06
十一月
2017
想要完美的胸肌轮廓 基因未必成全
来源：99健康网
基因是一个重要的课题，对于肌肉的生长也是起着重要的作用，比如胸肌轮廓的发展就离不开基因。那么它们是怎样的关系呢？如何才能练出满意的胸肌轮廓来，值得一看！
03
十一月
2017
拉力器练三角肌吗 试试这三个动作
来源：99健康网
拉力器练三角肌吗？当然，而且根据前中后三个部位的不同，拉力器有对应的训练方法哦！比如前束可以用拉力器前平举、后束用站姿后肩等，因此利用拉力器练三角肌是非常可以行，不妨一起了解下！
31
十月
2017
手臂如何增粗 试试这七个暴虐动作
来源：99健康网
对于那些像竹竿一样的手臂，如何将它们练粗呢？相信这也是很多健身人士的追求。不妨跟小编一起来学习下本文的这些动作，相信能够帮到你的！
25
十月
2017
如何锻炼胸大肌上部 三个上斜动作全搞定
来源：99健康网
想要让胸大肌看起来更健健硕和好看，针对胸大肌上部的训练是不能少的，那么如何锻炼胸大肌上部肌肉呢？有哪些动作呢？一起看下吧！
24
十月
2017
如何练颈部肌肉 这样做安全又有效
来源：99健康网
颈部是非常重要的位置，想要锻炼这个部位的肌肉，你知道怎么进行练习吗？如果在锻炼过程当中出现拉伤的情况，又该如何处理呢？一起看下！
20
十月
2017
腰部肌肉怎么炼 做过这三个都说好
来源：99健康网
对于腰部，相信很多人都很重视其发达程度，那如何来锻炼腰部肌肉呢？有哪几种腰部肌肉练习方法值得学习的？下面跟小编一起详细了解下！
20
十月
2017
胸大肌用哑铃怎么练 这样做就对了
来源：99健康网
胸大肌利用哑铃来进行锻炼也是一种比较高效的选择，那么常见哑铃练胸大肌的方法有哪些呢？今日小编推荐四种经典方法，大家不妨一起学下！
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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