01
十一月
2017

增长肌肉靠大重量 那你就错了

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很多人觉得把训练器械的重量加上去了就可以快速增长肌肉,这是对的吗?想要快速的增长肌肉应该怎么办好呢?不妨一起看下吧!

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01
十一月
2017

拉力器如何使用 安利四种练法

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想要很好的利用到拉力器的价值,那么就要知道如何去使用拉力器,这样才能充分利用其价值。那么常见拉力器的使用方法有哪几种?这些方法都能锻炼什么部位呢?不妨跟小编一起来看下吧!

31
十月
2017

什么是腰窝 两种方法帮你练出来

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什么是腰窝呢?想必大家经常听到健身女孩子在谈论腰窝和圣涡,但自己却很茫然,不知道这是什么概念,今日小编带大家了解下什么是腰窝以及锻炼的方法!

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30
十月
2017

呼啦圈能瘦腰吗 请谨记这四点

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大家都知道呼啦圈是一种利用腰部力量来进行锻炼的运动,那么呼啦圈能瘦腰吗?呼啦圈怎么做才能达到瘦腰的目的呢?不妨一起看下!

27
十月
2017

提踵练习的作用 你真的清楚吗

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提踵练习的作用有哪些呢?首先你要会做提踵才行,那么提踵练法有哪几种呢?这些提踵都要怎么做呢?不妨跟小编一起来看下吧!

27
十月
2017

健身房要减脂 谨记这四个步骤

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在健身房进行减脂还是比较给力的,但更为重要是了解能够快速减脂的技巧或者原则也更重要,那么健身房减脂的原则是什么呢?

27
十月
2017

练好臀肌竟有这五大好处

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对于臀部肌肉,大家知道锻炼会有什么好处呢?大家知道如何来进行臀肌的锻炼吗?今日就跟小编来好好的了解下,相信对你臀部的锻炼是非常有参考价值的,不妨一起来了解下吧!

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26
十月
2017

真相 提踵可以练短跑吗

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提踵是一种适合锻炼小腿的运动,对于短跑也有这样的效果吗?经常练习提踵有哪些好处呢?不妨跟小编一起来详细的了解下吧!

标签: 提踵好处
26
十月
2017

减脂要更明显 时间要这样安排

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想要更快、更好的进行减脂活动的话,那么对于减脂时间是需要相当严格的控制的。那么如何安排好时间才能更好的进行减脂呢?难道你不想知道?

25
十月
2017

杠铃划船握距基本常识 你了解吗

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对于杠铃健身而言,它是双手之间的距离是有很多种分类的,那么如何来理解杠铃划船握距呢?窄握和宽握之间有什么差异呢?一起看下吧!

25
十月
2017

健身要成效 这些误区要避免

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对于想要让健身更加有成效的小伙伴,有些健身误区是大家一定要了解的,那么常见的健身运动误区有哪些呢?不妨跟小编一起来了解下!

标签: 健身效果
24
十月
2017

臀中肌竟有这三种主要功能

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大家应该有所了解,臀肌是可以分为臀大肌、臀中肌、臀小肌这三种,那么其中臀中肌的功能是什么呢?有哪些具体的体现?又该如何进行臀中肌的锻炼呢?不妨跟小编一起看下吧!

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23
十月
2017

健身后的六大注意事项

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经常健身练习是应该被肯定的,但是健身也有很多需要注意的地方,比如健身后的注意事项。那么健身后应该要注意什么呢?不妨一起看下!

23
十月
2017

提踵会让腿变粗吗 常拉伸可避免

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有些人认为提踵不能瘦腿,但可以塑腿型,但对于会让腿变粗的这个说法,大家觉得呢?提踵会让腿变粗吗?提踵应该怎么进行练习呢?一起看下!

标签: 提踵好处
23
十月
2017

提踵有什么用 详解其五大用处

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提踵一种相当有健身好处的运动之一,那么提踵具体有什么用呢?像是坐姿提踵应该怎么做才好呢?下面跟小编一起来好好的看下吧!

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20
十月
2017

臀大肌无力怎么办 如何锻炼恢复

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肌肉无力是严重影响日常的生活和工作的,臀大肌无力更加的严重,毕竟这个部位是对你行走或者站立都起重要的作用。那么如何锻炼来恢复臀大肌无力呢?一起看下吧!

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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