16
五月
2024

转呼啦圈伤内脏 呼啦圈健身的正确打开方式

来源:99健康网

呼啦圈健身作为一种流行的运动方式,受到了许多人的喜爱。然而,是否正确使用呼啦圈,以及是否存在伤害内脏的风险,一直是人们关心的问题。

26
四月
2024

动感单车有哪些好处 锻炼注意事项有哪些

来源:99健康网

动感单车作为一种高效的有氧运动器材,受到越来越多健身爱好者的青睐。它不仅能够带来强度适中的有氧运动,还能够锻炼心肺功能、提升耐力和塑造身材。

19
三月
2024

握力器能让力气变大吗 长期玩握力器会怎么样

来源:99健康网

握力器,作为一种简单有效的握力训练工具,受到许多健身爱好者和运动员的青睐。它不仅能增强握力,还能在一定程度上促进手臂和前臂肌肉的发展。

19
三月
2024

握力器可以天天练吗

来源:99健康网

握力器是一种简单而实用的健身器材,它能够有效增强手部和前臂的肌肉力量。然而,关于握力器是否可以天天锻炼,这是一个需要仔细考虑的问题。

19
三月
2024

握力器长期练的好处 握力器使用注意事项

来源:99健康网

握力器是一种简单而实用的健身器材,它能够有效增强手部和前臂的肌肉力量。长期坚持使用握力器,不仅可以显著提高握力,还能带来许多其他健康益处。

18
三月
2024

曲棍球和冰球的区别 曲棍球是什么运动

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在丰富多彩的体育运动中,曲棍球和冰球是两种深受人们喜爱的团体竞技项目。尽管它们都属于球类运动,但在比赛规则、场地要求、装备使用等方面。

标签: 曲棍球 冰球
18
三月
2024

握力器锻炼哪里的肌肉

来源:99健康网

握力器是一种简单而有效的健身器材,它主要针对手部和前臂的肌肉进行锻炼。通过定期使用握力器,可以增强握力,改善手部肌肉的耐力与力量。

04
三月
2024

弹力绳健身有效果吗

来源:99健康网

在现代社会,健身已经成为许多人追求健康、塑造身材的重要方式。然而,由于时间、空间等因素的限制,许多人无法前往健身房进行锻炼。

01
三月
2024

动感单车对膝盖会不会受损

来源:99健康网

动感单车是一种在健身房中非常受欢迎的有氧运动,它能够帮助人们提高心肺功能、燃烧脂肪并塑造腿部肌肉。

27
二月
2024

做什么健身设备增肌

来源:99健康网

在当今社会,健身已经成为越来越多人的日常习惯。增肌作为健身的一个重要目标,可以通过多种健身设备来实现。

07
二月
2024

六个最好的健身方式 一般都有哪些

来源:99健康网

保持身体健康和良好的体型是许多人追求的目标。在众多健身方式中,有些方法被公认为效果最好。本文为您介绍六种最佳的健身方式,帮助您在追求健康和体型改善的道路上更加高效。

07
二月
2024

适合在家使用的十种健身器材

来源:99健康网

随着生活节奏的加快,很多人无法抽出时间去健身房锻炼。因此,购买一些适合在家使用的健身器材成为了一个不错的选择。

12
一月
2024

握力器怎么练才有效果

来源:99健康网

握力器是一种有效锻炼手部肌肉的工具,正确的使用方法可以帮助提高手部握力和灵活性。在本文中,我将探讨如何有效地使用握力器进行锻炼,以达到最佳的锻炼效果。

04
一月
2024

拳击是减脂最快的运动吗

来源:99健康网

拳击作为一项高强度的有氧运动,一直以来都备受关注。人们认为,拳击不仅能够提升体能水平,增强肌肉力量,还能以极快的速度燃烧体内脂肪,成为减脂的极速之选。

标签: 拳击 减脂
04
一月
2024

手转健身球的好处和坏处

来源:99健康网

手转健身球,作为一种受欢迎的健身器材,被广泛运用于各类健身场所和家庭。它的独特设计使得在锻炼的过程中能够全面刺激身体各部分肌肉,达到增强体能、改善协调性的效果。

04
一月
2024

健身球运动有哪些特点

来源:99健康网

健身球运动是一种新兴的健身方式,其特点在于利用不同大小和材质的球体进行锻炼,以达到锻炼身体和内心的效果。本文将探讨健身球运动的特点,以便更好地了解这项运动。

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北京协和医院

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中国人民解放军总医院第五医学中心

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上海交通大学医学院附属新华医院

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北京大学人民医院

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北京大学第三医院

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