男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
09
十一月
2017

仰泳腿怎么蹬 上踢和下压要常练

来源:99健康网

仰泳想要游的好以及游的快,腿要怎么蹬是非常重要的。那么仰泳腿怎么蹬呢?当然手臂动作与腿部动作同样重要,一起了解下吧!

07
十一月
2017

弹力绳能练肌肉吗 线条明显可靠它

来源:99健康网

弹力绳练肌肉可以吗?从专业角度上来看待的话,主要是塑造肌肉的线条,增肌方面效果不是特别理想,但依旧有作用的,比如二头肌、背阔肌等等,一起看看!

06
十一月
2017

你知道了腹肌为何沉睡吗

来源:99健康网

想要练好腹肌,这是很多人的追求,但真正做好的没有几个人,你知道这是为何吗?其实有很多的方面,这就需要大家来好好了解下!

06
十一月
2017

有腰窝好么 没有要这样练

来源:99健康网

腰窝是现代人对身材是否好的一种评判标准,但有腰窝和没有腰窝真的有区别吗?腰窝到底是什么呢?如果没有,你知道如何练出来吗?一起看下!

06
十一月
2017

弹力绳怎么用 四招让你玩转

来源:99健康网

弹力绳尽管是不错的健身工具,但你要知道如何去使用才行,那么弹力绳怎么用呢?有哪些弹力绳使用方法值得推荐的呢?不妨跟小编一起来认真的了解下吧!相信对大家练好弹力绳是有帮助的!

03
十一月
2017

什么时间跳绳好 不提倡这两个时间

来源:99健康网

尽快跳绳是一种不错的健身运动,但是其锻炼的时间也要有安排才行,不是所有的时间段都能进行跳绳运动的!那什么时候跳绳好呢?一起看下!

03
十一月
2017

仰泳的好处有哪些 详解四种好处

来源:99健康网

游泳是很好的健身项目,不管哪个季节都是如此,其中仰泳更是如此!那么常练习仰泳有哪些好处呢?如何才能学好仰泳呢?值得一看!

02
十一月
2017

弹力绳的作用 减肥效果很惊人

来源:99健康网

想要真正去利用弹力绳的话,你要知道弹力绳具体的作用才行!那么弹力绳的作用有哪些呢?弹力绳对于减肥真的有那么好用吗?一起看下!

01
十一月
2017

缓解运动疼痛 试试这样做

来源:99健康网

如果经常进行健身的话,是难免会出现运动疼痛的情况,那么一旦出现运动疼痛的时候应该如何去处理呢?不妨跟小编一起练起来!

01
十一月
2017

增长肌肉靠大重量 那你就错了

来源:99健康网

很多人觉得把训练器械的重量加上去了就可以快速增长肌肉,这是对的吗?想要快速的增长肌肉应该怎么办好呢?不妨一起看下吧!

01
十一月
2017

拉力器如何使用 安利四种练法

来源:99健康网

想要很好的利用到拉力器的价值,那么就要知道如何去使用拉力器,这样才能充分利用其价值。那么常见拉力器的使用方法有哪几种?这些方法都能锻炼什么部位呢?不妨跟小编一起来看下吧!

31
十月
2017

什么是腰窝 两种方法帮你练出来

来源:99健康网

什么是腰窝呢?想必大家经常听到健身女孩子在谈论腰窝和圣涡,但自己却很茫然,不知道这是什么概念,今日小编带大家了解下什么是腰窝以及锻炼的方法!

30
十月
2017

呼啦圈能瘦腰吗 请谨记这四点

来源:99健康网

大家都知道呼啦圈是一种利用腰部力量来进行锻炼的运动,那么呼啦圈能瘦腰吗?呼啦圈怎么做才能达到瘦腰的目的呢?不妨一起看下!

27
十月
2017

提踵练习的作用 你真的清楚吗

来源:99健康网

提踵练习的作用有哪些呢?首先你要会做提踵才行,那么提踵练法有哪几种呢?这些提踵都要怎么做呢?不妨跟小编一起来看下吧!

27
十月
2017

健身房要减脂 谨记这四个步骤

来源:99健康网

在健身房进行减脂还是比较给力的,但更为重要是了解能够快速减脂的技巧或者原则也更重要,那么健身房减脂的原则是什么呢?

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见