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运动健身能够强身健体,更能够减肥,都说“每天运动一 运动健身能够强身健体,更能够减肥,都说“每天运动一小时,健康生活五十年”,因此运动在我们日常生活中占有重要地位。但是有时候,错误的健身方式也可能会毁掉我们的身材。
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健身运动的目的是为了我们的身体能够更加的健康,但是有时候,一些不被我们注意的健身误区却让我们越健身越不健康,具体都有哪些呢?我们现在就一起来看看。
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孕期的女人一直以来都是被家庭作为重点对象来保护的,不让动,不让干活。这样真的对孕妇有好处吗?其实不然,有时候孕期做一些适合的运动,反而更有助于顺产。
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现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好,但在健身过程中,很多人会因“误区”干扰,导致事倍功半。
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我们都知道,健身是我们达到身体健康的一种方式,但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反,所以健身时,一定要知道,这些常见的健身误区。
李红冬副主任医师
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