健身教程

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06
八月
2014

正确的健康步行运动方法

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步行是我们可以进行的最简单的锻炼健身的方法,但是步行也是和其他的许多运动一样有讲究的,具体有什么特殊的要求呢?下面我们一起了解下吧。

标签: 健身 锻炼
06
八月
2014

久坐办公室的特殊健身法

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对于上班族来说几乎是一坐就是一整天,这样对于我们的身体来说是非常不利的事情。那么我们在办公室久坐有没有什么比较有效的锻炼方法呢?

06
八月
2014

办公室健身实用的颈部锻炼法

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许多的上班族锻炼的时间都比较少,但是为了我们的身体健康,不能不锻炼身体,那么有没有什么能在办公室锻炼健身的方法呢?下面我们一起了解下吧。

06
八月
2014

骑车运动注意事项及误区

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骑车是我们的生活中比较常见的运动,虽然我们都会骑车。但是如果是想通过骑车来运动健身就要避免一些误区,那么需要避免的误区有哪些呢?

标签: 锻炼
06
八月
2014

充分利用时间健身 上班路上健身法

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上班族忧郁成工作等原因很少有时间能锻炼健身,因此在这样的情况下就需要我们能比较

标签: 锻炼 健身
06
八月
2014

户外跑步的正确锻炼方法

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跑步是我们的生活中比较常选择的一种锻炼方法。但是这不是单单迈开步子就行了。那么在跑步的时候呼吸是如何的呢?下面我们一起了解下吧。

标签: 锻炼 方法
05
八月
2014

健身不用大场地 阳台健身也不错

来源:99健康网

锻炼其实没有特定的要求,我们并不需要多大的场地,在家也是能轻松的健身。家里的阳台就是绝佳的锻炼场所,那么我们在阳台能如何锻炼呢?

标签: 锻炼 健身
05
八月
2014

周末健身不出门 赖床也能锻炼

来源:99健康网

周末最幸福的事情就是在自己的床上睡到自然醒了。当然对于许多平时需要早起的人来说如果能“赖床”那是在好不过的事情了,那么我们计划好的周末健身怎么办呢?

05
八月
2014

告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操

来源:99健康网

现在的办公室多数依靠电脑办公,因此上班族们长时间坐在电脑面前不活动,容易造成自己的腰、颈等部位的僵硬,那么我们在办公室里有没有什么比较好的缓解方法呢?

标签: 办公室 锻炼
04
八月
2014

宅男必会不出门的毛巾健身法

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对于许多不喜欢出面的男士都有一个称呼那就是宅男,但是对于所有的人来说,锻炼是我们维持身体健康的条件之一,那么宅男该如何在家锻炼呢?

29
七月
2014

实用居家锻炼方式 在家锻炼好身材

来源:99健康网

许多人现在都想在家就能很好的健身,那么我们具体该怎么做呢?在家锻炼有没有什么需要注意的事项呢?下面我们一起来了解下吧。

标签: 锻炼 健身
29
七月
2014

办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作

来源:99健康网

现在许多白领们在公司上班几乎是坐一整天。这样时间久了对于人们的身体来说是非常不好的,这个时候就要适当做些伸展动作了,那么我们该如何来做呢?

28
七月
2014

室内健身的几种有效动作

来源:99健康网

现在虽然大家都有想要健身的运动意识,但由于空间和上班时间的限制,使得大家都不能很好的锻炼健身,那么有没有比较好的室内健身的方式呢?

25
七月
2014

户外自行车健身运动的好处

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随着节能环保的意识不断被大家所熟悉和接受,户外骑自行车的运动健身方式也被广泛的传播,许多人都开始投入到这项运动中去,那么户外骑自行车究竟有什么好处呢?

标签: 户外 健身
23
七月
2014

户外登山的几点经验分享

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户外运动现在被越来越多的人所接受,但是登山运动不比其他的运动需要一些事前的准备,那么具体需要准备些什么呢?下面我们一起来了解下吧。

标签: 户外 健身
23
七月
2014

浴室泡澡锻炼健身两不误的方法

来源:99健康网

对于浴室大家的第一印象可能是洗澡,但是其实我们还可以在浴室里锻炼健身,那么我们该如何做呢?具体的锻炼方法步骤是什么呢?

标签: 健身 锻炼
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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电话:0592-6203456

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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