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许多的上班族锻炼的时间都比较少,但是为了我们的身体健康,不能不锻炼身体,那么有没有什么能在办公室锻炼健身的方法呢?下面我们一起了解下吧。
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骑车是我们的生活中比较常见的运动,虽然我们都会骑车。但是如果是想通过骑车来运动健身就要避免一些误区,那么需要避免的误区有哪些呢?
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锻炼其实没有特定的要求,我们并不需要多大的场地,在家也是能轻松的健身。家里的阳台就是绝佳的锻炼场所,那么我们在阳台能如何锻炼呢?
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周末最幸福的事情就是在自己的床上睡到自然醒了。当然对于许多平时需要早起的人来说如果能“赖床”那是在好不过的事情了,那么我们计划好的周末健身怎么办呢?
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现在的办公室多数依靠电脑办公,因此上班族们长时间坐在电脑面前不活动,容易造成自己的腰、颈等部位的僵硬,那么我们在办公室里有没有什么比较好的缓解方法呢?
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现在许多白领们在公司上班几乎是坐一整天。这样时间久了对于人们的身体来说是非常不好的,这个时候就要适当做些伸展动作了,那么我们该如何来做呢?
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随着节能环保的意识不断被大家所熟悉和接受,户外骑自行车的运动健身方式也被广泛的传播,许多人都开始投入到这项运动中去,那么户外骑自行车究竟有什么好处呢?
李红冬副主任医师
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