26
十月
2017

减脂要更明显 时间要这样安排

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想要更快、更好的进行减脂活动的话,那么对于减脂时间是需要相当严格的控制的。那么如何安排好时间才能更好的进行减脂呢?难道你不想知道?

25
十月
2017

杠铃划船握距基本常识 你了解吗

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对于杠铃健身而言,它是双手之间的距离是有很多种分类的,那么如何来理解杠铃划船握距呢?窄握和宽握之间有什么差异呢?一起看下吧!

25
十月
2017

健身要成效 这些误区要避免

来源:99健康网

对于想要让健身更加有成效的小伙伴,有些健身误区是大家一定要了解的,那么常见的健身运动误区有哪些呢?不妨跟小编一起来了解下!

标签: 健身效果
24
十月
2017

臀中肌竟有这三种主要功能

来源:99健康网

大家应该有所了解,臀肌是可以分为臀大肌、臀中肌、臀小肌这三种,那么其中臀中肌的功能是什么呢?有哪些具体的体现?又该如何进行臀中肌的锻炼呢?不妨跟小编一起看下吧!

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十月
2017

健身后的六大注意事项

来源:99健康网

经常健身练习是应该被肯定的,但是健身也有很多需要注意的地方,比如健身后的注意事项。那么健身后应该要注意什么呢?不妨一起看下!

23
十月
2017

提踵会让腿变粗吗 常拉伸可避免

来源:99健康网

有些人认为提踵不能瘦腿,但可以塑腿型,但对于会让腿变粗的这个说法,大家觉得呢?提踵会让腿变粗吗?提踵应该怎么进行练习呢?一起看下!

标签: 提踵好处
23
十月
2017

提踵有什么用 详解其五大用处

来源:99健康网

提踵一种相当有健身好处的运动之一,那么提踵具体有什么用呢?像是坐姿提踵应该怎么做才好呢?下面跟小编一起来好好的看下吧!

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20
十月
2017

臀大肌无力怎么办 如何锻炼恢复

来源:99健康网

肌肉无力是严重影响日常的生活和工作的,臀大肌无力更加的严重,毕竟这个部位是对你行走或者站立都起重要的作用。那么如何锻炼来恢复臀大肌无力呢?一起看下吧!

19
十月
2017

提踵影响发育吗 负重与否很重要

来源:99健康网

提踵是否影响发育呢?提踵是一种垫脚的练习方式,如果说影响发育的话,那可能要具体情况具体分析了!究竟是怎么一回事呢?一起探讨下!

标签: 健身
19
十月
2017

胸大肌拉伤怎么办 详解避免方法

来源:99健康网

肌肉拉伤是经常在健身人士当中出现的,对于锻炼胸大肌的小伙伴,有时候也是难避免的。那么胸大肌拉伤怎么办好呢?如何进行预防呢?一起看下!

18
十月
2017

盘点提踵的六种好处

来源:99健康网

提踵是一种对小腿很有锻炼价值的运动之一,当然提踵的好处可不仅体现在小腿上,那么提踵的好处有哪些呢?常见的提踵练习有哪几种方式呢?今日就跟小编一起来认真的好好看下吧!

17
十月
2017

提踵影响长高 你真的了解吗

来源:99健康网

提踵与长高有什么关系呢?或许有些人觉得经常练习提踵可能会影响到长高,但真相是如此吗?你知道如何去练习提踵吗?小编带你详细了解下!

17
十月
2017

臀肌酸痛怎么办 四招轻松帮你缓解

来源:99健康网

臀肌酸痛也是锻炼臀肌过程当中会出现的一种情况,一旦出现臀肌酸痛的时候应该怎么办呢?如何提前预防臀部肌肉酸痛呢?值得一看!

16
十月
2017

跑步呼吸 你做的正确吗

来源:99健康网

呼吸是生命活动的关键,当然也是健身运动过程当中的关键。对于跑步运动而言,如何呼吸,怎样呼吸都对最终的锻炼效果是有影响的!究竟是怎么一回事呢?一起看下吧!

16
十月
2017

臀肌拉伤怎么办 三种方法帮你处理

来源:99健康网

如果你经常训练臀肌的话,相信肌肉拉伤的情况是可能出现的,一旦出现臀肌拉伤怎么办呢?臀肌拉伤有哪些症状呢?不妨跟小编一起看下吧!

13
十月
2017

盘点单腿深蹲的三种好处

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单腿深蹲是深蹲的一种变化式,相对双腿深蹲而言,单腿深蹲更有难度,当然其好处也是比较多些。那么单腿深蹲的好处有哪些呢?不妨一起看下!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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