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十二月
2017

性感腹肌全靠虐 就做这六个动作

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腹部肌肉的锻炼是很多健身人士的追求,不管是男还是女的,都是如此!那么如何练出性感的腹肌呢?锻炼的方法有哪几种?值得一看!

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十二月
2017

简单有效弹跳力训练 六个动作练起来

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尽管普通人很少锻炼弹跳力,但是职业运动员或者有需求还是不少。那么如何训练弹跳力呢?训练弹跳力的动作有哪些呢?不妨跟小编一起来看下!

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十一月
2017

登山有哪些好处 详解其中三种

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登山有哪些好处呢?登山肯定是有好处的,但想要登山可不是那么简单,有很多准备工作是需要知道的。下面跟小编一起来详细关注下!

标签: 登山技巧
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十一月
2017

怎么立定跳远 三招让你最快掌握

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立定跳远是一种相对比较有锻炼价值的运动,那么怎么立定跳远呢?在进行这个运动项目的时候需要注意什么呢?经常锻炼有哪些好处?不妨一起看下!

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九月
2017

提肛运动如何做 这样做好处更明显

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提肛运动是一种针对便秘、性功能都有一定帮助的健身运动,但很多人都未必知道怎么做?也不知道具体有哪些做法?今日小编带你好好的了解下吧!

25
九月
2017

哑铃飞鸟用胸部发力吗 怎么做

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哑铃飞鸟是值得练习的健身运动,你知道在“飞鸟”这个动作的时候如何去发力吗?用胸部发力是真的吗?又该如何进行正确的呼吸呢?小编带你详细的了解下!

标签: 健身运动
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九月
2017

提肛运动如何做 好处多又轻松呢

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如何做提肛运动呢?大家为何对提肛运动怎么认可呢?你是否知道什么是提肛运动呢?不急,小编带大家一一的了解下!

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八月
2017

怎么做下蹲 下蹲有哪些好处

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下蹲与深蹲是不一样的健身运动,但是下蹲的好处并不比其他运动来的差,但首先你得会下蹲才行!那么下蹲怎么做呢?下蹲有哪些好处呢?一起看下!

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八月
2017

怎么进行拉伸 拉伸运动有哪些

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大家都知道健身过后都应该适当的进行拉伸运动,这样能够帮助你放松训练的部位。那怎样拉伸运动呢?拉伸运动有哪些呢?一起了解下!

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七月
2017

怎么练拳击 练习拳击有哪些好处

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尽管皱市明的拳击比赛失利了,但是其过往的成功还是让更多人开始关注拳击运动(国内)。那么如何向他一样学好拳击呢?学拳击究竟有哪些好处呢?跟着小编一起看下吧!

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七月
2017

健腹轮有用吗 推荐四种健腹轮玩法

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健腹轮有用吗?其实练习健腹轮是蛮不错的,而且健腹轮玩法还很多,能够锻炼的效果和部位相当多,是值得大家去尝试的!不妨跟着一起了解下!

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七月
2017

平板支撑做几组好 平板支撑怎么做

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平板支撑常练习是有好处的,但是要把握一个量,那平板支撑做几组最好呢?平常应该怎么做平板支撑呢?平板支撑一般多久效果好?一起看下!

标签: 运动 健身
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七月
2017

推荐两种快速拉筋法

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拉筋确实是不错的,舒展筋骨,也能神清气爽的,因此拉筋是值得练习的,但你知道有哪些快速拉筋的方法吗?常练习拉筋究竟有哪些好处呢?今天跟着小编一起好好的了解下,拉筋真的不错!

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七月
2017

立卧撑能减脂吗 怎么练立卧撑

来源:99健康网

立卧撑是公认的燃脂运动,大家觉得立卧撑能减脂吗?当然你要会做才能有效果的!那么立卧撑怎么练呢?标准立卧撑动作要领是怎样?一起看下!

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七月
2017

什么是平板支撑 平板支撑有什么用

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平板支撑和俯卧撑很相似,但没有俯卧撑往下这一步,而且平板支撑更多是考验耐力!那么什么是平板支撑呢?常练习平板支撑有什么用?一起了解下!

03
七月
2017

杠铃深蹲伤害膝盖吗 详解真相

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杠铃深蹲伤害膝盖吗?杠铃深蹲要领有哪些?常练杠铃深蹲有什么好处呢?对于这些问题,大家不想知道是假的吧!一起往下了解下吧!

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  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

南华大学附属南华医院

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国家电网公司北京电力医院

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