11
四月
2018
登山有啥好处 锻炼身体放松精神
来源：99健康网
春季是适合外出活动的季节，特别是进行登山运动，能够放松精神锻炼身体的！那么适当的登山有哪些好处？怎样正确进行登山活动？不妨一起看看。
15
十二月
2017
踢毽子的好处有哪些 这四种要牢记
来源：99健康网
踢毽子是我们国家比较流行的一种广场式的锻炼方式，经常练习踢毽子还是蛮有好处！那么踢毽子的好处有哪些？如何才能踢好毽子？一起了解下！
07
十二月
2017
如何骑车锻炼 四种骑法最有效
来源：99健康网
寒冷的冬季更需要健身锻炼，那么怎样健身运动？骑车就是一个很好的选择！那么如何骑车锻炼？你了解骑车的一些注意事项吗？不妨一起看下！
13
十月
2017
徒手健身有妙招 推荐八个动作
来源：99健康网
大家一定要知道，徒手进行健身的效果并不会太差，进行适当的徒手健身是有必要的！那么徒手该如何进行健身呢？你知道哪些运动是最适合来徒手练习呢？赶紧来了解下吧！
24
九月
2017
一天什么时间段去海边玩最合适？
来源：99健康网
游泳是很多人都喜欢的一项运动，有些人喜欢在室内，有些人则喜欢在室外。在海边可以吹吹风，还可以游游泳。那么，一天什么时间段去海边玩最合适？
26
八月
2017
高温天气户外健身 预防“热伤害”必备五物
来源：99健康网
近年夏季温度屡创新高，高温天气下做户外运动容易造成晒伤，脱水，中暑三种“热伤害”，小编推荐五种必备物品来避免高温运动中可能带来的“热伤害”。
01
六月
2017
爬山肌肉拉伤 推荐五种治疗方法
来源：99健康网
爬山是非常健康的运动方式，但毕竟属于户外运动，有很多不可控的因素，爬山肌肉拉伤就是常见一种。那么一旦爬山出现肌肉拉伤该怎么办呢？哪些治疗方法可以选择？一起学习下吧！
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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