅球知识)

来源:99健康网

  背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

标签: 铅球 运动
21
八月
2009

铅球的起源(运动知识)

来源:99健康网

  1896年,铅球成为第一届现代奥运会上投掷比赛正式项目。从它诞生之日起,它就一直是大力士的宠儿,它使得各国大力士能一展自己的雄风。

标签: 铅球
21
八月
2009

什么是铅球?(铅球知识)

来源:99健康网

  铅球很重很圆,是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中,铅球直径必须在110-130毫米之间,女子则在95-110毫米之间。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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国家电网公司北京电力医院

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