健身教程

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十二月
2017

胸肌怎么练中缝 三个动作要常做

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胸肌锻炼想要练到中缝的话,你知道有哪些比较好的动作吗?你觉得应该怎么训练才能让胸肌中缝更加协调,胸肌整个会更加好看?如果感兴趣的话,今日就跟着一起来了解和学习下吧,希望对大家有帮助!

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十二月
2017

竞走的动作要领 请牢记这两点

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竞走是一种并不普遍的锻炼方式,主要还是比赛为主的锻炼,但竞走的好处并不少!那么竞走怎么练习呢?有哪些动作要领?不妨一起看下!

11
十二月
2017

纤细美腿就靠练 推荐六种方法

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想要纤细的美腿是很多女孩子的追求,当然通过健身运动是可以帮助的达成的,但是怎样才能达成呢?今日小编推荐几个动作,一起学起来!

08
十二月
2017

冬泳注意什么 谨记五个禁忌

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冬泳是在冬天受到许多人追求的运动项目,但毕竟是冬天又是冷水里面游泳,有些注意事项是必须了解的!那么冬泳需要注意什么?下面一起看下!

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07
十二月
2017

如何骑车锻炼 四种骑法最有效

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寒冷的冬季更需要健身锻炼,那么怎样健身运动?骑车就是一个很好的选择!那么如何骑车锻炼?你了解骑车的一些注意事项吗?不妨一起看下!

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07
十二月
2017

健身塑身有奇效 六个动作一面墙

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想要健身的追求很多是为塑形,那如何才能有奇效呢?怎样的健身运动是能够帮你塑形成功的?如果真的想要塑形的话,那就一起看下吧!

06
十二月
2017

奋战川字腹 必做这六个动作

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如果能够练出好看的腹肌是很多健身人士的选择吧,不管是人鱼线还是川字腹,都是目标之一!那么如何练出川字腹呢?不妨一起看下!

06
十二月
2017

冬季怎样锻炼 这四种要多做

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寒冷的冬季已经到来,应该怎样锻炼才比较好的呢?冬季锻炼的运动都有哪几种?经常在冬季锻炼有哪些好处?不妨一起看下!

06
十二月
2017

女性锻炼手臂 四个动作帮你忙

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对于女性而言,适当锻炼手臂也是有好处的,起码让自己更加有力量!那么女性锻炼手臂应该怎么做呢?锻炼的过程需要注意什么?一起看下!

标签: 锻炼手臂
04
十二月
2017

立卧撑具体方法 这样做最标准

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立卧撑绝对是一个很好的锻炼方法,相对俯卧撑比较相似,但是效果还是不同的。那么立卧撑具体方法应该是怎样的?不妨一起来好好的看下!

04
十二月
2017

如何科学锻炼腹肌 四种方法效果好

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腹部肌肉想要锻炼的话,讲究科学的方法是很重要的。那么怎么科学锻炼腹肌呢?锻炼腹肌的方法有哪几种呢?下面跟着一起来了解下!

02
十二月
2017

什么健身方法适合办公室人群

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现在很多人工作都是在办公室里完成,一坐就是一天,这对身体很不好。那么办公室人群怎么健身呢?方法有哪些?

01
十二月
2017

冬季如何晨练 牢记这三点要素

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冬季进行适当的晨练是对身体有好处的,但是想要晨练也不是随便就可以进行的,那么冬季如何晨练呢?冬季经常晨练有哪些好处?一起看下!

01
十二月
2017

胸肌中缝怎么锻炼 试试这三个动作

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锻炼好看的胸肌,对胸肌中缝也要非常在意才行。那么如何锻炼胸肌中缝呢?锻炼胸肌中缝的动作有哪些呢?不妨跟小编一起来认真的看看吧!

标签: 胸肌锻炼
30
十一月
2017

怎样用拉力器练胸肌 试试这三种做法

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怎样用拉力器练胸肌呢?当然拉力器确实是能够锻炼到胸肌的,关键是了解其锻炼方式就行。那么拉力器究竟是如何锻炼胸肌呢?一起看下!

30
十一月
2017

仰泳如何游得快 牢记这三个要领

来源:99健康网

仰泳如何游的快呢?仰泳是一个很好的运动项目,但想要仰泳游的好又快的话,你需要做的还有很多,比如了解主要手臂以及身体动作等,一起看下!

标签: 仰泳动作
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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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