04
九月
2017

慢跑是有氧运动吗 慢跑怎么跑

来源:99健康网

慢跑是不是有氧运动呢?怎么样慢跑才能有最好的效果呢?慢跑有哪些注意事项需要了解呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

标签: 健身运动
14
八月
2017

警惕 跑步的三大坏处

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跑步还能有副作用?这是真的假的!其实任何运动都要在合理、科学的安排下才能说效果杠杠的,否则胡乱的进行,那真的是坏处多多啊!那跑步都有哪些坏处呢?一起了解下!

标签: 跑步运动
28
七月
2017

盘点三个跳远训练的技巧

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跳远是种非常适合锻炼的健身运动,想要完成一次跳远应该怎么做呢?跳远有什么技巧可以让你学习的,跳远有什么好处呢?不妨跟着小编一起好好的了解下!

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13
七月
2017

夜跑的四大注意事项

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尽管现在没有再报道夜跑失踪的事件,但是夜跑的注意事项还是需要多了解,毕竟夜跑的人还是不少,毕竟夜跑的好处是很令人向往的!一起了解下!

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28
六月
2017

跑步能瘦腿吗 怎样跑步能瘦腿

来源:99健康网

跑步运动是很多白领人士的选择,很多人选择利用跑步来瘦腿是可行的吗?怎样跑步才能达到瘦腿的效果呢?瘦腿的有效方法又有哪些呢?跟着小编一起了解下,跑步瘦腿很轻松!

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27
六月
2017

早上跑步的好处有五大点

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一天之计在于晨,早上是跑步不错的时间段,而且早上跑步的好处也是相当多的!那么早上跑步有哪些好处呢?早上怎么跑省力呢?一起看下!

09
六月
2017

空腹跑步的危害 你知道吗

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跑步是大众化的健身方式,但是空腹跑步是不可取的,这是为什么呢?空腹跑步有哪些危害呢?如何正确进行跑步呢?下面由小编带你好好了解!

标签:
31
五月
2017

立定跳远的三大好处

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立定跳远有哪些好处呢?立定跳远是比较考验腿部肌肉的运动项目,同样,它也是能够很好锻炼到腿部肌肉的。那除锻炼腿部肌肉有好处之外,立定跳远还有哪些好处呢?一起学习下吧!

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26
五月
2017

跳远肌肉拉伤怎么办 安利三种方案

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跳远运动是学生时代的考试项目,跳远常用到是腿部的肌肉,因此也容易造成肌肉拉伤!一旦跳远时候发生肌肉拉伤该怎么办呢?小编整理三种有效方案分析给大家!

标签: 拉伤原因
24
五月
2017

练好长跑的五大技巧

来源:99健康网

练好长跑不是很困难的一件事,长跑运动想要练好只需要掌握一些技巧就行,那么哪些技巧是长跑运动当中必须拥有的呢?哪里可以学习到呢?跟着小编一起学习!

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24
五月
2017

盘点长跑的三大动作要领

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长跑是跑步运动当中距离最长的一种,运动量相对大一些。长跑过程当中如何调整自己正确的动作呢?怎么跑才是长跑正确的动作要领呢?小编带你好好了解下!

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五月
2017

跑步前如何全方位热身

来源:99健康网

跑步运动是许多上班族非常喜欢的运动项目之一,跑步是有实实在在的健身效果的。但是跑步前需要做好全方面的热身才行,那么跑步前的热身怎么做呢?跟着小编一起学习下吧!

标签: 预防受伤
25
四月
2017

竞走健身三大动作要领须知

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竞走是一种类别于跑步的运动,它所带动的肌肉部位是多处的,也就是达到训练的效果也是多面的,那么竞走哪些动作要领是最佳,小编介绍三种!

21
四月
2017

健康跑步行 你真的会跑步吗

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跑步是一项非常适合的健身运动,但是往往大多数人的姿态都不是那么的正确,那么跑步该怎么跑呢?

标签: 运动
13
四月
2017

夏季跑步必须知道的7种常识

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炎炎夏日,热爱运动的人们停不下脚步你,那么在如此高温的季节,如果跑步运动需要注意什么呢?

标签: 跑步常识
06
四月
2017

5种正确的跑步减肥方法

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运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是,有些人却只是盲目地跑步,没有任何技巧而言,跑步速度 过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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