24
十一月
2017

拉力器划船的三种做法 赶紧收藏

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拉力器划船是拉力器健身方式当中比较普通的一种锻炼方式,通常有三种比较经典的动作,就是直立、坐姿、俯身单臂这三种,一起看下吧!

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十一月
2017

仰泳如何看前方 安利四种方法

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仰泳是一种很难控制自己朝前游动的游泳运动之一,仰泳如何看前方呢?大家知道仰泳就是要仰着进行游泳,因此眼睛是朝上观看的,确实难控制方向感,今日小编推荐四种方法,希望对大家是有帮助的!

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十一月
2017

弹力绳练三角肌方法有哪些

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弹力绳对锻炼三角肌有效果吗?大家知道哪些方法能够很好的锻炼三角肌吗?不妨跟小编一起来好好了解下吧,相信对大家是有帮助的!

标签: 健身
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十一月
2017

训练过度怎么办 这样处理恢复快

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尽管日常训练健身是对身体有好处的,但是训练一定要控制个度,如果过度训练的话,是容易给身体带来损失的。那么一旦训练过度应该怎么办呢?不妨一起看下!

标签: 训练过度
16
十一月
2017

肌肉酸痛要缓解 六招轻松帮

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肌肉酸痛可能是很多健身人士经常遇到的情况,如果遇到酸痛的情况应该怎么缓解呢?真正能够缓解的方法有哪些呢?不妨一起看下!

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十一月
2017

拉力器怎么锻炼 四招让你轻松玩转

来源:99健康网

拉力器怎么锻炼呢?拉力器是一种很好健身器械,那么具体应该如何使用拉力器呢?拉力器有怎样的锻炼作用呢?不妨一起来了解下!

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十一月
2017

仰泳如何转身 推荐两种技术

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仰泳如何转身呢?可能大家普通练习当中没有太多练习到这个动作,但如果想要成为专业的仰泳爱好者,那么转身技术一定要了解的,不妨一起看下!

08
十一月
2017

弹力绳怎么锻炼 详解五种针对性训练

来源:99健康网

弹力绳一种非常适合锻炼的辅助工具,那么正常弹力绳怎么锻炼的呢?常见的锻炼方法有哪些?又都能锻炼到哪个部位呢?不妨一起看下!

标签: 弹力绳
06
十一月
2017

脚蹬拉力器怎么用 安利四种练法

来源:99健康网

脚蹬拉力器是拉力器的一种,是一种依靠腿部来进行锻炼的方式。那么脚蹬拉力器怎么用呢?常见的使用方法有哪几种?不妨一起看下!

03
十一月
2017

仰泳的手臂动作分解及错误做法

来源:99健康网

练习好仰泳,手臂动作一定要标准而且姿势非常正确才能练好,那么仰卧的手臂动作是怎样呢?有哪些常见错误手臂动作呢?不妨一起看下!

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十一月
2017

真相 每个人都有腰窝吗

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腰窝是每个人都有的吗?有没有男女之分呢?随着人们对腰窝的看重,看重其在形体上的地位,了解腰窝基本常识是非常背重视的。一起看下吧!

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十月
2017

弹力绳如何减肚子 试试这四个动作

来源:99健康网

对于那些小肚腩或者大肚腩的朋友们,今日又有新健身运动来减肚子了,那就是弹力绳。那么弹力绳如何减肚子呢?有哪几种弹力绳训练方法呢?值得一看!

26
十月
2017

盘点四种有益心脏的运动

来源:99健康网

对于心脏不好的朋友们,做对健身运动也能对心脏有好处的,那么有益心脏的运动有哪些呢?今日小编推荐四种,希望大家都能练起来!

25
十月
2017

提踵可以瘦小腿吗 塑形小腿更靠谱

来源:99健康网

提踵是一种被认为能瘦小腿的运动,那么其真的能够瘦小腿吗?怎么提踵是比较好的呢?今日小编推荐三种方法,一起学下吧!

标签: 提踵动作
23
十月
2017

拉伸有好处 针对性很重要

来源:99健康网

进行拉伸练习是对身体机能的恢复有帮助的,但不能单一部位进行拉伸,一定要全身性的拉伸练习。那么怎么做呢?经常拉伸能带来怎样的好处?一起看下!

标签: 拉伸好处
17
十月
2017

提踵有用吗 坚持这样做用处大

来源:99健康网

提踵有用吗?提踵其实就是抬脚后跟的运动,在锻炼小腿方面还是不错的。那么提踵到底有哪些作用呢?怎么做好提踵运动呢?一起看下吧!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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