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03
七月
2012

怎么选择跑步健身时间

来源:99健康网

早上锻炼好,还是傍晚锻炼好?处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”?怎么选择跑步健身时间呢?

03
七月
2012

糖尿病人怎么跑步预防心脏病

来源:99健康网

糖尿病是诱发心脏病的一个主要危险因素,那么对于糖尿病人来说,怎么跑步预防心脏病呢?

03
七月
2012

室内跑步健身减肥法

来源:99健康网

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥,因为它既方便又很有效果。

03
七月
2012

怎么跑步促进性保健方法

来源:99健康网

今天的长跑者流露出更多的自信,自制,自我理解和持久力。这些自我评价的总体感觉使人看上去更具性吸引力。

02
七月
2012

怎么样跑步有益身体健康

来源:99健康网

今天就告诉大家该如何正确的对待跑步,跑步的五要素只要记住了,你一定能跑出一个健康的体魄出来。

02
七月
2012

慢跑健身有哪些原则

来源:99健康网

慢跑是一种科学健身方式。那么你知道对于爱好慢跑的人来说,健康慢跑有哪些原则呢?

02
七月
2012

怎么跑步控制食欲减肥

来源:99健康网

英国学者研究发现,人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。

02
七月
2012

女性跑步健身有哪些要素

来源:99健康网

大多数女人都是选择在跑步机上快走或者是慢跑半小时或者更多时间,然后就直接下来,结束。这是效果最差的健身方式,浪费时间和精力。

02
七月
2012

怎么正确使用跑步机跑步

来源:99健康网

现在因为总总原因,都会选择跑步机健身。那么你知道怎么正确使用跑步机健身方法呢?

02
七月
2012

跑步可以固定速度吗?

来源:99健康网

跑步健身是一种不错的健身运动。那么对于跑步健身运动可以固定速度跑步吗?

02
七月
2012

怎么样跑步越跑越肥

来源:99健康网

许多人将跑步视为减肥妙法,然而,最新研究发现或许事实并非如此。如果处理不当,跑步不但不减肥,而且可能有反效果。

02
七月
2012

怎么选择跑步的步频

来源:99健康网

无论我们跑步速度是快是慢,脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那么跑步有哪些注意事项呢?

02
七月
2012

有哪些坚持跑步方法

来源:99健康网

跑步不应该有难受的感觉,等机体适应能力提高,慢跑距离就可延长,那时对体重正常化和身体的健康都会产生明显效果。

02
七月
2012

怎么样跑步方法效果更好

来源:99健康网

对于很多爱好跑步的人来说,怎么样的跑步效果最好呢?跑步有哪些注意事项呢?

02
七月
2012

怎么样跑步最适合减肥

来源:99健康网

跑步是一种有效的减肥运动。那么你知道怎么搭配饮食跑步从而快速减肥呢?

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