健身教程

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04
四月
2014

让你拥有美腿的健走法

来源:99健康网

想要拥有一双美腿吗,但是,跑步会让小腿肌肉变紧实粗壮,但健走运动,只要注意拉升小腿肌肉,就无需有这种担忧。那么该怎么做效果最好呢?一起看看吧。

20
三月
2014

爬楼梯锻炼应该注意些什么

来源:互联网收集

  专家解释,下楼梯时,下肢的承重加大,反复重复这一动作,对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此,民间有“上楼健身,下楼伤身”的说法。

标签: 健身 运动
17
三月
2014

驾车族们可练习3个瑜伽健身操

来源:99健康网

随着汽车的普及率越来越高,驾车族们的健康状况也慢慢的显现出来,长期驾车,最容易患上颈椎病和肌肉劳损、精神紧张等一系列“车友病”。驾车族关注保健健康已经迫在眉睫。

11
二月
2014

冬季洗冷水可以健身吗

来源:长沙晚报

不少人冬季都会有洗冷水的的习惯,这样可以预防感冒的出现,然而这冬季洗冷水是否好呢,且这洗冷水能否达到健身的效果呢,下面就跟这小编一起看看去把。

10
一月
2014

冬季室外步行健身怎么做

来源:99健康网

冬季虽然严寒但是阻挡不了健身爱好者的热情,室外步行健身就是一项不错的选择,下面就一起看看这室外不行健身都需要注意些什么问题呢。

19
十二月
2013

冲浪运动注意事项

来源:平安健康网

冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。这项运动深受广大健身爱好者喜欢,下面就一起看看这冲浪运动的注意事项。

标签: 注意事项
09
十二月
2013

男性健身有哪几种原则

来源:99健康网

现在很多男性都想要健身,然后拥有完美的体魄。那么男性健身要怎么做呢?男性健身有哪几种原则?

标签: 健身 男性
21
十月
2013

秋季健身的5大好处

来源:99健康网

人人都知道秋季要健身,秋季健身对身体好,那么究竟是好在哪里,对身体哪些器官有好处,下面详细了解一下。

21
十月
2013

深秋最适合的几项户外运动

来源:99健康网

秋季天气凉爽,既是养生的好时节,也是健身的好季节,这时候去外边走走,做做自己喜欢的运动,既能放松减压又可以锻炼身体。

03
十月
2013

女生打网球的三大好处

来源:久久健康网

女生打网球好吗?女生打网球有什么好处?女性打网球好处在哪里?经常打网球的女性好处多多,下面就一起去看看女性打网球好处都有哪些

02
十月
2013

秋季登山有哪些注意事项

来源:99健康网

秋高气爽,很多登山爱好者喜欢选择这个季节登山,秋季登山有哪些注意事项呢?

标签: 注意 秋季
23
九月
2013

电脑前轻松健身六个练习

来源:飞华健康网

长期久坐电脑前的上班族,电脑脸、脊椎病的小毛病日渐出现。对他们来说,花点时间伸伸脖子踢踢腿活动活动筋骨显得非常必要。

标签:
18
九月
2013

两个简单动作帮助预防颈椎病

来源:新浪网

现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负,长期伏案工作容易患颈椎病。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚告诉《生命时报》记者,防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。说到后者,平时坚持练两个简单的动作就行。

标签:
09
九月
2013

办公室微运动帮你摆脱亚健康

来源:新浪健康

对于现在的工作族来说,亚健康已经不再是一个陌生的名词了,那么长期在办公室办公的人该如何摆脱亚健康呢?我们现在就一起来了解下吧。

03
九月
2013

上班族座位上巧妙健身法

来源:生命时报

上班忙,没空锻炼身体的人,不妨见缝插针,在座位上做些小锻炼,同样能强身健体。

标签: 健身 方法
20
八月
2013

冬泳健身有什么注意事项

来源:99健康网

冬泳是冬季常见的健身方法之一。那么你知道日常生活中,关于进行冬泳健身有哪些注意事项呢?

标签: 好处 瘦身
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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