20
十月
2017

胸大肌哑铃飞鸟怎么练 你会吗

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胸大肌想要利用哑铃飞鸟来锻炼的话,其实还真蛮有效果的,特别两种哑铃飞鸟的变化式。那么具体胸大肌哑铃飞鸟怎么练呢?不妨一起看下吧!

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19
十月
2017

哑铃俯身双手划船动作要领及注意事项

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俯身式的划船练习有两种,单手和双手两种方式。那你知道哑铃俯身双手划船怎么做呢?有哪些练习注意事项呢?今日小编带大家来好好的了解下!

18
十月
2017

哑铃划船重量选择标准 你知道吗

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进行哑铃划船运动,对于器材重量的选择一定要非常严谨才行,那么哑铃划船重量如何选择呢?有怎样的要求和标准呢?不妨跟小编一起看下!

17
十月
2017

胸大肌下部锻炼有妙招 这两种要常练

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胸大肌本身而言,要锻炼起来不是那么的难,但对于胸大肌下部,那就需要一些针对性的训练以及技巧了!那么胸大肌下部锻炼方法有哪些呢?一起看下吧!

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16
十月
2017

哑铃开肘划船动作要领及注意事项

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哑铃开肘划船也是传统哑铃划船的一种变化式,其实不同之处也仅仅在角度不同而已,那么哑铃开肘划船应该怎么做才对呢?有哪些动作要领是需要大家来掌握的呢?今日就让小编带大家来好好的学习下吧。

13
十月
2017

哑铃单腿提踵的两种做法以及注意事项

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哑铃单腿提踵是负重提踵的一种,也是现在比较热门锻炼小腿的健身运动,那么哑铃单腿提踵怎么做呢?今日小编推荐两种主要方式,一起看下吧!

13
十月
2017

提高引体能力 这些诀窍很重要

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对于有些不能做好引体向上的小伙伴,应该怎么去提升自己的引体能力呢?常见能够提升引体向上能力的窍门有哪些呢?想做好,从现在开始了解!

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12
十月
2017

哑铃划船练什么肌肉 怎么做最正确

来源:99健康网

哑铃划船是一项非常适合肌肉锻炼的健身项目之一,那哑铃划船能够练什么肌肉呢?怎么做才算最标准的划船姿势呢?不妨跟小编一起来学下吧!

11
十月
2017

双侧哑铃划船的动作要领和注意事项

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双侧哑铃划船是常见一种哑铃划船的方式,简单的说是就是两侧手都握住一个哑铃来进行划船的练习。那么具体怎么做双侧哑铃划船呢?一起学起来吧!

10
十月
2017

哑铃站姿提踵这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

哑铃站姿提踵是提踵的一种变化式,只要练的好的话,其对弹跳力的提高是有帮助的。那么怎么做哑铃站姿提踵呢?今日小编带大家来学习下!

10
十月
2017

哑铃直立划船怎么做 牢记这四点要素

来源:99健康网

哑铃划船根据坐姿、站姿是有分类的,其中的哑铃直立划船应该怎么做呢?经常锻炼哑铃直立划船能够练哪里呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

09
十月
2017

斜板哑铃划船动作要领及好处

来源:99健康网

斜板哑铃划船是一种相当不错锻炼背部肌肉的健身方式,当然想要做这个动作,必要的动作要领和基本知识一定要了解才行,一起看下吧!

09
十月
2017

怎样练小腿肌肉 三个动作帮你塑造腿型

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小腿肌肉是否发达对日常生活是有影响的,人体主要还是靠腿部来实现行走和站立等日常行为!那么怎么练小腿肌肉呢?有哪些原则呢?一起看下吧!

30
九月
2017

宽握背阔肌下拉的要领 赶紧学起来

来源:99健康网

练习背阔肌,下拉是非常不错的健身方式,不过背阔肌下拉又分为宽握和窄握两种,想锻炼的话,宽握是最好的。但你知道怎么做宽握背阔肌下拉吗?你知道练好宽握背阔肌下拉的技巧吗?一起看下吧!

29
九月
2017

怎么练背阔肌宽度 这三个动作要多做

来源:99健康网

练好背阔肌除了将它练出来之外,也要练其宽度。那么怎么练背阔肌宽度呢?比较给力的锻炼方法有哪几种?你是否了解呢?一起看看吧!

标签: 背阔肌
28
九月
2017

平卧哑铃飞鸟动作重点以及注意事项

来源:99健康网

平卧是哑铃飞鸟的一种姿势,与其他飞鸟姿势不同是需要完全仰躺。那么怎么做平卧哑铃飞鸟呢?它的动作重点是什么?不如一起来看看吧!

标签: 健身动作
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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