12
十月
2017

如何缓解肌肉酸痛 推荐五个疗效方法

来源:99健康网

经常运动的小伙伴是难免出现肌肉酸痛的情况,当然除了身体因素,很多原因都是健身过程当中的不注意造成的。那如何缓解肌肉酸痛呢?不妨一起学下!

12
十月
2017

饭后如何运动 多久后锻炼最健康

来源:99健康网

吃完饭之后进行任何运动都是不太好的,因为人体需要时间来将食物消化,也需要调整好身体的状态,这样才能进行运动!那么饭后如何运动呢?值得关注!

标签: 健身运动
11
十月
2017

哑铃划船锻炼什么 你清楚吗

来源:99健康网

哑铃划船能够锻炼什么部位的肌肉呢?如果对哑铃划船有一定了解的话,相信从动作过程可以看得出来,锻炼的部位真心不少,下面一起来详细的学习下!

10
十月
2017

臀大肌拉伤的原因以及治疗方法

来源:99健康网

臀大肌是臀部一块主要的肌肉,也是很多健身运动都影响到,因此出现拉伤的情况也是难避免的。那么一旦臀大肌拉伤怎么办呢?不妨一起看下!

10
十月
2017

什么叫提踵 详解三种练习方法

来源:99健康网

提踵是一种什么样的运动呢?提踵要怎么做才能起到最好的效果?有哪几种常见的提踵练习方法呢?不妨跟小编一起来关注和了解下!

09
十月
2017

小腿腓肠肌在哪 怎么减效果好

来源:99健康网

小腿腓肠肌是一块很重要的肌肉群,过大会让腿部显得不好看,过小则会影响基本站立能力。那么小腿腓肠肌具体在哪里呢?对于过大的小伙伴应该怎么减呢?一起看下!

标签: 肌肉锻炼
29
九月
2017

怎么拉伸韧带 防止拉伤要这样做

来源:99健康网

当然我们在进行锻炼的时候,其实我们的韧带正在受到伤害,因此适当的拉伸是为了保护韧带,那么怎么拉伸韧带呢?一起看下吧!

标签: 拉伸运动
29
九月
2017

肱三头肌下拉的要领以及注意事项

来源:99健康网

作为重要的锻炼肱三头肌的方法之一,肱三头肌下拉应该怎么做才更有效呢?练习下拉有哪些注意事项呢?不妨跟小编一起来看下吧!

标签: 肌肉锻炼
28
九月
2017

健身肱三头肌拉伤的三个正确处理方法

来源:99健康网

健身遇到肱三头肌拉伤是正常的,如果能够及时的处理,其实问题不大。那么健身肱三头肌拉伤怎么处理好呢?什么原因容易引起肌肉拉伤呢?一起了解下吧!

28
九月
2017

卧推能练背阔肌吗 这么做才能锻炼到

来源:99健康网

卧推确实是不错的健身方式,但是大家要知道卧推能够锻炼到的肌肉也是有限的,不是对所有部位都有作用。那卧推能练背阔肌吗?如果不行的话,怎么锻炼背阔肌呢?不妨一起了解下吧!

标签: 背阔肌
27
九月
2017

怎样压腿拉筋 谨记这四个训练要点

来源:99健康网

拉筋的方法有很多,利用压腿也是大有人在。那么怎么压腿拉筋呢?经常压腿拉筋有哪些好处?想了解的话,不妨跟小编一起来关注下吧!

标签: 压腿好处
27
九月
2017

哑铃飞鸟教学 每次做多少个效果好

来源:99健康网

在所有的哑铃飞鸟教学当中,关键是掌握正确的姿势和训练的运动量、组数、次数等等。那么哑铃飞鸟做多少个效果最好呢?不妨一起看下吧!

标签: 健身
26
九月
2017

哑铃飞鸟怎么呼吸 你清楚吗

来源:99健康网

练好哑铃飞鸟,会呼吸也是很重要的一点,那么哑铃飞鸟怎么呼吸呢?如何做出正确的哑铃飞鸟的姿势呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!

标签:
25
九月
2017

健身出汗的好处竟然是这四种

来源:99健康网

经常健身的小伙伴,出汗应该都是难免的,但你知道吗,出汗学问也很大。比如健身出汗有什么好处?健身出汗多好吗?想知道的话,不妨一起学习下!

25
九月
2017

哑铃飞鸟用多少斤 这样选最合适

来源:99健康网

进行哑铃飞鸟健身运动,除了动作的标准,哑铃也要标准才行。那么哑铃飞鸟用多少斤的哑铃最合适呢?怎样做才算最标准的飞鸟姿势呢?一起了解下吧!

标签: 哑铃重量
25
九月
2017

肱三头肌一练就疼 怎么训练好呢

来源:99健康网

有些人肱三头肌一练就疼,这是怎么回事呢?如何正确的练好肱三头肌呢?大家了解肱三头肌具体是在哪里吗?不妨一起看下吧。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

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三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

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三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

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电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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