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不管你曾经有没有因为锻炼臀部没有成功而灰心过,现在如果你还想继续翘臀的梦想,那么你就不能错过本文即将推荐给你的翘臀两招,做过之后你就发现,其实要翘臀真的不是一件难事。
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我们在选购床上用品时,往往会选择自己偏向的颜色,可你知道吗,不同的颜色会产生不同的心理刺激,从而对保健造成不同的影响。为此,我们应该首先关注其对健康的影响。
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上了年纪,很多老人都会觉得胃部发胀,不想吃饭。这是因为老人本身消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,就会有胀气等感觉。如果伴有慢性胃炎、胃下垂,症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适,即饭后做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,胃内食物进入胃窦,促
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抖动,就是由自身发动的浑身颤抖。基本姿势是挺胸、站立、两眼微睁,双脚分开与肩同宽。全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。抖动频率和时间可因人而定,一般可做20分钟,最长不超过半小时,只要没有不适之感,抖的快慢和持
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有跟鞋能天天穿。伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙·科斯坦表示,天天穿高跟鞋并无大碍。其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子,有助于缓解膝盖及肌腱压力,让站立时双腿更直。而人字拖和平底鞋会使压力转移到脊椎。
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在办公室要怎么健身?办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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