健身教程

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十二月
2014

冬季爬山的注意事项

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冬季也是运动的好季节。很多人会选择去爬山。可是冬季爬山有很多需要注意的地方。那么冬季爬山都需要注意些什么呢?

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十二月
2014

更年期健身有什么原则

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人到中年,往往做事力不从心,身体状况不及当年,如何恢复身体条件呢?其实锻炼身体就是益寿延年的好方法,但是更年期健身是要遵循一定的原则的。

标签: 健身 更年期
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十二月
2014

跑步机健身的注意事项

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现在很多的白领没有时间去健身房健身,所以很多人在家里买了跑步机,准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。那么在家锻炼需要注意什么呢?

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十二月
2014

适合中老年人的健身操

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中老年朋友想要拥有健康的身体,就要做适当的健身运动。而且健身运动不一定非得进健身房才可以,有些简单的健身操同样可以让中老年人达到健身的目的。

标签: 运动
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十二月
2014

适合冬季的锻炼方式

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冬季气候寒冷,运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。不止可以对我们的耐寒能力进行锻炼,还可以悄悄瘦身,那么,有哪些运动比较适合冬季进行呢?

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十二月
2014

防止老年人运动伤害的秘诀

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由于衰老的缘故,老人运动更容易受伤,那么要怎么防治老年人在运动中受到伤害呢,以下就介绍几个秘诀!

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十二月
2014

老年人怎么科学的健身运动

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老年人健身运动,必须掌握适宜的运动强度,进行科学的运动处方指导下的体育锻炼。

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十二月
2014

练习气功有五大好处

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练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能,达到强身健体、防病治病,延年益寿的目的。

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十一月
2014

办公室简单瘦身操也能打造小蛮腰

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对于白领们,长期坐在办公室不运动最担心的是身材走形,其实不用太担心,在办公室也能进行瘦身运动,下面一起来看下打造小蛮腰的瘦身操。

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十月
2014

冬季如何支招冷空气浴健身法

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冬季虽然寒冷,但也不能忘了健身,很多人在冬季选择冷空气浴的一种健身方式,如何抵抗严寒呢,下面一起来了解下。

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十月
2014

一些简单有效的家务健身技巧

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做家务的时候,你可能不知道的一些动作其实就在给你身体健身,那么该如何掌握家务健身方法,下面一起来了解下。

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十月
2014

上班族如何边上班边健身

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如今电脑的普及,颈椎病成了上班族的通病,那么如何在上班时候边做事边健身呢,下面一起来看看。

标签: 健身 方法
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十月
2014

秋季健身适合爬山 爬山技巧有哪些

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秋季是一个健身的好季节,秋季适合爬山,但是也要掌握一定技巧,能避免过度疲劳,下面一起来看看要掌握哪些技巧。

标签: 健身 秋季
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十月
2014

不出门也能轻易健身的方法

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现在人们的健身意识越来越强了,但是由于工作等原因我们无法上健身房健身,那么有没有什么能在家里健身的方法呢?

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十月
2014

秋季运动 选择这三种更适合

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秋季是个很好的健身季节,但也要选择合适的运动项目,下面来看看哪些运动适合秋季运动呢?

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十月
2014

5种隐形运动帮助办公族减压瘦身

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长时间坐在办公室不仅给人无限压力,还渐渐给肚子堆积脂肪,很需要一套适合办公族减压瘦身的健身运动,下面一起来了解下。

标签: 办公族
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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