来源:99健康网
跑步运动是全民健身中比较普及的运动形式,虽然动作简单,但是同样会产生运动性损伤,如果得不到充分的重视,甚至会造成较为严重的身体损害,达不到健身的目的。
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2015年厦门马拉松比赛已于1月3日正式开赛,虽然今年比赛做了相应的调整,但是仍然吸引了无数的爱好者和健身者参与进去,那马拉松对人有什么好处呢?
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还在为你那略显臃肿的体型而伤心吗?想让自己的身体体质变得更好吗?跑步能够让你的身体变得越来越健康,这篇文章为你制定30天内短时间跑5公里的计划。
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