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15
十一月
2023

筋膜枪能打散小腿肌肉吗 使用筋膜枪注意事项

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随着健身科技的发展,筋膜枪(MassageGun)作为一种新型的按摩工具逐渐走红。许多运动爱好者借助筋膜枪来缓解肌肉酸痛和僵硬感。

04
八月
2023

健腹轮可以瘦肚子吗 健腹轮减肚子效果好吗

来源:99健康网

健腹轮可以是一种有效的锻炼工具,有助于加强核心肌肉和腹部肌肉,但是否能单独减肚子,效果如何,还需要结合其他因素来看。下面就健腹轮对减肚子的作用和效果进行探讨。

03
八月
2023

健腹轮能减肚子赘肉吗 健腹轮有用吗

来源:99健康网

健腹轮能减肚子赘肉吗,健腹轮有用吗?健腹轮是一种用于锻炼腹部肌肉的健身器材,也被称为AB轮或腹轮。它由一个轮子和两个握把组成,使用时通过双手握住握把,双腿跪地,将腹轮沿地面推出再收回,以增强腹肌和核心肌群的力量。

02
八月
2023

杠铃划船练什么肌肉 杠铃划船必须注意5个细节

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杠铃划船练什么肌肉,杠铃划船必须注意5个细节?杠铃划船是一种非常有效的背部锻炼动作,它可以帮助增强背部、肩部和手臂等多个肌肉群,提升体态美感和功能性强度。

20
十二月
2018

负重深蹲治疗阳痿吗 一起了解

来源:99健康网

负重深蹲治疗阳痿?这是真的还是假的呢?对于想要知道真相的朋友们,大家跟着小编一起详读下本文内容,相信大家都会有答案的!

26
四月
2018

打网球穿什么鞋好 推荐三种挑鞋的技巧

来源:99健康网

网球是一项很适合锻炼身体的运动,当然想要打好网球,一双好的鞋子是很重要的!那么打网球穿什么鞋子好呢?如何挑选鞋子,一起看看吧。

16
三月
2018

拉力器三种锻炼方式 有效强化肌肉锻炼

来源:99健康网

拉力器是健身训练当中常见的器材之一,拉力器的锻炼方式也蛮多的,今日小编推荐三种拉力器锻炼方式,大家不妨跟着一起来学下!

31
一月
2018

杠铃健身动作 这四种要多做

来源:99健康网

利用杠铃来健身有哪些动作呢?杠铃如何进行健身运动?作为比较受欢迎的一种健身器材,杠铃的健身效果确实很好,今日推荐几种健身方式,大家值得学下!

标签: 杠铃健身
08
一月
2018

跑步机好用吗 详解三种主要用处

来源:99健康网

跑步机也是健身房里面比较流行的健身器械,日常使用的人还是蛮多的。但跑步机真的好用吗?跑步机应该如何使用呢?不妨一起看看!

标签: 跑步机
06
一月
2018

初跑者一周三次最佳 怎么提高自身跑步频率

来源:99健康网

跑步的益处很多,包括让人变得聪明,提高人记忆力,让人心情愉悦等等。小编认为初跑者一周跑三次比较合适。有些初跑者想提高自己的跑步频率,那么又该怎么做呢?

标签: 频率
04
一月
2018

打排球注意事项 警惕这四点要素

来源:99健康网

打排球要想打得好,对于排球的注意事项一定要多了解的。那么打排球需要注意什么呢?经常打排球有哪些好处呢?不妨一起看看吧!

04
一月
2018

杠铃推举怎么做 推荐两种经典做法

来源:99健康网

杠铃推举应该怎么练习呢?大家要知道,其实杠铃推举是分坐姿和站姿两种,因此今日小编要为大家整理这两种做法,一起看下吧!

03
一月
2018

单臂哑铃推举如何做 这四点要谨记

来源:99健康网

单臂哑铃推举是哑铃健身方式的一种,利用单手举哑铃的方式来进行锻炼,当然效果是不错的!那么你知道如何锻炼吗?不妨一起看下吧!

02
一月
2018

锻炼竖脊肌 安利三种方法

来源:99健康网

竖脊肌是背部比较重要的肌肉群,锻炼竖脊肌的方法也是不少的。那么如何锻炼竖脊肌呢?锻炼竖脊肌的动作有哪几种呢?跟着一起看看吧!

28
十二月
2017

哑铃锻炼下腹肌 安利三种方法

来源:99健康网

哑铃来对下腹肌进行锻炼也是可行的,但你要真正了解能够锻炼的那些动作才行,那么哪些哑铃健身方式能够帮你锻炼下腹肌呢?经常练习腹肌对人有哪些好处?不妨一起来了解下,相信是有帮助的!

标签: 哑铃健身
26
十二月
2017

小腿肌肉难看吗 这样练变瘦变好看

来源:99健康网

小腿肌肉不是所有人都渴望的,当然一部分原因是因为练不好,对于那些练的难看的小腿肌肉应该如何来改善呢?正确锻炼小腿肌肉又有哪些方法?不妨一起看下!

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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